gdzie mozna

z tym pimpowaniem hmb to racja, podobnie jak stalej suplementacji kreta, ale gdyby to tak przemyslec na chlopski rozum to przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc (wiecej takich badan solaros [...]

No życ można ale ja GRAŁEM o to chodzi :D wiem zę mozńa żyć ale ja grałem w płke w klubie po 90 minut i ból pod kolanem a przy wiezadlach gdzie jst ból , ktoś moze wytlumacyzc lub narysowac czy cos? . i ostatnie pytanie , czy można mieć zerwane wieadlo w dwóch nogach? . Zmieniony przez - pw_maciek w dniu 2008-08-18 14:48:55

Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]

[...] - proteo Sobota - ABSII + tabata/rowerek " jak oceniasz postępy? bo w proteo właśnie nie ma jakiegoś multum ćwiczeń na brzuch, a chciałbym postawić bardziej właśnie na tą część ciała (oczywiscie nie zaniedbując reszty!), DZIEKI Z GORY. PS gdzie sprawozdanie z dzisiejszego treningu? :D Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-09-11 23:13:55

[...] jedno na dwójki. Plecy jak robiłęm teraz w zestawie ciezko/grubosc + bic, to mialem tam tez 4 cwiczenia na plecy i 1cw na bicka gorzej jak jest np Klatka barki tric, gdzie miałem 3cw na klatke, 3cw na barki, 1 na tric, jest juz 7 cwiczen. a to robi roznice, i z godziny robi sie poltora. Zresztą co ma znaczenie ile trwa trening vs spalane [...]

[...] i zjazdy - w końcu to góry :) Na miejscu znów droga zamknieta dla samochodów ale pieszo można było iść-więc poszedłem. Po ok 1 km znalazłem wodospad-a raczej tabliće gdzie on jest bo nie było żadnej wody,tylko część skalnej ściany na zdj tam gdzie jest tabliczka ,gdzie powinna płynąc i ostry spadek w dół,dosłownie taka dziura-gdzie pewnie [...]

Tak jak inne partie to znaczy? Więcej ćwiczeń? Poza tym dzisiaj nie zrobiłem łydek z tego powodu że nie było gdzie je zrobić. Nie ma po prostu nic na czym można by zrobić wspięcia, toteż postanowiłem że dorzucę jeden trening w tygodniu w domu gdzie będę robił łydki i jeszcze brzuch. Środa: *Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s 8-12p [...]

[...] lecz zwracajcie uwage na godzine o korej na niechogo wchodzicie bo czasami tych filmow nie ma a na noc najczesciej sa, ja tak se sciagnale 6 filmow z tatad lecz z tej listy nie moge nigdzie znalesc tych :6. Lee Haney - Olympic Workout video , 13. GREG KOVACS - NAJSILNIEJSZY KULTURYSTA ŚWIATA dajcei cynk gdzie to mozna znalesc? E U AMO AVIDA

Pedro - zamknąc ten temat? Owszem, ale sprawy obsadzenia funcji na forum zamknąc jeszcze nei mozna, bo wiele jest tu do zrobienia. Mowie na przykładzie działu, gdzie siedze od dawna i gdzie ostatnio jest delikatna samowolka....Nasze Zdjęcia. Potrzeba moderatora/ów i tam i tez w innych działach. Może nie sa to działy rangi dopingu czy [...]

DZIEŃ 22 Powoli konczy mi sie TSE i zdecydowalem sie, ze raczej nie bede dokupywal dodatkowego opakowania- fet i tak slabo chce leciec, a kasa to kasa. Caly czas obcinam wegle teraz poczekam z 2 dni i jak waga nie zacznie ladnie leciec, to po bede wypieprzal wegle dalej- zobaczymy jak dlugo pociagne. *** WYPIS Z TRENINGU : Ostatni trening [...]

[...] czuję ramiona, a pleców w ogóle... 3a-zabrali mi 11-stki }:-((( mogłabym spróbować 13,5, ale po wchodzeniu na stopień i wiosłowaniu chwyt nie ten, a ja spaceruję w miejscu gdzie są kafelki%-) i tam jeszcze ludzie się kręcą więc sztanga na barkach odpada {:-( 3b- widzę teraz jak beznadziejne były te pompki w liczbie powyżej 5 }:-( wydaje się, że [...]

[...] Potem jej sylwetka zaczęła się poprawiać. Co do ujemnego bilansu - na nie powinno się decydować w ostateczności. Większość ludzi odchudzających się jest ekspertami w dietach gdzie bazuje się głównie na deficycie. Powinni Oni unormować pracę organizmu, a nie przechodzić na kolejną dietę z deficytem. Oznacza to, że aby schudnąć, powinniśmy zjadać w [...]

[...] A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z plecakiem, i dawać z siebie wszystko? Ale nie jesteś pewny jak i gdzie zacząć? Nie szukaj!!! Właśnie znalazłeś !!! Ten 13-tygodniowy program jest niesamowitym „narzędziem” które dostarczy Ci siły, szybkości, oraz formy [...]

[...] następujących faktów: - pan Krzysztof Nasiłowski: w informatorze PFCK bodajże z 1999 roku ma 5 dan taekwondo. W książce J. Nycka z 2002 roku ma już 8 dan taekwondo. Kto, gdzie i na jakich zasadach mu go nadał? - znam w kalaki sytuacje, że osoba zdawała na 1 dan cztery lata temu, a obecnie nosi już na pasie po kilka belek. Przecież jak tak [...]

[...] 3 medale MŚ, i zacznie robić serie po 10 podiów z rzędu w PŚ to może będzie można go porównać :P Nie zapominajmy skoków Małysza w Lahti, Trondheim, Willingen i na Miyanomori gdzie Tajner i Szaran od razu po wyjściu z progu spokojnie mówili Pięknie, pięknie, już jest wszystko jasne. Nikt nie oddawał takich skoków w historii, nikt sobie nie [...]

ONYK: Nie rob sobie ze mnie jaj! Wkleje tekst postu oryginalnego i poczytamy sobie... TYTUL TEMATU: SIŁA ŚCISKU CYTUJE: "Nie wiem czemu piszecie o sile chwytu skoro temat dotyczy treningu siły ścisku" SILA SCISKU TO CO INNEGO? ...choc domyslam sie o co Ci chodzi.. Do jakiej maksymalnie siły ścisku (kg) można dojść trenując mięśnie [...]

[...] jak już to tylko mono/jabłko i git. generalnie przy spalaniu to kwestia co wybieramy: naturalne podejście: zielona herbata, pokrzywa, karnityny itd. czy, "chemiczne", gdzie ładujemy spalacze, johę, efkę, sally itd. IMO można mixować, ale tak jak pisałem, sprawdzone subst. z tej drugiej grupy, gdzie wiemy dokładnie jak działają na Nas.

Typujemy zwycięzców gali w Chicago Typowanie zwycięzców w sporcie, gdzie ułamek sekundy może zamienić wydawało się nieuniknioną przegraną w zwycięstwo - a tak jest w boksie - nigdy nie było łatwe. 7 października niżej podpisanemu nie ułatwia zadania fakt, że w dwóch walkach wyjdą na ring Polacy. Przynajmniej na czas pisania tego artykułu postaram [...]

[...] Chyba nie. Redukcję jak wiadomo robi się na deficycie kalorycznym i fakty są takie: 1. Polaco ma ~taką podaż b/t/w/kcal w ostatnich dniach: 258/52/246/2512 234/43/126/1853 gdzie to 1853 można podciągnąć pod dietę głodową bo jedzie po bandzie lub nawet poniżej BMR. 2. kabo9 ma podobną podaż, mniejszy deficyt kcal tylko inny rozkład makro (nie [...]

[...] owszem jest to prawda, ale można się wspomóc gainerami kreatyną, Zastanów się kolego zanim coś napiszesz, bo owszem każdy ma prawo do pomyłki i ja też się czasem mylę, ale gdzie widzę Twoją wypowiedź to przeważnie aż śmiać mi się chce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]