gdzie mozna

[...] niedaleko mnie zaczął się pokazywać kolo który w 7 klasie podstawówki dokonał z bratem zabójstwa z premedytacją. On i jego koledzy to wielka, wielka niewiadoma. Nigdy nie wiesz, czy tylko nakopią, czy może złamią ci przypadkiem podstawę czaszki. Jak w ręku takiego kogoś zobaczyłbym narzędzie, to bym wiał. A co jeśli nie miałbym gdzie ? Backspace

[...] kroczek, który ustawia nas w odpowiedniej pozycji. Przy pewnym wytrenowaniu praca na nogach jest leciutka. W boksie łatwiej jest o kontrolę ruchów w porównaniu do parteru gdzie stawy mogą znaleźć się w nieoczekiwanych pozycjach, a na nich przeciwnik. W przypadku mańkuta czasem dochodzi do nadepnięć i jak ktoś zrobi w tym czasie pivot to jest [...]

mozecie sie podzielic informacja gdzie moge takie wagi nabyc w necie albo jesli kos zna numery tel do sklepow ktore moglyby wyslac poczta taka wage to tez bym prosil o podanie. Dzwonilem do GO-Sport w W-wie i do Sportprofil-u ale nie ma i beda najszybciej we wrzesniu. Szukalem tez na oficjalnej stronie tanity ale tam chyba nie mozna zamowic do [...]

Czesc. Chcialbym sie spytac gdzie obecnie mozna trenowac u tzw. Dziadka (Soczewinskiego)?! Nadal na kosciuszki w gdansku? Kiedys trenowalem u niego i bylo super!

Się podepnę, bo wieczorami sam mam doła jak ch*j ... Od listopada szukam porządnej pracy - nic, k***a nic ! Nie wiem gdzie już mam jej szukać. Nawet do Częstochowy ( z Katowic ) jechałem na rozmowę, a babka nawet nie raczyła zadzwonić. Boję się o przyszłość, bo mam w tym roku 21 lat, a ja jeszcze nie mam żadnego świadectwa pracy ! Rodzice mówią [...]

Przecież to imo jakaś marna prowokacja, nie potrzebnie się spinacie. Nie da się być aż tak głupim żeby takie rzeczy wypisywać jak kolega z 1 dniowym stażem. A jeśli można to nie wiem gdzie takich sieją...

[...] co się w sumie dzieje. Może Tamox już tak nie działa jak wcześniej ? Znowu słabe erekcje . Zastanawiam się jak przy moich wynikach można mieć słabe erekcje albo jej brak, gdzie bez viagry ani rusz. Za wcześnie się chyba ucieszyłem i uwierzyłem że to mi pomoże . Myślę czy nie zrobić jakiego mini cyklu na serio - wbić testosteron i jakiś mały [...]

Ale ja nigdzie nie napisałem, że ACT ma się NIE składać z 10-15 ćwiczeń bo znam założenia tego planu, napisałem, że OBWODÓWKA może się nie skaładać z 10-15 ćwiczeń. Nie widze także problemu zrobić 6-8 tygodniu trening obwodowy a potem wskoczyć na FBW. nie widzisz bo nie znasz roznic miedzy gniotem ktory proponujesz a full body wartosciowym. 1 [...]

Nie będzie jakiejś znacznej różnicy jak wykonasz 10 powtórzeń w jednym dniu, a 12 powtórzeń w drugim dniu treningowym , ale to punkt wyjścia z jakiś czas w tym dniu gdzie powtórzeń jest nieco mniej można zejść o 2 powtórzenia na przykład w serii. A co do pozostałych elementów to tempo musisz mieć zawsze ułożone w planie treningowym bez względu na [...]

Anubis to chyba chodzi o jakieś gangsterskie zasady ,iż nie można trenować. Gdzie służysz w policji czy w wojsku? Zmieniony przez - TomekWwa w dniu 2021-09-04 15:55:33

[...] Pozatym w jednym temacie czytam ,że białko powinno sie brac rano , miedzy posiłkami i przed snem , w nastepnym temacie czytam ze białko czy gainery bierzemy tam gdzie mamy braki w diecie i badz tu mądry .Jak ja rozumiem braki w diecie? Tak , że jesli na obiadek mam ziemniaki i schabowe to bezposrednio po obiadku wypijam białeczko bo [...]

Oczywiście tam, gdzie ryba wędzona, tuńczyk, będe stosował jakieś zamienniki. A co do ważyw i owoców taka ilość wystarczy? Nie mam pomysłów co tam można jeszcze dodać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb4fca5d2fd48f78c487a9b9bb334ab.png

[...] sie średnica odstającego sutka ale bardzo powoli. To jest tak jak mówiłem wcześniej bardzo dużo osób nie wygrywa z lipomastią dlatego że nie schodzą nawet do tych 15 % gdzie już 10 % według mnie gwarantuje sukces . Mam ponad 15 % i czuje iż jestem bardzo blisko usunięcia tłuszczu z klatki . Pamiętaj że najpierw zejdzie Ci z okolic sutka ~~ [...]

[...] nadzieję, że to mi wystarczy na początek. W przypadku biegów to było bardzo proste. Wystarczyło 2-3x w tygodniu pójść pobiegać i wydłużać czas biegu. Miałem krótkie okresy gdzie biegałem codziennie, ale to nie jest potrzebne, wręcz przeszkadza, bo po jakimś czasie trzeba zrobić przerwę, by się zregenerować, inaczej jest regres. Co ciekawe, nie [...]

Kcainam - dzięki za odpowiedź i "uszczypliwości". ^__^ Możesz mnie kopnąć, gdzie tylko zechcesz. Rozumiem, że jesteśmy na sportowym forum dyskusyjnym, ale nie u każdego priorytetem jest mnóstwo mięśni i 100% dieta. Tyle, ile jestem w stanie ugotować zdrowo - zrobię. Sama mam obowiązki jak: praca, dom, dziecko i nie muszę kontrolować męża bo jest [...]

No widocznie jestem wyjatkiemA pamietam Ci z tego ze kiedys cos z gackiem kreciłas a wiesz gaca to moj kuzyn wiec....No wiem gdzie mieszkasz bo kilka razy Cie tam widziałem wiec sobie pomyslałem ze mieszkasz gdzies koło mychyheheh....no posmiac sie mozna ale tez doradzic ludziom i wymienic pogladyA ja jestem juz tutaj od 2 latPozdrawiam

MAratony i bardzo szybkie 1000m nie za bardzo idą w parze ale na upartego można to połączyć jakie miałeś czasy na maratonach i gdzie je biegałeś ? hm jesli biegałeś tak szybko już wcześniej to pewnie wiesz jak trenowałeś/odżywiałeś się itp aby to zrobić więc czemu nie zaczniesz powterzać treningu z czasów poprzedzających Twój rekordowy bieg ???

Sam gaz można mieć i użyywać, ale jeśli kupimy obudowę na taki gaz w postaci piscoletu to jest to nie możemy mieć. Ciekawe, gdzie jest taki przepis... -.-

ale chyba zanim sie wypowie ze cwicze 3 lata mozna by przeczytac posta od poczatku gdzie napsiale ze pol rokua nie 3 lata ? a takie wtracanie sie w niewiadomo jaka dyskusje..jets chyba bezsensowne...

[...] imprezki bywaja zeby ekipa sie na.je.bac i sie pobawic. Oczywiscie nie jest to imprezowania dla panow w dresach i lubiacych dropsiki hehehe. W sumie nie wiem jak teraz gdzie jest bo od sylwka 2 razy bylem na imprezie W wakacje co kilka dni. Wtedy najczesciej Viva w piatki Koliba w soboty czwartki do Copy tez fajnie isc. Galaxy (albo [...]