dalsza redukcja - kcal

poza dietami niskowęglowodanowymi, istnieje wiele diet redukcyjnych opartych na weglach. zbilansowana, carb cycling, nawet na high carb sie ludzie redukują, jak bilans jest prawidlowy, posilki ulozone z odzywczych produktow i dobry trening, wiec zakoncz juz tą maskarade i nie ośmieszaj sie jeszcze bardziej

Przecież to imo jakaś marna prowokacja, nie potrzebnie się spinacie.
Nie da się być aż tak głupim żeby takie rzeczy wypisywać jak kolega z 1 dniowym stażem. A jeśli można to nie wiem gdzie takich sieją...

kasyno - a nawet jeśli uwazasz ze za duzo wegli, to lepiej zacząć z wiekszego pułapu, żeby potem było z czego ciąć. Dobrze byłoby poobserwować organizm przez tydzien-dwa i zobaczyc jakie są efekty, potem ew. podjąć jakies kroki

kasyno456 patrząc na twój profil od razu widać twoją wiedzę : 12 lat stażu a nadal zatłuszczony faktycznie znasz sie na dietach jak mało kto -.- chyba że ten staż to w wędkarstwie ;o
udzielanie rad zostaw tym którzy to potrafią jak np. kocio2009 bo tylko mieszasz w głowie chłopakowi