gdzie mozna

Martucca no tak, czytałam to przecież, mimo to się przejęłam Ciężko mi się zmierzyć, bo cholera mam takie pulchne ciało, że wszystko zależy jak mocno i gdzie centymetr przyłożę, dlatego się od chwili rozpoczęcia dziennika jeszcze nie mierzyłam. Nie wiem, może jak spadek już będzie widoczny, to będzie bardziej miarodajne. Obli, postaram się w [...]

szczerze zwykly przysiad jako ruch naturalny mniej szkodzi kolanom niz cwiczenia na maszynach gdzie ruch masz przez nie ograniczany. mozna zaczac od prostych przysiadow bez obciazenia byle ciwczyc technike i wzmacniac stawy i miesnie

[...] się żywić kawą z mlekiem na zmianę z niezdrowymi rzeczami ten sposób jedzenia załapałam bez problemu. Naprawdę warto a podchodzenie to tego jak do jeża nic Ci nie pomoże to Ty musisz chcieć i walczyć i tak masz przewage nad innymi że trafiłaś tu a szefowe mają niesamowitą wiedzę gdzie szeregi dietetyków i instruktorów nie dorastają im do pięt .

nic , Twoj wybór, mi wyłacznie chcodzilo o ten przelicznik, ale taka juz mentalnosc Polaka , gdzie nie pojedzie to mu zle, za drogo itd. placic za te same produkty co u nas troche drozej to zle ale zarabiac kilka razy wiecej to juz ok, ale to moje zdanie i nie rozumiem tego jak mozna przeliczac za nasze siedzac za granica, mam rodzine w [...]

[...] je pobudzał od nowa-ćwiczeniem nie byle jakim.Logika,logika i jeszcze raz logika -1 ćw. na tylne aktony starczy.I tak mocno obrywają przy wiośle.Ogólnie każdym ruchu-gdzie ręce wychodzą poza obrys tułowia -gdzie podciąganie na drążku ? Jak widzisz "parę" błędów się znalazło..... 2 wersji już nie oceniam nawet. Zmieniony przez - [...]

[...] mieszkaniwoy (7 k rocznie okolo w moim przypadku) i nic nie robic :D I glupi poszedlem robic :D Wyszlo niewiele wiecej ze zarobilem tymczasem po uczelni smigalem do pracy gdzie jak to w pracy na poczatku bylo wypas a potem szefowa Geordie suka miala wieczny problem do wszystkiego. I tak czy siak jak potrzebujsze elastycznych godzin to nie [...]

[...] w samym centrum Pekinu obowiązkowy do zwiedzenia. Co w środku? Olbrzymia powierzchnia, budynki, budynki, budynki i oczywiście park, chyba nie widzieliśmy jeszcze miejsca gdzie park nie byłby integralnym elementem. Park bardzo ładny, niestety przewodnik tak pędził, że nie dało się nim nacieszyć. Świątynia Nieba - kolejna świątynia [...]

[...] gwiazdy z nazwiskami, nie ma się nad czym rozpływać i zachwycać. Jednak miejsce to(obok okolic plaży) świetnie pokazuje drugie oblicze tegoż miasta. Zapewne wszędzie tam, gdzie są turyści spotkać możemy czarodziei, panów z kubeczkiem i znikającą kulką, artystów szukających sławy, czy nachalnych ludzi poprzebieranych za maskotki. I ja to [...]

[...] cyklu i czy spadłam prawidłowo, widzę różnicę i to mnie bardzo cieszy. Widzę ile jeszcze można zrobić. Widzę również różnicę między „głupimi” dietami różnych Wynalazców, gdzie chudłam szybko jak potłuczona i jeszcze szybciej wracałam z bonusem. Początkowo denerwował mnie brak kosmicznych spadków w udach, ale w końcu pasłam się całe życie, a [...]

[...] robia zawodnika jest dla mnie o dupe rozbic podstawą w tym sporcie jest genetyka potem dieta i trening oraz regeneracja moj trener konkretnie Andrzej Cugier 30 lat temu gdzie dostepna byla tylko testa i metka potrafil zrobic fenomenalna forme jak i paru innych zawodnikow - nie byly to karki tylko klasyczne sportowe kulturystyczne sylwetki [...]

Adifek a gdzie trening bica trica i brzucha? Potrafisz wyciskać sztangę, bez użycia tricepsów? Albo podciągać się bez bicepsów? Ramiona to bardzo mała grupa mięśniowa, pojedyncza głowa czworogłowego jest większa od całego bicepsa... martwy ciąg występuje razem z siadami i wiosłowaniem. Baaardzo słabe połączenie. Nie da się tego rozdzielić przy [...]

[...] powiedziec, osobiscie bym sie nie bawil w takie *******y, bo dochodzi zabawe ze stezeniem. jezeli chodzi o taka kofe jak w linku to chodzi srednio 1g za 1zł. mozna poszukac na aukcjach. moge podeslac linka ze sklepem gdzie sa opakowania po 5g 15g 30g 60g lub wieksze by mozna bylo sprobowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-24 21:31:00

Pamięta ktoś post z insomni gdzie gość pytał o to czy "mozna masturbowac sie sciskajac penisa bicepsem"? Bo linka szukam i nie moge znalezc

[...] za pkt. które się zdobywa przez klikanie innym lubię to… osoby mają kilku znajomych i kilkaset lajków %-) – jest taki sposób na lajkowanie ze swego drugiego udawanego konta gdzie wchodzi się na jedną stronkę i nabija się licznik – można uzyskać tak 3tys polubień w 5min, ale trzeba mieć dwa konta… Mam nadzieję, że Olimp będzie sprawiedliwy i [...]

[...] w zamkniętym gronie siłaczy i kulturystów. Podobnie po zawodach-brak info o wynikach-czasem w miejscowej prasie była krótka wzmianka i trochę w czasopismach ,dużo po czasie,,gdzie pisano o kulturystyce (np Żołnierz Polski :) ) Dziś-wiadomo-Ocean info,zdjęć,filmów opisów itp. Reszta później :) [...]

[...] że dalej nie możesz, ale dobrze jest jeśli wyciągniesz z neigo tyle ile się da - będzie Ci łatwiej na II. Smiało można przedłużać I poziom. 2. Bzdura totalna. Nie wiem gdzie Ty to wyczytałeś, są nawet tabelki co jeść "często", "sporadycznie" i "rzadko" ( czy jakoś tak) i ciasta, fast foody są w tej ostatniej grupie. Lafay radzi jeść jak [...]

witam, ile można cukrów prostych dostarczyć powiedzmy w diecie na masie, gdzie zakres węgli to 350-400g ? chodzi mi o to czy musze aż tak całkowicie go unikać, czy jak tam jakiś % cukrów jest w węglach to czy można zjeść to bez problemu.... by nie dać się zwariować ?

[...] prócz samego zbijania estro jak wszystkie inne powodują skutki uboczne. Przy nieodpowiednim dawkowaniu zbijając estro za nisko już w ogóle za dobrze nie wygląda. Co innego gdzie estro rzeczywiście jest wysoko, co innego gdzie przy śmiesznych dawkach testa czy mety łapie gino gdzie estro jest nisko tu można całkiem inaczej zareagować. U mnie [...]

[...] w razie "W". Dlaczego jeżdżę na 23mm z przodu i 25mm z tyłu? Jak Bzyku zauważył, triathlon rządzi się trochę innymi zasadami. Triathlon to w zasadzie jazda indywidualna gdzie nie mogę się schować w peletonie tylko sam muszę walczyć, głównie z aerodynamiką. Szersza opona o 2mm z przodu prócz zwiększenia powierzchni natarcia o circa 12cm2, [...]

[...] to raczej trudno, bo w sklepach organicznych jest dosyć drogo. Najlepiej w sezonie porobić jakieś własne zapasy zaopatrując się na wsi u rolników/jeździć sobie na targ gdzie przyjeżdżają rolnicy i sprzedają swoje uprawy. Zawsze można takiego rolnika podpytać czy stosuje pestycydy, ewentualnie poszukać takiego, do którego będziemy mogli [...]