gdzie mozna

[...] wyrzuc skos ujemny a batterflay zmniejsz do 2 serii przy nogach- naturalnie sztangi nie trzyma sie na karku więc mam nadzieje, ze to tylko taki "zwrot" i wiesz gdzie ma być umiejscowiona ponadto mc daj jako drugie lub trzecie ćw.- choc dałbym raczej żurawia bo przy plecach masz mc jeszcze i może być za dużo przy plecachwlasciwie [...]

[...] przygotowywany przez jedną z zagranicznych firm, której sprzęt oferujemy. To może być Clinch Gear, Cage Wear lub którakolwiek inna z którą nawiązaliśmy współpracę. Do zobaczenia 7 grudnia, gdzie będzie można również kupić coś na naszym stoisku. Pozdrawiam, Wojtek. www.takedown.pl Zmieniony przez - takedownPL w dniu 2008-11-29 14:24:58

[...] za***ista reklama kolego eeeehehehehehehe a druga sprawa-tak mozna miec duzo taniej odżywki,bo z 45% ceny zazwyczaj to marża sprzedawcow,a znam nawet takie produkty gdzie i sięga ona 200% (powaznie,ktos chce to na priv napisze)Także ja sam tylko w ostatecznosci kupuje normalnie w sklepach,a inaczej wole sobie sam "załatwić " [...]

[...] unoszeniu sztangielek bokiem (na barki) zawsze wciągam powietrze przy unoszeniu a wypuszczam przy opadaniu... dlaczego? Gdy ręce są na dole to sciskają klatke piersiową, tzn. są bliżej niej tam gdzie płuca i wtedy powietrze nie może się tam ładnie dostać, a gdy ręce się rozchodzą na boki to powstaje miejsce i można wciągnać powietrze. Pozdrawiam

[...] poczytalem o w****ach i teraz w glowie cos tam siedzi.. jakby nie bylo to jutro bedzie dopiero 4strzal/ok.tydz.cyklu, wiec to samiuski poczatek..dzisiaj pompa juz tak jakby lepsza, no ale konkretniejsze obserwacje przyniesie tydzien nastepny, gdzie bedzie mozna cos porownywac. aa no i chlopaki jak z ta rozpiska? lepiej winko dac 3-9?

[...] Skad mozna wiedziec czy kotles z ktorym za chwile sie bedziesz lal nie ma strzykawki w kieszeni, a nakrusow jest teraz bardzo duzo. Sa oczywiscie sytuacje bez wyjscia, gdzie walka jest nieunikniona - i wtedy kazdy czuje strach, strach jest oczywistym nastepstwem wzmozonego wydzielania adrenaliny przez nasze nadnercza. Kazdy sie boji - [...]

Ja jestem w kropce bo nie moge za bardzo kofeiny lykac gdyz chvjowo na nia reaguje.To mialem tylko tussiego.A dzisiaj moja ostatnia apteka gdzie jeszcze przedwczoraj dostalem pomaranczowe tabletki zaprotestowała.Myslalem ze roziebe ta babe beskitu Moze faktycznie ciut sie uzaleznilem A syrop to sobie pod napleta mozna wlac najwyzej.

Plecy: gdzie jest wiosłowanie, jedno z ważniejszych ćwiczeń, a tak wogóle to po co aż tyle ćwiczeń na tą partie? Plecy są ważne, ale bez przesady, można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku.

"pierwszy; niby fbw to nie jest fbw............ split" Można wiedzieć gdzie popełniłem błąd?

sluszna uwaga... dla 'systemu' potrzeba ludzi ktorzy beda bezinteresownie pomagac kazdemu, a nie, naprzyklad tak jak ja (przyznaje) napisza cos gdzies gdzie jest fajniejszy temat. podobna sprawa tyczy sie modow... mod nie musi byc najwiekszy, najmadrzejszy itp, wystarczy zeby byl codziennie i znal sie jako tako na rzeczy... w kazdym razie [...]

[...] juz nie tylko w ramach miar przecietnego obywatela, ale takze wsrod trenujacych. wszystko ponizej, to leszcze - bez urazy, bo kazdy byl kiedys leszczem - ale im nie trzeba koksu, wystarczy jedzenie, trening i czas. zastanow sie gdzie na tej skali sie plasujesz i bedizes zmial odpowiedz na swoje pytania. to jest bardzo rzetelna porada - powaznie.

WK sobie daruj :) tyle w tym temacie. Aczkolwiek czasem trzeba sięgnąć po biały chleb - z błonnikiem też nie można przesadzać choć 95% osób to raczej nie dotyczy. te 3 kromki z miodem to co to ma być? gdzie tu jakie źródło białka?

[...] stale obciazenie czyli 70%MC x 8 w 4 / 5 seriach. Bynajmniej ja tak robie i sila idzie w gore :) zwieksz liczbe powtorzen a zmniejsz ciezar. Na mase dobre sa cwiczenia gdzie wykonujesz 8 powtorzen. " Pomijając fakt, że w ostatnim zdaniu przeczysz sam sobie, to trochę ...jesteś w błędzie. Tzn. jest i tak i nie tak. Mase zrobisz równie [...]

...gdzie cię jeszcze znajdę drugi temat już mysle, że można tak trenować, jednakże plan ktory wkleiles jest nie do końca dobry- trzeba rozłozyc cialo na dwie części. tak jak przy klasycznych podzialach 4-ro dniowych, jednakże wykonywanych tutaj w ciągu 3 dni.

A gdzie ustawa o wolności wypowiedzi? Myślę, że sprawę w sądzie można wygrać - i jeszcze pogrążyć finansowo pozywającego.

[...] przechlapane http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

[...] forum znajdzie się trenujący Shidokan moze napisze jak obecnie styl się rozwija https://www.youtube.com/watch?v=VPev-um4kmg powyżej film z profesjonalnego turnieju SHIDOKAN gdzie walczy się Triathlonie są pokazane rundy w których się walczy w trzech formułach, runda w kimonach , runda na zasadach Muay Thai i runda na zasadach MMA, walkę można [...]

Jodan dzieki za linka btw co to ten scissor takedown? chodzi o to jak na filmie tutaj czy coś innego? ogólnie troche jest tych ograniczeń: http://www.youtube.com/watch?v=_Lpm6mAY4yU harpagan89 dzieki za odpowiedź, a mozna wiedzieć gdzie uzupełniasz BJJ treningami zapasów? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-05-13 10:23:28

[...] wrzucenia tam sporej masy miesniowej bo miesnie glowne sa dwa (zadnego poprzecznego tam nie ma) i raczej ciezko sprawic zeby rosla tylko okreslona ich czesc (to nie bicepsy gdzie glowa krotka wypietrza ramie w tzw "szczyt" i poprzez jej trening mozna manipulowac ksztaltem) kolega z fotki tak za 10-15kg miesa bedzie mogl sie poszczycic [...]