gdzie mozna

[...] winem.Mieszkam w Grecji haha i wiem jak taka suplementacja wygląda- dziennie,jakoś Grecy do szczupłych i zdrowych nie należą...Wszystko co można znaleźć w winie znajdzie się gdzie indziej,już pisałem o tym,to tak jakbym zamiast spalacza sobie kielicha walnął przed treningiem bo przecież rozgrzewa czyli teoretycznie energia na podwyższenie [...]

[...] i 5g MONO, posilek i 30g bialka potem 6 BCAA przed treningiem potem 6 po i 5g kreatyny no i na wieczór białeczko do posilku i przed snem. DNT rano 6 BCAA i MONO 5g posilek i bialko a po poludniu juz tylko same posilki i bialeczko Czy tak moze byc? co byscie pozmieniali i gdzie wrzucic weglowodany ? Bardzo proszę o odpowiedz, pozdrawiam!

[...] jedzeniu nie swobodnym, ale ograniczonym i w miare rozsadnym. Ograniczonym czyli mniej niz dotychczas na talerzu i tylko to, o czym pisalem wyzej, po treningu wieczorem (gdzie wczesniej byla dosyc obfita kolacja). Rozsadnym czyli odmawianie sobie slodyczy, cukru, bialego chleba, wspomnianych fast-foodow... Ja wiem, ze przestrzegana dieta w [...]

[...] nie pora. Yoo, nie wiem czy wiesz, że to Marcin jest tym pierwszym Polskim zawodnikiem, który wskazał drogę do K-1, i to Marcin wychodzi na ring z flagą Polski, bez różnicy gdzie to jest, to Marcin stoczył ponad trzydzieści walk w K-1, i nikt tego nie zmieni, co do zamych walk, to nie potrzeba wielkich speców K-1, by ocenić, ten turniej. [...]

Ale właśnie po tym poznaje się wojownika, że potrafi wygrać przegraną walkę. Jak można wygrać przegraną walke? Co do walki Kukurydzaka z Jaroszem, to powiem szczerze : niezły teatrzyk. Dowód : Skoro Łukasz ma tak potężne low-kicki ( jak niektórzy sądzą ), to czemu w walce z Marcinem dopiero po chyba dziesiątym low-kicku i to w mocno kontuzjowaną [...]

> Jak można wygrać przegraną walke? Normalnie, przegrywasz na punkty w 3 rundzie ( walka jest przegrana ) i nokautujsz rywala tym samym wygrywając. Rozumiesz ? Czy mam Ci to narysować ? >A skąd Ty to wiesz jakie Jarosz ma mocne low kicki?Łączyłeś sie w bólu z >Marcinem podczas walki? >A wogóle to nie wiem jaki sens miało to zdanie o [...]

[...] WIELE OSOB MOWI OH 3 JAJKA DZIENIE ZA DROGO A ZE JAJKO KOSZTUJE Z 30 GR TO INNA SPRAWA TAK SMAO TOREBKA RYZU PFF SMIESZNE PEIRS Z KURCZAKA? TAK SAMO KAZDY JE ZAZWYCZAJ JAKIE MIESO NA OBJAD KTORE ROWNIEZ GROSZA NIE KOSZTUJE pozatym gdzie on napisal ze chce cwiczyc 3 mc bo ja tego nie widze Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-11 12:00:17

[...] minima(klasy) ustalone i najlepiej, żeby minima dotyczyły nie wyniku końcowego tylko pierwszych podejść. Dzięki temu można by z góry wyeliminować zawodników, którzy nie mają nic wspólnego z TSem(szczególnie widać to np na AMP, gdzie zawodnik, w taśmach nie jest w stanie wstać 30kg! a zdobywa punkty dla drużyny i ogólnie profanuje sport).

gość, który przeprowadza te treningi z osobami biorącymi udział w występach w sportach sylwetkowych, zaleca zrobienie tego treningu przez okres od 3-4 tygodni, gdzie w jednym tygodniu ćwiczymy każdą partię ciała w ten sposób: bic z tricem, klata z plecami, czworka z trojka, itd. ... ... on uważa, że powielane schematy budowania masy w zakresie [...]

Najlepiej sprawdzić na sobie. Wiele jest takich treningów- np trening obwodowy-gdzie kilkanaście ćwiczen wykonujemy po np 10 powtórzeń-jedno za drugim-mozna to robić na początku sezonu,bo póżniej w trakcie są jednak spadki na masie i sile-o czym nie raz się przekonałem. Ja osobiście wolę w trakcie treningu dołozyć na koniec ćw z z 50-100 powtórzeń [...]

[...] + tric jako uzupełnienie 3 x 10-12 ? ćwiczeniem na barki byłoby wyciskanie zza karku sztangi. Założeniem tego dnia było to, że ćwiczenie na triceps to pompki na poręczach, gdzie barki są dość mocno zaangażowane, dlatego też tylko 3 x 10-12 na boczny i tylni akton jako uzupełnienie. Jeśli jednak to ćwiczenie zamieniłbym na wyciskanie francuskie [...]

Na noc przed posiłkiem ostatnim można jeszcze gainera wcisnąć zamiast na przykład 3 posiłku, gdzie tam ja mam gainera ? Zmieniony przez - frycz w dniu 2012-05-06 21:49:50

no to jest lyka produkowana przez INDYJSKA FIRME LYKA LABS ..nie zas ta produkowana w polsce lub bog wie gdzie:)nie slyszalem jeszce zadnych opinii na temat tych srodkow ciezko znalezc informacje na ten temat..strona LK indyjska tez ma pochowane swoje produkty na stronie internetowej:( Kiedys mozna bylo wejsc i zobaczyc...Niedlugo postaram sie [...]

[...] tłuszczu = żyły bardziej widoczne) jakiś wpływ na pewno również ma genetyka. Oczywiście spompowanie pomaga w jakiś sposób jeszcze bardziej urzeczywistnić, rzeźba, no ale tam gdzie te żyły dodają uroku a nie idą w stronę przesady jest okej. Przy dobrym bf'ie żyła jak np. na łapie jest 24/7 , no ale jeżeli chodzi Ci o bezpośrednie pytanie to na [...]

jak to w kazdym temacie gdzie dyskusja, jarussiowa matka teresa pozamiatala Temat mozna zamknac

moglbys mi powiedziec gdzie taka i za ile mozna kupic? :D jak bylem maly i trenowalem judo to sie zawsze po linie wspinalem :)

[...] śniadania masz w hotelach to najczęściej jest szwedzki stół , jajecznica i z tego coś można spokojnie wybrać. Jeśli masz możliwość wyboru noclegu wybieraj sobie z kuchnią gdzie możesz przygotować potrawy. Także warto by było obliczyć sobie zapotrzebowanie [...]

[...] nie i tak w kółko, lub efke, bo z supli to chyba bcca,tauryna,Hmb,Glutamina, więcej nie znam ale czy na mój trening wystarczy proszę o jeszcze kilka wypowiedzi aby wiedzieć na czym stoję bo jeśli tu mi nikt w tym dziale nie poradzi to gdzie? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-16 08:16:06 Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-16 08:35:08

[...] o budowie typowej do trójboju (masywna zbita sylwetka, szerokie barki, często też i biodra, niewysoki wzrost, krótkie nogi i ręce). Więc oprócz budowy trzeba mieć siłę tam gdzie trzeba, chociaż uważam osobiście, że sumo dużo łatwiejsza technika zresztą sporo zawodników składa się (garbi) dopiero na większych dla nich ciężarach, blisko maksa. [...]

no dobra a jeszcze z tymi EGCG - gdzie one sa skoro ich nie ma? Tzn. porownanie jakie dalem przed trenigiem to raz a inne to np.: lato, upal, nawet wieczor. Mozna zielona herbatka - czuc ze leci jak po cieplym obiadku pelnym piersi kurczaka, idzie cieplo z ukladu pokarmowego az milo. A po kapsach TSE zwazywszy TYLKO I WYLACZNIE na EGCG, jakos nie [...]