gdzie mozna

[...] nie jest dobry dzień na takie zmiany - na siłowni pełno ludzi (nie mogę doczekać aż się wykruszą za miesiąc). Ostatni obieg dał mi nieźle w kość. Ledwo doszedłem do bieżni - gdzie znów nie wykonałem tego co w planie (35 min biegu). Jedynie co mi się udało to: 9min bieg + 3marsz + 8bieg + 3marsz + 7bieg + 4marsz - więcej siły nie było. Ponieważ na [...]

[...] nachwyt, sprobuje w piatek zrobic podchwytem i zobacze co i jak. Wczesniej z paskami nie miałem problemu, jak łapałem szerzej to na gryfie były te chropowate miejsca a tu gdzie teraz łapie jest całkiem gładki i wyjezdza z rak...hakow narazie nie chce, bede probowal jakos poprawic sile chwytu i moze cos pomoze. pozdrawiam nie wiem gdzie [...]

Widział ktoś gdzieś Stevena? Teraz może Noolan na dobre powróci na forum. To może nareszcie się wypowiem. Nareszcie pękł balonik. Nareszcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uffffffffffff, bo już tego miałem dosyć. Conor myślał, że jest bogiem. Nie można iść dwie kategorie wyżej w 3 miesiące, bo to się źle skończy, mógł wziąć pojedynek na otarcie tak samo było z [...]

[...] Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo jak sam uwierzyłem w hype na Ronde... RDA zgromi rudzielca, a potem chlopak ucieknie do FW, gdzie moze i nawet bedzie wygrywal, bo jednak przewaga w warunkach fizycznych jest ogromna... Ale to nie bedzie trwalo wiecznie, bo sami widzicie jak on na wazeniu wyglada. [...]

[...] jak jego ego go nosi. Stety bądz niestety widziałem jego treningi, znałem go gdy nie był taki sławny, gdy był biedakiem na 188 euro a week i trenował w tych samych miejscach gdzie ja trenowałem. Miał chłopak zacięcie i poświęcał się, musiał się wyprowadzić poza Dublin aby zaoszczędzić na czynszu i dojeżdzać xx km na treningi, więc cieszę się iż [...]

[...] dziewczyna jest weganką. Hulda jest posiadaczką rekordów Islandii w przysiadzie (205 kg/452 lb) oraz wyciskaniu na ławie (120 kg/264 lb). Startuje także w kategorii RAW, gdzie uzyskała znakomite wyniki: przysiad - 147,5 kg wyciskanie w leżeniu - 85 kg martwy ciąg - 160 kg Krótki wywiadzik z Huldą ze strony barbend.com przeprowadzony przez [...]

[...] tylko jeszcze kilka pytań. Kawę można słodzić słodzikiem czy lepiej w ogóle? Czytałem że jak jajka to najlepiej gotowane, a mogą być smażone na oliwie z oliwek? Nie wiem gdzie w daniach umieszczać oliwę z oliwek, mogę po prostu se strzelić z łyżeczki jej? I jeszcze raz ponawiam pytanie co do rozkładu procentowego na Białka, Tłuszcze, [...]

[...] ktos oczekuje rozwiazania problemu za niego i bez wlasnego trudu to znajdzie to miejsce tutaj Podobnie w suplach doradzamy a nie komplexowo rozpisujemy all W odchudzaniu gdzie celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal [...]

[...] chłoną parę wodną z powietrza. Ilość wody zależy między innymi od składu odżywki i może wynosić kilka procent, nawet do 10-ciu. Należy również zwrócić uwagę na te odżywki, gdzie producent nie podaje zawartości w procentach, tylko ilość białka w gramach w jednej miarce, którą umieszcza w środku opakowania. Czasami producent robi to aby pomóc w [...]

[...] brać (zapewne głównie około-treningowo) i nie straci ono na swojej skuteczności (zwiekszenie wytrzymalosci, zmiejszania katabolizmu itd.). Inaczej w przypadku kreatyny gdzie efekty nie są już notowane po jakimś czasie, dlatego TUTAJ lepiej brać ją cyklicznie. Dlatego; można brać BCAA cyklicznie (np. podczas redukcji) albo non stop przez [...]

no niby są ale w UK to gdzie nie pójdziesz to musisz kontrakt podpisywać na dłużej, więc nie wiem czy warto zapisywać się gdzie indziej a potem kasować direct debit z konta żeby mi kasy nie ściągali (przez to na 1 siłce już sobie klimat spaliłem) poza tym cisnę pół roku bez dłuższej przerwy niż 3 dni więc zanim wejdę na kolejną bombę można by [...]

Są trzy głowne miejsca gdzie woda jest zatrzymywana w organizmie: -krew i układ naczyniowy -tkanka mięśniowa -tkanka podskórna. tobie pewnie chodzi o odkładanie się wody w tkance podskórnej - można wtedy zauważyc zmniejszenie widoczności 'detali' ciała, obły, lekko 'napuchnięty' kształt ciała.. oczywiscie to są minimalne róznice ;) pozbywac mozna [...]

tylko jeszcze mam pytanko co do tej liny : gdzie taką mozna kupić ? i to ma być taka normalna najnormalniejsza czy takie cos co sie rozciąga :D?

Karola, nie dociskaj na sile, nie ma sensu. Jesli nie trenujesz niczego, gdzie potrzebujesz takiego rozciagniecia, to daruj sobie. Zreszta nawet jak trenujesdz, zawsze jest lepiej jak najrzadziej dociskac na sile, generalnie unikac tego. Poza tym dociskanie do zwyklego szpagatu to wg mnie totatlny bezsens. Bo do niego dojsc mozna bez problemu [...]

[...] mamy po 3 nogi. Poza tym właśnie pokazałeś swoją niewiedzę. Inne ćwiczenia mogą być cholernie niebezpieczne - ot przysiad, podrzut, rwanie; właściwie każde ćwiczenie gdzie operuje się na dużych ciężarach. Wszystko sprowadza się do myślenia, używania rozsądnych ciężarów i adaptacji organizmu. Nie demonizujcie MC, bo to nie ma sensu. [...]

[...] ponieważ zmianie ulega opór stawiany przez sztangę w zakresie ruchu w każdym powt.). Zaletą łańcuchów i gumowych taśm jest to, że zwiększają opór w górnej fazie powt., gdzie normalnie jest łatwiej z powodu dźwigni i mechaniki ruchu. Zmusza to do większej pracy przez całe powtórzenie i buduje siłę dynamiczną. Kiedy używane są łańcuchy [...]

pierwsze spotkanie z wrogiem i porażka :D "kondycjo! hop hop! gdzie jesteś?". zrobiłem jeden obwód i rozbolała mnie głowa, dostałem mdłości i mój kurczak chciał się przywitać ze wszystkimi na sali. nie poddam się. o nie. jutro rano bieg na tym taśmowym potworze w rytmach disko. muszę zabrać swoje mp3. pobiegam tak z 40 min. powinno być ok. [...]

Tylko ze zamykają wybrane branże a tam gdzie najbardziej się można zarazić to jest otwarte i mają w dupie obostrzenia, wczoraj przejeżdżałem koło kościoła ludzi jak na pielgrzymce wszyscy bez masek ścisk niesamowity że aż na ulicy się ustawiali autem nie szło przejechać i nikt się nie trzepią ich bo mają pozwolenie od rządu i gdzie tu [...]

[...] jak ułożyc diete ----------------------------------------------- program który rysuje wykresy naszych przyrostów http://scdriver.w.interia.pl/xxx_wykresy.xls ------------------------------------------------ Jesli zły dział toprosze o przeniesienie niewiedziałem gdzie to wrzuycic ;) Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2006-05-31 22:37:52

[...] kibiców lecha) z dobrych zawodników którzy przyszli należy wymienić: -anderson-z lecha -tomasz parzy-arka gdynia -adam czerkas-podpora odry -robert kolendowicz-kiedyś dobry drybler -paweł skrzypek-a gdzie on nie grał? -mariusz ujek-podstawowy gracz bełchatowa p.s. zazdroszczę lechowi że będzie u nich grał hajto-najlepszy z agresywnych