gdzie mozna

[...] mojej silki ;) (pokazuje, żeby było wiadomo jaki mam sprzet i czym moge cwiczyc) http://img19.imageshack.us/img19/44/silka1copyvn6.jpg Moze doradzicie co wywalic z trenigu, gdzie stosowac progresje(nie wiem do jakich cwiczen warto..) i ogolnie co poprawic, i w jakim dniu (najlepiej w tygodniu) dolozyc nogi? Przez to, ze cwicze teraz 3 razy w [...]

[...] nie powinniśmy używać. Najlepiej to starajmy się unikać potraw smażonych, lub smażmy na niewielkiej ilości tłuszczu. Profilaktycznie, omijajmy z dala bary i smażalnie, gdzie olej wymienia się na podobnych zasadach jak w samochodzie - aż zczernieje i zgęstnieje. Na danej porcji tłuszczu można smażyć tylko jeden raz, tymczasem w niektórych [...]

[...] jest zabronione. Środki dopingujące w sposób sztuczny zwiększają możliwości człowieka i przenoszą rywalizację z boiska lub hali sportowej do labolatoriów farmaceutycznych, gdzie dąży się do wyprodukowania najskuteczniejszej substancji dopingującej. Główną jednak przyczyną zakazu stosowania środków dopingujących jest to, że rujnują one zdrowie [...]

[...] przerwałem go (do wczoraj włącznie leciałem) z racji nieodpowiedniego momentu na typowo siłowy trening. Możliwe że źle ustawiłem CM, gdyż w 3 tygodniu czułem już ciężary, a gdzie tam koniec planu + wizja zmiany makro na LC (+CN). Stąd zawieszam 5x5 na inny okres. Szukając, czytając i wybierając to co by mi podeszło, wybór padł na 5-cio dniowe [...]

[...] dietę i ćwiczenia, idzie do przodu, ale może można coś zmienić, żeby było bardziej skuteczne. Zacznę od ankiety, której niestety nie dam rady wypełnić całkowicie, gdyż tu, gdzie teraz przebywam nie mam centymetra :/ Płeć : kobieta Wiek : 31 Waga : 65 Wzrost : 162 Obwód klatki : ?? Obwód ramienia : ?? Obwód talii : ?? Obwód uda : ?? Obwód łydki [...]

[...] Piłka lekarska 6kg- Gumowa piłka którą dużo lepiej się rzuca niż piłka skórzaną. Piłka typowo stosowana do rzucania, bardzo dobrze się ją chwyta, skórzana się często wyślizguje. Sam chciałem niedawno kupić piłkę ale niestety nie wiedziałem gdzie, już wiem:-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2013-01-08 15:26:27

[...] Wraz Shanem Mosleyem, Bernardem Hopkinsem oraz Marco Antonio Barrerą prowadzi "stajnię" bokserską Golden Boy Promotions. Fakt tak długiej przerwy stwarza sytuację, gdzie każdy kibic boksu zastanawia się czy Amerykanin to ten sam wspaniały bokser, który oprócz wspomnianych walk toczył ringowe wojny z takimi ikonami boksu jak Fernando [...]

[...] W zależności od celu, jaki sobie wyznaczyliśmy, możemy wybierać w setkach produktów. Nie będę pisał o konkretnych firmach, gdyż byłaby to reklama , ale o tym, co stosować, gdzie i jak. Pamiętajmy jednak o tym, że suplementy są tylko dodatkiem do diety, nie mogą (stale) jej zastępować ! Dlatego zanim wybierzemy się na zakupy, bądźmy pewni, że [...]

[...] wtedy rozpostarł swoje śnieżnobiałe skrzydła...mam nadzieje ze udało mi sie to uwiecznić na zdjęciu tą niezwykłą chwile :). Nie moge też niewspomnieć o wycieczce do wilanowa gdzie moglem porobic zdjęcia palacu prezydenckiego ktory co tu dużo mówić bardzo mi sie spodobal...przynajmniej od zewnątrz bo nie byłem w środku, a szkoda...Powiem jeszcze [...]

[...] niż się na ogół sądzi. Ale nie można też przesadnie oszczędzać swoich sił. Trzeba dać z siebie wszystko - w każdym powtórzeniu i w każdej serii. Należy zwiększać obciążenie, gdzie tylko to możliwe, ale nigdy kosztem precyzji wykonania. Treningi w czwartki i piątki mają na celu tylko nieznaczne przeciążenie mięśni. Ważne jest natomiast, aby w [...]

[...] krwi. Kolejną przypisywaną steroidom zmianą strukturalną w mięśniu sercowym jest pogrubienie ścian komory pompującej krew. W grupie sterydowej lewa komora - miejsce, gdzie krew się gromadzi, a następnie jest wypompowywana na obwód i rozprowadzana po całym ciele - nie zwiększyła swojej objętości proporcjonalnie do pogrubienia jej ścian. [...]

[...] od miejsca najwyższego dosięgniecia do miejsca najwyższego doskoku-to podajemy jako rezultat testu. Ćwiczenie często jest sprawdzianem formy sztangistów olimpijskich-gdzie nie tylko liczy się surowa siła ale umiejetność rozwinięcia maksymalnej mocy mięśni.Wysokość wyskoku wiele mówi o aktualnej formie swojego podopiecznego. Obie próby [...]

[...] ich przyczyną są zawsze metodyczne błędy treningu. űle dobrane lub nieprawidłowo wykonane ćwiczenia zawsze powodują ryzyko przeciążenia. Zagrożenie istnieje wszędzie tam, gdzie ćwiczy się na granicy swoich możliwości, ponieważ wtedy dochodzi najczęściej do niekontrolowanych ruchów tułowia. Młody lub niezbyt doświadczony zawodnik, który nie [...]

[...] ponieważ podczas Mistrzostw Ameryki w podnoszeniu ciężarów nie zaliczył żadnego podejścia i nawet nie został sklasyfikowany. W 1938 John przeprowadził się do Yorku, gdzie mieszkał aż do śmierci. Zajął II miejsce na Mistrzostwach Ameryki w podnoszeniu ciężarów i IV miejsce na Mistrzostwach Świata w Wiedniu w kategorii lekkiej. jednak [...]

[...] postępują sportowcy na całym Świecie. Jeśli prawo sprzyja temu, by wziąć całą winę na siebie, sportowcy to skrzętnie wykorzystują. A prawo temu sprzyja. Wyjątkiem są Niemcy, gdzie toczą się procesy, zapadają wyroki za podawanie środków dopingujących, sportowcy skarżą swoich trenerów, lekarzy i domagają się odszkodowań z powodu utraty zdrowia. Ale [...]

[...] stosunek tłuszczów jednonienasyconych, wielonienasyconych i nasyconych a także stosunek kwasów omega 3 i omega 6 Takowej diety niestety nie znalazłem. Może i takie są, ale nigdzie nie znalazłem z rozpisanymi zawartościami wszystkich składników. Dlatego postanowiłem przygotować ją samemu, w oparciu o produkty, które jem, i poprosić o opinie czy [...]

[...] to 74kg. Moj trening to 5 razy sztuki walki do tego 3-4 razy w tygodniu silownia. Libido takze na plus. Juz 17h po pierwszym zastrzyku wynik testosteronu calkowitego 18 gdzie norma 7.81 Co dwa dni bilem 500j hcg teraz robie to co 3-4 dni Minelo 14 dni i czulem doskwierajace pieczenie sutkow i troche nabrzmialy oraz wyczulem powiekszony [...]

źródło PAP TOMASZ WAŁDOCH (Schalke 04 Gelsenkirchen) Czeka go bardzo ważny, ale tez trudny rok. To właśnie tym sezonem były kapitan reprezentacji Polski pożegna się ze swoją karierą. Decyzja została już podjęta. Wałdoch wie doskonale, że teraz nastąpi przełom w jego życiu, pożegnanie z ukochanym zawodem, któremu oddał całe swoje serce. Z [...]

[...] Mei (Bai Mei - Biała Brew) z góry Emei zażegnać zło. Pak Mei zwycięża w walce i zabija Chi Sima. Kilka lat później ukazała się praca Tao Chengzhanga „Jiaohui yuanliu kao", gdzie mowa jest o tym, że Pak Mei zniszczył klasztor Shaolin w prowincji Fujian. Jednocześnie mowa jest tam o zniszczeniu klasztoru Shaolin w Dengfeng w prowincji Henan, [...]

[...] do mniejszej. Zaczynali kolesie z trójboju co ważyli po 82, 84 kg czyli brali 80kg na ławie, mieli bardzo słabe wyniki coś około 12 powtórzeń później przyszła kolej na 85kg gdzie ja też startowałem-zdeklasowałem rywali uzyskując 22 powtórzenia-23 nie zaliczone, później już tylko jeden koleś 90kg, jeden 105 i Huet 135kg !! Jak można się domyślać [...]