Chciałabym skorzystać z Waszego doświadczenia. Przez 9 miesięcy klasy maturalnej zebrało się parę nadprogramowych kilogramów, które chciałabym teraz zgubić.
Jestem trochę niezorientowana w kwestii treningu, nie wiem jak ma wyglądać, nie wspominając już o diecie...
Mam ogromna nadzieję, że w ciągu 2 miesięcy będę w stanie pozbyć się tych 8 kg.
Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny, wioślarza, rowerek eliptyczny, rolki, ciężarki 5kg i 10kg oraz chęć do biegania i możliwość wstępu na basen 2 razy w tygodniu.
Nie potrafię ogarnąć tego sensownie, więc postanowiłam się zwrócić do Was o pomoc. Jak zaplanować trening i czy stosując się do niego zrzucę te 8 kg w 2 miesiące?
waga: 68,5
wzrost:168
wiek:19
pozdrawiam