Już wiem jakie pokarmy mam jeść . Najwięcej mięsa z kurczaka , jakieś ryby, chleb pełnoziarnisty, jajka, dużo owoców warzyw itp.
Nie pic gazowanych napojów ani chipsów i innych niezdrowych rzeczy.
Uzupełniłem sobie śniadanie.
I tą odżywkę dodałem do posiłków gdzie jem najmniej. Czyli na śniadanie i na wieczór .
A jeszcze pytanko . Czy tą odżywkę można pić normalnie z posiłkami czy przed posiłkiem ?