chleb

[...] (50g) mleko 0,5% 200ml. Lub: jogurt naturalny 150g i musli owocowe 50g Lub: jogurt owocowy 175g i musli owocowe 40g Lub: 2 jaja gotowane na miękko (100g) z 1 kromką chleba razowego (40g) i margaryną Flora (5g) Lub: chleb żytni razowy/chrupkie 2 kromki (80g) i wędlina drobiowa/twaróg chudy 2 plastry (40g) Lub: serek wiejski/twaróg chudy [...]

Cześć Pozdro edit: ide po bułki pozdro ps. i po chleb pozdro Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-04-29 09:07:26

plany autorstwa michaila są bardzo dobre - i są wręcz swietnym wyjsciem na początek zmagan z silownią! dodaj do nich jakas aktywnosc tlenową- truchty, szybkie marsze , rower stacjonarny , wioslarz po kazdym treningu 20 - 30 minut takiego wysilku dodatkowo - w celu wspomogi przy spaleniu tluszczu odżywianie - nie musi to być super wymyslne menu - [...]

Rocky Ty wykupiłeś? %-) mimo że nie jestem na szczescie biedy i nie musze liczyc kazdej zlotowki by starczylo na chleb, to mysle ze te 40zl mozna lepiej spożytkowac Chociaz gale pewnie zobacze na jakims streamie;-)

Rocky Ty wykupiłeś? %-) mimo że nie jestem na szczescie biedy i nie musze liczyc kazdej zlotowki by starczylo na chleb, to mysle ze te 40zl mozna lepiej spożytkowac Chociaz gale pewnie zobacze na jakims streamie;-) Takie podejście mi się podoba:-))

ja własnie na bezglutenie nauczyłam się nie jeść chleba , czasem kupuje tylko takie chrukie bezglutenowe jak robie sobie paste . Wczesniej mogłabym jesc non stop chleb tylko

Zjadłabym sobie taki zwykły ciepły chleb z masełem. OMNOMNOMNOM A potem przez dwa dni ciąża spożywcza

JA nawet nie pamiętam, kiedy jadłam biały chleb.

głodnemu chleb na myśli...

bo moje próby to jakiś koszmarek... chleb gryczany tylko mi wyszedł

Czyli kanapki robic z chlebem tostowym tak ?:) Rano waga 84.9kg :) Diete mam teraz dopietą na ostatni guzik. 06:30-Z rana platki owsiane 50g+250ml mleka 09;00-15;00-W szkole 3 kanapki(Chleb orkiszowy,razowy-100-200g+poledwica z kurczaka 50-100g) czasami banan do tego wszystkiego. 15;00-16;00-Obiad-roznie ale zawsze jest mieso tzn. kurczak,mieso [...]

chleb tostowy rzadko powoduje problemy trawienne jaki masz podzial makro ?

[...] hehe. Czy jak już wjade na masowke mogę jeść, tak jak wspomniałem wcześniej,, smieciowy posiłek,, w pracy? Tzn. Nie mogę swojego posiłku wziąść no i wychodzi ze jadlbym chleb 100-200g zwykły + szynka,kiełbasa jakąś, metka różnie to bywa. Jeśli to ma zaszkodzić to zmieniam pracę. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-08-05 00:36:16

jerzy on nie ma w nicku bdsm, ale widac glodnemu chleb na mysli zwyrolu 8-)

widzialem goscia kiedys w gd lowil golebie na wedke tj na chleb ale na wedke %-)

1. Daj jaja + owsiane 2. Daj chleb razowy + jakieś mięso/ryba a nie same węgle 3. To samo co wyżej 4. Ok ale oliwę dałbym na noc 5. Przed treningiem daj ryż/makaron/kasza + ryba/kurczak/wołowina 6. Po treningu to samo co przed 7. Banana zjedz od razu po treningu jeszcze na siłowni, na noc daj twaróg + oliwa/orzechy Ogólnie to białko daj gdzieś [...]

a co chleb jest taki zly, ze calkiem go wyrzuciles?

Omlet Dorsz z ziemniakami Pizza Chleb piernikowy ze skyrem Zestaw przed treningowy /SFD/2023/6/27/a7a4b0fd21ef48ecbdbdd4e7782bba9c.jpg /SFD/2023/6/27/1d9e869030494bad9e5e66f855d8a9fe.jpg /SFD/2023/6/27/c6b20e0ad19c46de81b619bdd7ae69f1.jpg /SFD/2023/6/27/8c7f71b6039a41f4a0a52296ee375134.jpg /SFD/2023/6/27/8e95949040e34dbfb9ec95ace172648f.jpg

Tylko Chleb i ser odchudzonego, 2 minuty w airfrayerze :)

Owsianka Batonik Zupa cebulowa Sernik Chleb swierzy, jak na holendersie warunki pyszny, oczywiście z polskiego sklepu No i nowa zabawka, zegarek garmina. /SFD/2023/8/29/69912c39f00f481183e3de3647d2c3ae.jpg /SFD/2023/8/29/30c13dc15e1741d7888bf5ee929eafbe.jpg /SFD/2023/8/29/b3c5aec5d47747a0af5e51b53286528a.jpg [...]