Z moich informacji wynika, że świadomość konsumentów wzrosła. Oczywiście, co nie oznacza że zmieniły się preferencje. Ja kupuje te białka co kupowałem mimo że u was przedstawione były w negatywnym świetle. Zresztą wystarczy przejść się do pierwszego lepszego sklepu i popytać czy artykuły miały jakiś wpływ na popyt danego białka. Myślę, że po [...]
[...] nad jakimś BCAA i białeczkiem na spróbowanie. Co mógłbyś polecić ?:) Jak to nie ma :-) mr.big ma kilka zaj**istych batonów nr 1 - nut to nut , całe kawałki orzechów , duzo bialka , 2 smaki protein cookie - zaj**iste ciastka proteinowe, o mega składzie surowcowym 50% protein bar - 25g bialka w 50g batonie energy cake - bomba kaloryczna z platkow [...]
A czy mogę szamac np. mieso do hamburgerow z ryzem? Zawsze do tej pory tak jadlem, bo czytalem w jakims temacie chyba "Robimy Masę" że w tym miesie jest duzo białka, na opakowaniu nie pisze zawartosci białka, a ja osobiscie bardzo je lubię, zawsze jem sobie po 2 sztuki + jakies 50 g ryzu (przed treningiem) wiem ze malo ryzu, ale nie [...]
[...] jest dobranie kolorow pudelek ktore to sa bardzo kolorowe i zwracaja nasza uwage w sklepie. Ale nie zmienia to faktu ze odzywki maja bardzo dobre. Wracajac do samego bialka po wymieszaniu z mlekiem ma bardzo piekna barwe i zapach. Jestem zszokowany a przyznam ze pilem w swoim zyciu wiele bardzo dobrych bialek. (m.in. BSN Syntha-6, SAN [...]
bo takie ilosci bialka tosie bierze na koxie, albo na redukcji ewentualnie przy bardzo niskich weglach i tluszczach. na masie spokojnie wystarczy 1.6 - 2g bialka na kg masy ciala... jesli jesz ok 2100 kcal na dobe, i spozywasz 3.5g bialka na kg masy ciala - to ponad polowe dziennego bilansu (ponad 1000kcal) dostarczasz z bialek... a gdzie miejsce [...]
no normalnie liczysz ile zjadasz gram bialka dziennie dzielisz przez swoja wage i wychodzi ci ile bialka na kilogram masy ciala zjadasz np. wazysz 80kg a zjadasz 160g bialka dziennie wiec na 1kg masz 2 g cwiczac na mase w dieci powinno byc od 1,6-2g bialka na kilogram masy ciala
Posiłek I posiłek 3 kromki chleba razowego białko 6,4 g tłuszcze 4,5g g węgle 44 g Jaja kurze całe białko 12.5g tłuszcze 9.7 h węgle 0.6 g oliwa z oliwek 20 g 0 g białka , 20 g tłusczy,0,3 węgli Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g tłuszcze 10,5 g węgle 14 g otręby pszenne 200g 32 g białko tłuszcze 9,2 g [...]
Posiłek I posiłek (do wyboru) chleba razowego 100g białko 6,4 g ,tłuszcze 4,5g ,węgle 51 g 300g jajko kurze całe gotowane - białko 38 g ,tłuszcze 33 g ,węgle 1,6 g warzywa Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g ,tłuszcze 10,5 g ,węgle 14 g otręby pszenne 100g -16 g białko, tłuszcze 9,2 g, węgle 39 g oliwa z [...]
Bombay - Aero po siłce w takim razie odpuszczę, bo faktycznie sporo by tego było. WhoIam - W sumie idzie tylko teść, bold i master. I cykl na małych dawkach. Czego jest za dużo Twoim zdaniem? HutnikNH - Propa i cypio ile byś dał w takim razie? Jak dam więcej, to będzie pompa, która w moim przypadku jest niechciana. To są dawki kosmetyczne, żeby [...]
Białka są trawione w żołądku a wchłaniane z jelita cienkiego - 24h. Ilość białka możliwego do przyswojenia w jednym posiłku jest zależna jest od pochodzenia białka - roślinne/zwierzęce oraz zapotrzebowania organizmu na białka. Swoją drogą sam jem kostke twarogu na wieczór a śpie jak niemowle. Coś chyba nie tak kolego... soki trawienne nie [...]
Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]
Witam, Ustawodawca nakłada na producentów pewne obostrzenia dotyczące znakowania preparatów wartością odżywczą. Dobrze wiemy że w aspekcie teoretycznym i praktycznym kreatyna nie jest białkiem. Wartość podana na etykiecie (6,4 g białka w 5 g produktu) pochodzi z wykonanej analizy laboratoryjnej. Analityczna metoda obliczania zawartości białka w [...]
[...] 75g.W ciągu tych trzech dni zwiększasz spozycie białka ale nie jakos drastycznie żeby jednak byl deficyt potrzebny do wypalenia glikogenu.Np jeżeli normalnie jadłes 250g bialka możesz zwiększyc do 350g. W ciągu pierwszych trzech dni podwajasz spozycie wody np z 4l do 8l. W następne trzy dni ładowania gwałtownie zwiększasz węglowodany o 50proc [...]
Jeżeli chodzi o ilość białka w rybach wędzonych wg jednej ze stron: tuńczyk 25 łosoś 21,5 makrela 20,7 pstrąg 19,4 halibut 17,3 a trewal to ryba z tuńczykowatych więc jest to możliwe. Ceny ryb niestety są wysokie. Ja głównie jem łososia ze względu na zdrowe tłuszcze, a ze świeżych pstrąga z grilla. Dobra cena i dużo białka.
białka w ciągu dnia wciągasz 160g, a po treningu było go 80g z łososia + 7 z ryżu, jak wygląda reszta Twoich posiłków pytam w kontekście mojej miski gdzie chyba ewidentnie ładuję w siebie za dużo białka i zastanawiam się czy nie przyciąć dość mocno
Dziwnie skaczesz z tymi kaloriami raz masz 4000 z hakiem drugim razem 3200 innym 2500 ale pewnie to zależy od obciążenia treningowego w danym dniu - nie wnikam ale organizm wariuje. Myślę, że białka masz za dużo bo więcej białka jak dla mnie to w okresie redukcyjnym. Czytałem, że dobrym sposobem na budowanie masy jest robienie jej przez 2 [...]
PS. Czy mi się wydaje, czy pisałem Ci kiedyś, że podbijanie miski i dokładanie HIT-ów to trochę absurd? :-) pisałeś, tylko powiedz w takim razie dlaczego Małecki (co prawda Polak, ale o masie chyba wie więcej niż PT ;-)) poleca aero na masie? mi się nie chce robić godzinnych aero więc lecę trochę krócej Dziwnie skaczesz z tymi kaloriami raz masz [...]
Myślę że za bóle głowy odpowiada woda, a raczej jej brak. Organizm potrzebuje dużej ilości wody do utleniania tłuszczu. Skoki tętna mogą być spowodowane próbami odżywienia mózgu resztkami węgli. Może to też być związane z nadpodąża białka: zatrucie produktami metabolizmu białka. Głównie nerki to odczuwają a one potrafią wpływać na ciśnienie krwi.
kabo - to co odkrawasz od szynki jest smaczne! Łój jest wstrętny! W latach 50-tych jedli go jedynie b.biedni ludzie a obecnie to chyba już nikt (czytałem kiedyś, że jest szkodliwy). Ciekawe jak teraz wyglądasz: 1kg redukcji na tydzień! Jeśli dalej redukujesz to raczej nie zmniejszaj białka - w pewnym stopniu zapobiegniesz utracie mięśni. Biegacze [...]
SPAM POST
