bialka

Zależy ile mięsa na tobie siedzi, jak trawisz większe ilości białka i jak nerki hulają na większych ilościach , ile środków leci.

Przy saa 3g białka spokojnie

To trzeba byc dobrej mysli, a kilku tygodniowa przerwa moze wyjsc na dobre w ogolnym rozrachunku. Zwlaszcza flaki odpoczna od ilosci bialka i zarcia. U mnie prywatnie krzykneli 4200zl za zabieg.

Wiekszej glupoty nie czytalem. Wiaodmo ze cukier szybciej zleci po weglach/cukrach bez tluszczu i bialka przez sam czas wchłaniania i rozkladu. Takze bzdura niesamowita. Pochopne wnioski A najpierw podawali b+t i potem wegle i badali no .mistrzostwo %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-15 06:17:47

[...] W sunie z tego co widać na metforminie u cukrzyków typu 2 z powazna otyloscia jak to w badaniu na 11 osobach moze miec to sens %-) Nie moge znalesc kiedy byly konsumowane weglowodany w jakim odstepie od bialka i tluszczu to tez ciekawe Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-15 07:20:44 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-15 07:22:28

Zależy co odbierasz za główne źródło energii. Osobiście po eksperymentach wyskich tł nie widzę na masie, IMO ww lepsze. Ale jak Flex napisał 1gr to taka zdrowa porcja,ktora trzeba dać. 3gr białka na masie to dla mnie za dużo. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.05.2019 10:16:29

[...] bylo za nazwa, czarny worek z pakerem na logo :-) to wzialem 3x po 80g prochu jak mnie zatkalo, tak na tron 2 nie moglem przez tydzien isc zrobic %-) chyba mlekpol firma byla wpc80 czy cos takiego a tera nawet bialka z grochu dla vegan, nawet w moim sklepie gdzie jest duzo fajnych rzeczy do szamania widzialem ostatnio bekon i szynke weganska...

jak sie nazywal ten supel, co byl w puszcze jak po mielonce z bodajze daszkiewiczem na etykiecie, chyba rozowy kolor, nie wiem czy to nie byl olimp, pamietam za to, jak moj ojciec to wsuwal na silce w piwni po treningu %-) Najpierw na olimpie to był Paweł Brzuską. Daszkiewicz się później też pojawiał, w końcu nasz niedoszły mr. O. Myśmy jedli jak [...]

Szkoda kasy na fizjo , metka kosztuje a do tego worek białka i ch** %)

panowie potrzebuje informacji jak sprawa u was wyglada z kreatynina? Ja aktualnie mam 1.7 norma 1.2 przy wadze 88kg ( białko w diecie max 190g liczone ze wszystkeigo). Byłem u nefro kazała mi ograniczyc białko do uwaga 0.8g i mówi "po co panu tyle mięśni". Pytam sie jej czy to jest duży wynik, a ona ze patrząc ile mam treningów w tyg+ dieta i [...]

Malo bialka jak licxone ze wszystkiego,jak bedziesz robil kreatynine to powiedz nastepnym razem ze to prEd rezonansem magnetycznym jest,tp jak wyjdzie duza to jeszcze jeden wskaznik ci zrobia ktory mowi czy nerki dzialaja prawidlowo.Zapomnialem jak to sie nazywa...

Mniej niż 2600 na razie nie schodź, szybko obciąłeś sporo kcal. Jakie masz makro, założenia diety? B 200-220 T 50-75 W 300-400 rotuje w zależności czy rower squash był bardziej lub mniej intensywny. Ogólnie W to takie 50-55% kcal T 20-25% reszta białko. Jak jadę do roboty rowerem na czczo to pierwszy posiłek z weglami. Ostatni posiłek to tak Max [...]

Dobre efekty u większości daje przerzucenie węgli na późniejszą porę, potrenigową. A najlepiej po treningu wrzucić najpierw np pierś z warzywami i dopiero po około 1h pule węgli. Testowałem to w tym roku i efekt był bardzo dobry. A co to za różnica, organizm nie patrzy na deficyt w rytmie minutowy czy godzinowym. To co napisałeś, może pomóc lub [...]

9g glukozy masz, zobacz sobie dokładnie. Wbijam w to UJ, bo i tak walę ten proch przed i po treningu po 80g, i tak leci kupa ww i nie liczę sosów typu heinz, więc dla mnie to nie jest problem, grunt aby białka było ile trzeba, bez soi :D

[...] pomysl z dodaniem ww i obserwowaniem tego co sie dzieje pomiary regularnie robię co niedziele i spada systematycznie Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-14 07:50:14 no to skoro dodales ww = nie jestes juz w ketozie, proste. poza tym jesli spozywasz wiecej jak ok 15, maks 20% bialka z puli kcal w ciagu dnia to tez w zadnej ketozie nie jestes.

no białka jest wiecej %-D ale obowod pasa spada systematycznie no nic kazdy uczy sie na wlasnych błędach pobęde 2-3tygodnie na jadlospisie ktory wdrożyłem wczoraj i bede obserwowal

Eh smutek zal te choresterore j**ane %-) swoja drogą, polecicie jakies bialka bezlaktozowe? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-09-18 00:34:27

Eh smutek zal te choresterore j**ane %-) swoja drogą, polecicie jakies bialka bezlaktozowe? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-09-18 00:34:27 Aktualnie pije optimum nutrition whey gold standard i jest okej ma enzymy w sobie i w smaku też dobrze i izolatu z biotech usa też wziąłem próbki na sprawdzenie też jest cacy

Myślę że się mylisz w pl białka są dobrze przebadane

no właśnie , dla większości pewnie żadna różnica ale jak ktoś ma problemu z trawieniem laktozy to już może zrobić się nie przyjemnie że strony układu pokarmowego .. co wtedy z tego że odżywka jest przebadane na ilość/jakość białka i tu jest ok skoro takie rzeczy się trafiają