KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

możesz łączyć tylko uważaj żeby kreatyna się nie osadzała na szejkerze

Najlsensowniejsze jest podawanie krety posto do ust i zapijanie woda .Kreatyna nigdy się nam dobrze nie wymiesza

Kreatyna to pewna inwestycja, jeśli bedziesz brał odpowiednio to poczujesz znacznie jej dzialanie, bo jeszcze nie znam osoby której by nie pomogła...jeśli to twój pierwsy cykl możesz poeksperymentować z nasyceniem(jesli ci nie szkoda kasy), ale polecam 5g przed i 5g po treningu

suplementy na zwiekszenie wytrzymałosci np: kreatyna, karnozyna,beta-alanina , w trakcie lub przed Vitargo mozana takze zainwestowac w aminokwasy rozgałęzione Bcaa a takze w L glutaminę jednak kluczem do wytrzymałosci bedzie trening wrzuc jakies cwiczenia aerobowe aby wzmocnic takze serce i układ oddechowy to chyba tyle! Pozdrawiam

BCAA wazne w regeneracji, ALC, Kreatyna przed treningiem, L-karnityna przed treningiem, węglowodany, jakieś spalacze tłuszczu ze względu na kofeine. A przede wszystkim odpowiedni trening ukierunkowany na wytrzymałość.

Konkretnej diety nie mam ułożonej, ale staram się jak najlepiej odżywiać pod względem ilości (minimum 5 dziennie) oraz jakości posiłków (dużo węglowodanów i białka). Myślisz, że białko lub gainer powinny mi obecnie wystarczyć? Czy są może jakieś inne odżywki, które byś mi polecił (których nie wymieniłem)? Możecie mi napisać jak działa kreatyna i [...]

Sa rozne szkoly brania kreatyny, nie zarzuce zadnymi fachowymi badaniami ale pierwsze slysze zeby kreatyna slabla po 4 tygodniach. Sam obecnie jestem jestem w 5 tygodniu suplementacji i teraz czuje dopiero pelna moc kreatyny. Ogolnie tendencja na forum panuje taka ze cykle kreatynowe trwaja od 6-8 tygodni badz ewentualnie stosuje sie ja stale w [...]

no właśnie - reactor to także kreatyna - a jeśli robię przerwę w cyklu - to powinienem coś innego....

kreatyna- Olimp, BCAA- ActivLab, trochę puchy białka Mega Mass - Bigenix (reszte oddałem bratu) jednym słowem prubowałem ale nie umiałem dobrać co z czym połączyć i w jakiej kolejności...

ok zaczne robic nogi, tylko nie wiem jakie moge robic cwiczenia na nogi, przedramie robie tylko zapomnialem napisac. mam 100 zł. Czy taki zestaw byłby dobry? MEGABOL Dibencozide Magnum 100 kap. do tego kreatyna 1000 OLIMP 200 tab. + dextroza VITALMAX. ???

zapomniałem o najważniejszym po cyklu z metką >kreatyna .......z odblokiem(jakim?clomid?czy nolvadex?)

no to co wy na To: Mass XXL + jakaś Kreatyna może - Biogenix M3 Creatine ? ehh piers z kurczaka jem b. duzo, a tunczyk to z puszkii :P hehe doradzcie

dokoncz cykl na kreatynie . Kreatyna na redukcji przydaje sie ale rownie dobrze mozna sobie poradzic bez niej . Zeby teraz przechodzic na stala suplementacje to nie da rady . Zrob kilka tygodni przerwy wyczsc sie calkowicie i dopiero zastosujesz stala dawke kreatyny .

ja smialo ci moge polecic stała suplementacje biore juz 3 miesiac i jestem bardzo zadowolony tylko trzeba byc cierpliwym biore 2,5 g dziennie dwa mega kapsy olimpu dla wygody ale jak jestes na cyklu to zrob przerwe i wtedy zacznij organizm musi byc czysty od kreatyny dlatego są male dawki aby organizm sie nie nasycil kreatyną bo dziennie sie [...]

kto pyta, nie bladzi. nasunelo mi sie kolejne pytanie, moze dosc oczywiste, ale wole upewnic sie czy gdybym zdecydowal sie na SAA juz teraz, to potem zwykla suplementacja np kreatyna dawalaby mniejsze rezulaty?

Cześć Ja to widzę tak: bcaa xtra - sooolidna dawka 30min przed tren (żeby samych bcaa z 10g było) aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu stack (cell pump) - przed treningiem tylko glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano [...]

HMB Ci nie pomoże, ja bym polecił Guarynkę na godzinę przed biegami, kreatyna też może pomóc bo doda energii.

Kreatyna + kofeina, sprawdzone

ja sam zaczynałem przygodę z kreatyną po jakiś 5 miesiącach treningów...efekty takie,że do dziś się łezka w oku kręci jak wspominam:) jak już wcześniej napisali-warunkiem jest to,że musisz już mieć opanowaną technikę

monohydrat kreatyna jaki masz staż w ogóle?