cel;masa

Witam (piszę w imieniu kolegi)
Jakie byście polecili połączenie tych odzywek,jak dawkować?
Mój staz to 1,5roku,cel to masa.Mam za sobą jeden cykl mono

chcialbym wykorzystac takie odżywki jak;
bcaa xtra
aakg mega hardcore
jabłczan kreatyny-cm3
stack (cell pump)
glutamina- l-glutamine
białko-wpc


Co byście odjeli/dolozyli?

Cześć

Ja to widzę tak:

bcaa xtra - sooolidna dawka 30min przed tren (żeby samych bcaa z 10g było)
aakg mega hardcore - 4-6kaps 30min przed tren/w DNT 2-3kaps przed snem
jabłczan kreatyny-cm3 - po 4kaps rano i po treningu/w DNT rano i po południu
stack (cell pump) - przed treningiem tylko
glutamina- l-glutamine - daj porcję po treningu i rano
białko-wpc - wg braków w diecie+po treningu razem z kreatyną i glutaminą