KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

przecież plan jest jak znalazł! ja dorzuciłbym jeszcze pompki w podporze na jajach+kreatyna. masz soga koniu hehe

po co kreatyna ?! ja w cyklu 12 tygodniowym przed zawodami, po każdym treningu oddawałem produkty uboczne do wiaderka z ostrowią, na tydzień przed zawodami zacząłem zjadaśc zawartośc wiaderka (taki pyszny budyń z tego wyszedł), w tydzień zrobiłem 10kg masy, 3 cm w ramieniu, 12 w klatce i 10 cm mniej w pasie !!

Jezeli ci to robi to prosze bardzo i bez spamu, napisze dla tych co sie nie odkopia: bcaa 80zl beta alanina 100zl kreatyna 40zl

„1) A posilek po treningu jak najszybciej pochlonac czy jakas chwile po? Mam zamiar bezposrednio po przyjac b5g jablczanu, 10bcaa oraz ashwagangha. 2) i jeszcze jedno,czy aeroby traktowac jak normalny trening silowy pod katem posilkow przed/po treningowych? 3) aaa po treningu normalnie na noc zapodaje z tluszczami?” 1-nie musisz zjadać [...]

Ja bym wybrał z w/w mutanta, gainbolic ma mniej białka a dodatkowo est podsypany kreatyną która wpływa niekorzystnie na ilość białka w produkcie.

skad wiesz jak dziala na niego ... myslisz ze kazdy powinien tak samo brac suplementy.. ja tak nie uwazam ... a najlepszym przykladem wlasnie jest kreatyna badz stacki kreatynowe, na niektorych nic nie dziala a na niektorych faza nasycenia bardzo dobrze... sam wiem po sobie bo mimo ze tyle lat uzywam kreatyny, zawsze na poczatku budowania masy [...]

jesli chcesz znac moja opinie ja nie przerywam suplemntacji kreatyna :D

faktyczbnie " niepotrzebny jest jóż do tego komentarz " Kreatyna 1000 bardzo słaba>>>trzeba było kupić Creapure Olimp...a ryboza brak słów...jeśli już chcesz brać to kup z 3 op na cykl. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

no sluchaj wlasnie wachalem sie z ta kreatyna...ludzie mowili ze jeszcze nie pora, ze potrzeba polrocznego stazu...no cuz, jednak postanowilem sie do niej dobrac i widze niezle efekty

Tutaj fota ud. Lacznie cwicze 6,5 roku , bez koksow , pare razy kreatyna i amino. Efekty mnie nie zadowalaja ... takze ciezka praca dalej, no coz nie mozna miec wszystkiego :) pozdrawiam wszystkich

Glutamina 5 gram rano i 5-10 gram po treningu razem z kreatyną. Doradca w dziale suplementacja

A teraz tłumaczenie na ludzki język : Kreatyna przed treningiem = większy power w czasie treningu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

kreatyna przed treningiem? wolę zapodać bcaa Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Kanarek-skoro kreatyna wchłonie się w całości nawet bez cukru prostego...to dobrym wyjściem jest spożywać taki cukier jedyne w dawce kreatyny potreningowej, bo z rana przecież nie zależy nam na szybszym wchłonięciu (pisze tu o dawkowaniu takim jakie stosuje: 5 g na czczo rano i 5g po treningu)... Tylko nie przyjmując rano cukru prostego trzeba by [...]

dla mnie rozgraniczenie przyjmowania BCAA i kreatyny jest sztuczne - chyba ze w gre wchodza finanse jesli tak jest kreatyna przed i ew po treningu SILOWYM w ilosci ~5g a jesli pozbywasz sie BCAA - zadbaj przynajmniej o duza/odpowiednia ilosc bialka w diecie i suplementach ;-)

najlepiej po bo zawsze po wysiłku potrzeba kreatyny ;] tak kreatyna to antykatabolik również ale większe dawki ;] a i mięśni nie spalisz na redukcji katabolizm hmm jest po 40h nic nie jedzenia po treningu troche szybciej a nie ,że odrazu spalisz ;]

kreatyna się przydaje na redukcji żeby siły nie stracić zabardzo ;] jak coś pisz na pw ;] nie będę im tu w dziale pisał paru rzeczy ;]

Ja polecam dobrą dietę Jeśli jesteś początkujący to o kreatynie narazie zapomnij, ułóż dietę i cwicz. Efekty będą na pewno! A wg mnie najlepsza kreatyna ( stack ) to Xpand.

Po 1. wstaw ankietę dzialu. Nie wiemy ile masz lat ani jak wygląda rozkład b/w/t w diecie. Na moje to: Buduj masę dalej. Za mało jeszcze na redukcję. A po tym co napisałeś odnośnie serwatki proszę powiedz mi jak je stosujesz? Jak wygląda dieta? Raczej skupiłbym się na dobraniu dobrego planu treningowego i dopracowaniu diety na maksa. Jeśli to [...]

Kreatyna nie działa doraźnie. Jest to produkt do stosowania długotrwałego. Pora dnia bez znaczenia. 3-5g dziennie. Można brać cały rok, dwa trzy. Zwykly monohydrat wystarczy. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-01-31 07:17:39