Kreatynka

Rzeczywiści z tą ortografią u niego nie za bardzo

Kanarek-skoro kreatyna wchłonie się w całości nawet bez cukru prostego...to dobrym wyjściem jest spożywać taki cukier jedyne w dawce kreatyny potreningowej, bo z rana przecież nie zależy nam na szybszym wchłonięciu (pisze tu o dawkowaniu takim jakie stosuje: 5 g na czczo rano i 5g po treningu)...
Tylko nie przyjmując rano cukru prostego trzeba by było dłużej czekać na spożycie pierwszego posiłku- ile to by było 1 godz.?

Mam jeszcze jedno drobne pytanko -może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego stosując robozę do kreatyny zalecane jej dawki to 4-5 g, natomiast stosując glukozę 30-40g TO DUŻA RÓŻNICA...

POZDRAWIAM

_Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

Czemu az 1godz ? Jak spozywasz naczczo to sie szybko wchlonie.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Relax , bo glukoza z rybozą nie ma nic wspólnego i takie porównania są bezsensu ) Co do przyjmowania glukozy to bardziej uzasadnione jest jej branie rano niż po treningu.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

dlaczego tak sadzisz ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Sławek twierdzi ,ze po treningu insulina się nie wydziela gdyż organizm korzysta z innego mechanizmu.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

no ok - rzeczywiscie - ale dlaczego nie moglaby sluzyc do uzupelniania rezerw glikogenu w miesniach ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

bo glukoza ma również dzialania niepożądane i jej branie można chyba jedynie usprawiedliwić wyrzutem insuliny i stosować w tym celu. Jeżeli chodzi o uzupełnienie glikogenu to odżywka carbo



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

no i wlasnie tu sie nie zgadzamy
no ale kazdy moze miec oczywiscie wlasne zdanie
i jakie to dzialanie niepozadane dokladniej jesli moge spytac - pytanie dotyczy tylko i wylacznie stosowania po treningu w odpowiedniej ilosci


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tez jestem za odzywka Carbo na poczatku bawilem sie glukoza ale Carbo jest o niebo lepsze, dzialania nie pozadane to przyrost tk. tluszczowej, insulinoodpornosc itp.

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<