[...] planu push pull, lece juz nim miesiac, 3x w tyg + codziennie praca fizyczna, wiec serio regeneracja jest taka srednia mimo suplementow i diety na 100%, makro, woda, KREATYNA MONO sfd, witaminy d3, C,, zma, omega itd. czy robiac splita powinno mi te 7 dni wystarczyc na regeneacje? z takiego zalozenia wychodze, bo np teraz jak robie np [...]
Ciekawy ten związek zawarty w tym Nitrox (OH-metyl-butyrat)? Wszystkie środki które zawierają w sobie związek metylu działają bardzo mocno ale kosztem wątroby. Nawed firma SAN zaprzestała produkcji Cm2 w którym zawarta była niespotykana na rynku kreatyna w formie metylowym a wypuściła Cm2 w tabletkach ale już z kreatyną w formie estru.Ci co brali [...]
mówicie że 200 mety to troche za dużo... jeszcze wszystkiego nie zżarłem, więc mogę wcześniej zakonczyć i dać sobie tylko podtrzymanie, a propos ile podtrzymania powinienem dawać jeżeli brałem po 3 tabletki mety dziennie? Druda sprawa- co to jest clomid i gdzie go mogę dostać, interesuje mnie także koszt. Inną sprawą jest przekonanie, [...]
Więc najodpowiedniejszą ilością na pierwszy cykl jest 50tabl. w systemie 1-2-2-1 ewentualnie więcej w systemie 2-3-3-2 !!! Co do kreatyny to część ludzi z którymi rozmawiąłeś mieli po części rację, ponieważ kreatyna to najsilniejszy suplement i stosuje się go w ostateczności, gdy inne środki nie działają. Lecz domniemuje, że jeżeli bierzesz się za [...]
Mam pytanie ,w tej odżywce 82% jest kreatyna ,czy jest to ten sam monochydrat który jest dostępny w ofercie Vitalmaxa ,w reklamie tej kreatyny jest tylko opis że kreatyna była przebadana no czystość ,a z jakim skutkiem ?Chodz mi o jej jakość?
Nie oczekujesz chyba 100kg na 10 pwt w mc? Ciężar jest odpowiedni do stopnia zaawansowania moich mięśni. Czyli jaki ? W kg bo to NIC nie mówi. Ten plan to kompletna porazka ale jak chcesz. Łapy na pewno zajedziesz i nawet ta 'magiczna' kreatyna ci NIC nie da jak nie będziesz jadł. Nogi bez maszyn to na prawdę nie problem, nie wiem czemu tak się [...]
teoretycznie to samo ale w praktyce to roznie wychodzi podam podstawowy przyklad : monohydrat kreatyny - niby kreatyna to kreatyna ale jedn dziala lepiej inna wogole. moze jelfa bierze gorszej jakosci surowce i to sie odbija na jakosi towaru. moge tylko spekulowac bo nie bralem ani omy ani sustyi jak narazie nie mam zamiaru acha i z tego co Mazak [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]
Suplementy, które poleciłem to najlepsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni [...]
Witajcie FitMax'owi fani, mamy dla Was następny produkty w linii BASE. Tym razem jest to jabłczan cytruliny. Cytruline malate czyli jabłczan cytruliny to aminokwas bezposrednio biorący udział w istotnych dla organizmu sportowcach reakcjach związanych z wysiłkiem fizycznych. To specjalne połączenie aminokwasu L-cytruliny z kwasem jabłkowym. [...]
Cube24, monohydrat jest chyba najbardziej przebadanym suplementem. Liczba tych badań jest naprawdę spora i nie stwierdzono, żeby mono w jakiś sposób źle wpływało na zdrowie. Ba, jestem wstanie zaryzykować stwierdzenie, że jest to na stan dzisiejszy najbezpieczniejsza forma, właśnie przez tak szerokie przebadanie. Przemiana kreatyny do kreatyniny [...]
cube - skoro masz takie odczucia to zdecydowanie mono NIE jest dla Ciebie choc w wielu badaniach podkreslono jej BEZPIECZENSTWO nawet w dlugim okresie czasu - warunek - zdrowa osoba producenci ciągle łączą kreatynę z jakąś inną substancją i w teorii ma to ręce i nogi, ale gorzej wypada w praktyce. Kreatyna dalej pozostaje kreatyną i działa tak [...]
1. zalezy czy zalezy :D Tobie na szybkosci optymalnego otwarcia - jesli nie musisz go miec - rob bez fazy nasycenia - pamietaj jednak ze dawka 2g dziennie przy treningu silowym mozesz nie osiagnac wysycenia - stad lekko wyzsze dawki polecane w takim przypadku 2. orotan to kwas orotowy i kreatyna - jesli zalezy Tobie na wysyceniu komorek [...]
nie no raczej bede sie trzymal rozpiski poprzedniej eliminujac jedynie winstrol. Jednakze naprawde ta kreatyna dziala cuda Fakt ze szamam jeszcze TT ale naprawde jestem w glebokim szoku ... Po pierwszej suplementacji kreatyna - zostalo mi jedynie puste pudelko A teraz - yummy
Mam jescze taki mały problemik przycisło mnie z kasą a mialem kupowac te suplementy za miesiac wyjezdzam plaza,slonce itd chciałbym sie troche podbudowac tak jak juz pisałem noi na dzisiejszy nsta $$ mam takie wyjscia: TREC-kreatyna-60caps , hmb-70caps, OLIMP-hmb 500g - 120caps, no albo sama kreatyna z OLIMPU (ale mysle ze samej nie zabardzo sie [...]
[...] szczerze mowiac usmialem sie jak czytalem to: "I tutaj pojawia się magiczne słowo dieta. Mój pomysł na dietę wygląda tak, że chcę zakupic : GAINBOLIC 6000 4kg KREATYNA WPC OSTROWIA 1kg I MOZE CARBO " ach ta magiczna kreatyna kazdy chce ja od razu brac... Piszesz że wiesz ile czego potrzebujesz ile bialka itd a przedstawiasz [...]
Jak będe brał kreatynę bez fazy nasycenia (podobno tak lepiej) i nie będe siedział godzinami na siłowni a większość treningów spędzł na szybkości to czy będzie to miało sens i czy kreatyna będzie działać na poprawę szybkości a nie na przyrost masy. Na stronie HI TEC przeczytałem że kreatyna jest bezpośrednim źrudłem energii da krutkich skurczuw [...]
acid dzienks za powyzsze ;) a wlasciwie jesli rozchodzi sie o ta jakas glutamnie to po co ona wlasciwie i ile gdzie kosztuje.. jesli chodzi o mete to jakis czas niecwiczylem specjalnie i spadlo co mialo spasc :) mimo to zostalo bardzo duzo ;)) a co do suplementow to wlasnie sie zastanawiam tz cos kupic kupie ale moze sa jakies inne warte uwagi [...]
Suplementacja jest raczej prozdrowotna, i tak: eutyroks (ze względu na niedoczynnosc tarczycy), wit. D 2000jed, wit. C 1-2g, omega3 (od jutra, bo długo nie łykałam dodatkowo), okolotreningowo BCAA, czasem jakas przedtreningowka (albo SAW albo jakas na bazie kofeiny) ale te ograniczam, bo w zasadzie popsutej tarczycy nie powinno sie dodatkowo [...]
Nowe produkty Megabol.Hit czy kit %).
