KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ile kosztuje ta glukoza i ile wazy?no i ile tego jesc z ta kreatyna w dni treningowe i nie treningow....ktos to napisał ,ale chyba cos za małe te dawki

jak to twoj pierwszy cykl to zdecydowanie z nasyceniem, nasycenie daje ci to ze szybciej widzisz efekty. w dni treningowe: rano 5 gram kreatyny i 30 gram glukozy; po treningu 5 gram kreatyny i 40 gram kreatyny; w dni bez treningu: 5 gram kreatyny rano i 30 gram glukozy; nasycenie:20 gram kreatyny dziennie w 4 dawkach po 5 gram. [...]

hehehe oczywiscie chodzilo mi o to ze glukoza kosztuje 1,25zł a nie kreatyna i nie 40 gram kreatyny po treningu tylko glukozy.

Staż: ok.2lat Dieta białko:1,5g/kg, troche dobrych węgli, tłuszczu nie licze Suplementacja: kreatyna, glutamina, białko i troche metki dla dobrej sylwetki :) Doping: 1cykl i własnie zastanawiam się nad drugim

Kreatyna Vitalmaxa j/w :) bardzo miło wspominam. A co do gainera... Gainbolica duzo znajomych chwalilo

z tego co się dowiedziałem to trenując planem Hit + kreatyna można trenować 3 razy w tygodniu nie dwa i teraz potrzebny mi plan na Hit 3 razy w tygodniu :) moze ktoś ma taki plan ? \:)

Ekonomiczniej jest zrobić stack/przedtreningówka typowa + kreatyna

wydaje mi sie ze term line zdeby -chyba ze masz jakis tluszczyk do zrzucenia ja bym proponowal kreatyna-jakblczan zeby sie nie zalac i nie zlapac zbytnio duzo zbednej masy i carbo przed i po treningu do tego obowiazkowo glukozamina na stawy i przydalo by sie ZMA aby poprawic regeneracje(jakos snu) wydaje mi sie ze glutamina bedzie zbyteczna tutaj [...]

OLEJ kreatyne bez sensu ja brac jesli nie odczuwasz zastoju pilnuj diete a nie kreatyna Ci w glowie http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html czytaj

NA wytrzymałość betaalanina i kreatyna, bez odpowiedniego odzywiania nie zrzucisz kilogramów.

witaj, problemy z regeneracja przede wszystkim beda wynikac z brakow dietetycznych, ze zbyt mocno rozbudowanego treningu pod katem objetosciowym, jak i braku odpowiedniej ilosci snu, jak i jego jakosci. na koncu lancuszka jest suplementacja;-) co do wyboru samychproduktow tutaj pomoc moze bcaa zma kreatyna beta-alanina odpowiednia podaz [...]

nie powinna, ale ja bym nie dawał,.Rozbiłbym dawke 3 gramy na 2 i dal kapsa przed treningiem z kreatyną, i kapsa po z carbo. zdr.

Prosze o porade jak to rozlozyc na dwa miesiace. Kreatyna,HMB,Glutamina z HI Teca. NO Booster Activlab. Gainer 1 kg olimp gain boolic 6000 i 3 jakis zwykly z allegro. Insulin Gaine z INNER ARMOUR.

kreatyna rano 5g no boster masz creashot?? jeśli tak to przed treningiem glutamina nie potrzebna ale jak masz to rano i okołotreningowo gainer wg braków w diecie insuli coś tam nie mam pojęcia po co ci to?

Kreatyna ok. Dextroze j/w pisałem zbedne wiec nie kupuj. HMB na przyszłosć tez nie kupuj.

A oplaca sie do tego kupic jakies bialko? Czy HMB + kreatyna + bialko to bedzie za duzo?

To byla moja pierwsza kreatyna i bialko Mozesz zaryzykowac i kupic kreatyne, ale bialko kup jakies inne bo w quattro pro jest tylko 60g bialka w 100g a to troche malo, smak co najwyzej sredni, szczegolnie z woda.

A pamiętasz jakie miałeś po nie efekty. A może Egg pro będzie lepsze z kreatyną niż Quattro pro.

egg pro jest zdecydowanie lepsze... z tym, że jak to z jajem... gazy... ale jak nie będziesz przesadzałz dawkami to może rodzina przeżyje... kreatyna megabola... po prostu mono... jak kupiłeś to bierz... jak nie to wybierz inną firmę... mnóstwo teraz tego na rynku...

mozna je jesc (shotguna na pewno, glute - nie wiem) - ale pociagnałbym na czyms z kreatyną dluzej.