2000

Załamujecie mnie:) Ja już umiem "pływać", a tu czytam, żeby pływać, to jeszcze 2000 h {{:-( Bywa i tak :-) https://www.youtube.com/watch?v=21mzWdfHnwg

[...] i ścianą jest dosyć miejsca może to tak wygląda ;-) i jest stabilnie :-)) ale ta klata do przodu @@-) Spróbuję teraz tego sposobu Marty :-D Marta w skrócie %-) dieta 2000-2200 albo i więcej nie rozgraniczam dt i dnt. trening - 9 tydz zaczęłam i weszłam na zakres 5x5 (wcześniej było 3x15 i 4x10). Plan Dzień 1 martwy ciąg drążek [...]

[...] + kilka migdałów http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-07-24 zielsko: brokuł, ogórki popitka: kawa, woda, wino prochy: o3, mercola Po pierwszych dniach mam przemyślenia odnośnie miski \-) zmieniam DT na 2000 kcal %-) inaczej zejdę z głodu %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-07-24 21:08:17

A zeby nie bylo, ze laserowe usuwanie to jakis zabieg dla bogaczy: - gorna warga- koszt 200zl( od 2-3 zabiegow pomaga przy takim zaroscie jak maja panie ). no chyba, ze jak wspomniana przez misia pani no to i 2000 zl za malo

[...] jej nie biorę bo mam jeszcze jabłczan,ale ogólnie po monohydratach przybieram na wadze i tracę rzeźbę więc na razie do końca czerwca nie zamierzam brać mono. Co do tego BCAA 2000 w tabletkach mam mieszane odczucia nie wiem co pierwsze plus czy minus?,bo minus jest a czy plus nie jestem pewny bo może to być efekt placebo :) minus: -duże tabletki [...]

[...] to niezbyt duzo. Biuniu ocen moje spozycie produktow ktore ksztaltuje sie nastepujaco: 400 gram nerkowcow 70b/175t/120ww 2200kal 850 gram lopatki wieprzowej 150b/150t 2000 250 gram mozzarella 45b/45t/2.5ww 575kal 300 gram jajek 30b/30t 450 kal wychodzi : 290b/395t/120 i wiecej po dodaniu warzyw nie uwzglednionych tutaj Podsumowujac 5225 do [...]

[...] kiedy nie sluchano co sie mowi wczesniej ja jestem otwarty na propozycje zywieniowe poki co ja widze to tak : orzechy ograniczone do 200 gram -1120kal lopatka 850 gram 2000 kalorii 250 gram jajecznicy 350 kalorii 250 mozarelli 650 kalorii i wychodzi 4120 wiec jest rowny 1000 do zapotrzebowania , w ogole zastanawiam sie czy nadal nie za [...]

[...] otwarty na propozycje zywieniowe caly czas staram sie pokazac co mysle :D poki co ja widze to tak : orzechy ograniczone do 200 gram -1120kal zrodlo OK lopatka 850 gram 2000 kalorii jako zrodlo bialka i tluszczu ? powiem tak pewna ilosc lopatki moze byc ale czesc zastapilbym chudszym miesem a tluszcz pobieralbym z oliwy z oliwek 250 gram [...]

[...] coleman nie podawał takich dawek insuliny jak heath, coleman to głównie sylwetka gh+androgeny, insulina była ale nie w tych dawkach heath to juz dziecko hormonow i dziecko szkoly miszki sarceva, to sie zaczelo okolo roku 2000 gdzie miszko był guru w swiecie ifbb, przez dawki insy, ktore miszko rozpisywal jamesowi, dennis prawie sie przekrecil

kulturystyka dla mnie skonczyla sie gdzies okolo roku 2000-2002, nie mam dokladnie sprecyzowanej daty ale ten przedzial jest ok. Te lata to juz koniec kulturystyki, chyba moge powiedziec, ze to juz bedzie kilkanascie lat. A co daje oprócz pompy, daje jakies dlugoterminowe efekty? Co do tego kto powinien zostać mr. o juz sie wypowiadalem, moje [...]

[...] potrzeby. Gringss to, że większość stosuje seo synthol nie zmienia faktu, że większość oszukuje.Jeśli większość oszukuje odchodząc od wzorcowych form zawodników z lat 1990-2000 nie zmienia to faktu, o pogrążaniu się kulturystyki. Nasser w 1997 zdecydowanie lepiej wyglądał niż w 2002. Żadne seo nie są potrzebne. A przy okazji to wspomnę, że [...]

[...] duzych ilosci slinu ale nie tak duzych jakie sa dzisiaj. Zobaczcie roznice. http://1.bp.blogspot.com/_mC1TEdZ4gks/Svvb-m2hpCI/AAAAAAAAB9Y/dJDOZfH37Tc/s400/Kevin+Levrone+and+Ronnie+Coleman+at+the+2000+Mr.+Olympia.JPG http://www.bodybuilding.com/fun/images/2008/99_british_grand_prix_d.jpg i nie chodzi mi o wielkosc Zobacz jaka jest roznica.

Niedaleko mnie są dwa profesjonalne sklepy z takimi modelami (zresztą ze wszystkimi modelami w sumie ) i powiem wam że taki samolocik wacha sie w granicach 2000

Odin-rozgrzewka, po ktorej nie dam rady sie ruszac? Wole po treningu zrobic. Nka-nie czytalem wszystkiego, wiec moglem ominac. SKoro mala ilosc kcal dobrze na Ciebie dziala, to gz. Ja siedze aktualnie na 2000-2100 kcal, a i tak mi piłuje po brzuchu co chwila

[...] ci sie bawic w 3 rowne uklady hmm, co masz na myśli, tyle g białka co tłuszczu co węgli? ok, no to wyszło: ogólnie nie podoba mi się ta kaloryczność sama w sobie (taka niska) ale niech będzie, przemęczę się, Obli, a co sądzisz o takiej rotacji: 1400/2000 kcal? byłaby skuteczniejsza? bo nie wiem, czy nie byłoby mi łatwiej od strony praktycznej

[...] tułowia z linką wyciągu siedząc - 15 x 10 kg, 15 x 15 kg, 10 x 20 kg prostowanie nóg w siadzie: 15 x 10 kg, 15 x 15 kg, 10 x 20 kg unoszenie tułowia z opadu: 3 serie po 15 wyciskanie nogami: 15 x 30 kg, 20 x 40 kg, 15 x 50 kg na koniec wioślarz -2000 m Nie wiem czy trening jest ok No i z miską dzisiaj miałam problem - ostatni posiłek wypada

[...] 2b. Ściąganie drążka górnego prostymi rekami 5x 8-10 90sek 3a. Szrugsy 4x5 3b. Wznosy sztangi wzdłuż tulowa 4x 8-10 90sek + aero Staram się robić regenerację, jadę około 2000 kcal BTW 140/100/140 No i nabrałam ciała. Jutro będą pomiary i powiem, że cofnęłam się w pomiarach o jakiś miesiąc :)) No ale jutro na czczo się pomierzę . ps. Iza [...]

[...] progresu{{:-( Dieta: /SFD/Images/2016/3/17/94987ad25b11405ab71360b59f8e26be.jpg Niewliczone: pomidory, cebula, czosnek, fasolka szparagowa Suplementy: tran Myślę żeby obciąć kalorie do 2000, ponieważ wydaje mi się że mam za dużo i zaczynam łapać tłuszcz. Będzie ok czy raczej zostawić jak jest? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-17 14:57:29

[...] przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 nie jest mało a i tak w ciągu dnia jestem głodna, więć kolacja wychodzi taka żeby tylko coś było do zjedzenia. Pomiary robię, nie wstawiam bo w zasadzie się nie [...]

[...] przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 nie jest mało a i tak w ciągu dnia jestem głodna, więć kolacja wychodzi taka żeby tylko coś było do zjedzenia. Pomiary robię, nie wstawiam bo w zasadzie się nie [...]