2000

24 marca wieku 85 lat odszedł Ivan Abadijev, legendarny trener podnoszenia ciężarów. Prowadząc reprezentację bułgarską w latach 1968 - 1989 oraz 1997 - 2000 wytrenował 12 medalistów igrzysk olimpijskich, 57 mistrzostw świata oraz 64 mistrzostw europy, co czyni go najbardziej utytułowanym trenerem w historii podnoszenia ciężarów. Pozostawił po [...]

Maya poczytaj dzienniki lasek tu wiekszosc tak robila, czym szybciej od tego odejdzesz od tego tym latwiej ci przyjdzie odchudzanie. Nasz organizm uczy sie oszczedzac kilka razy nie powtarza tego samego bledu. lepiej dluzej sie odchudzac ale na wyzszej kalorycznosci. Dziewczyny naszego wzrostu spokojnie chudna na rotacji 2000-1600kcal.

[...] a przecież jeszcze pracujesz, trenujesz i robisz inne rzeczy, do których potrzebujesz energii. marcia1990, tak, to zasługa czystej miski. DeePn, teraz jestem za chuda i jem 2000 kcal, żeby zbudować ładne mięśnie. Kalkulator to maszynka i oblicza generalizując. Ty jesteś indywidualnością i w taki sposób traktują Cię Moderatorki. Nie da się [...]

2000 /SFD/2023/12/3/edd9894bd2634130acacfd3020eb3791.jpg /SFD/2023/12/3/1d78d7af315346288f0b7879a1ad3de0.jpg /SFD/2023/12/3/f49502fc0cba40c88d0a95d11b7cc80c.jpg /SFD/2023/12/3/211817efb4054405b70f2a9af1ea806b.jpg /SFD/2023/12/3/d346e5a2a45749b8ac0d30135f8d3735.jpg

[...] witamin ktory zakupilem w aptece (centrum) mam zamiar teraz kupic witaminy z Olimpu co sadzicie o tym wyborze cenowo podobnie. Nurtuje mnie 1 pytanie np magnez w centrum 20% a w olimpie sa kolosalne roznice np 2000 % dziennego zapotrzebowania. Wiec duzo obfitszy sklad % ale czy to nie przeszkadza bo za duzo witanin tez sle czytalem. Pozdrawiam

[...] brać przy dużym wysiłku fizycznym (trening 7-8 razy w tygodniu) i kiedy zażywać? Słyszałem o dawkach rzędu 1g po treningu oraz wersję, że powinno sie ją rozkładać na 4 porcje, bo organizm nie przyjmie. Jak to jest? Magnez Czy woda wysokomineralizowana (np. Staropolanka 2000) zaspokaja dzienne zapotrzebowanie magnezu? Czy lepiej łykać Chela Mag?

Czy Witamina C(1g) i Omega 3 nie wystarczy na zwiększenie odporności? Ja w okresie jesień-zima dorzucam jeszcze Witaminę D (1000jm. lub 2000). Podobno ma większy wpływ na odporność niż wit. C.

witamina C raczej krzywdy nie zrobi, nawet jakbyś 10 g ładował ale witamina D już tak, 2000 iu jest ok

Tygrysekk ja daje 1g C rano i 1g na noc, d biorę co dwa dni 5000 IU jak masz po 2000 to codziennie moze być.

[...] Pump Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 27 Opakowanie 540g Zawartość jednej porcji zaw: Matrix wpływający na podniesienie energii mentalnej OUN : 5310 mg L-tauryna 2000 mg N-acetyl L -Karnityny 1000 mg L-Tyrozyna 1000mg Cytrynian magnezu 800 mg Fosfatydylocholina 200 mg Cytryniec chiński 200 mg Kofeina 100 mg Tiamina 10 mg Matrix [...]

[email protected] Prosze o dopisanie mojego adresu do "listy rabatowej", jutro lub pojutrze skladam wieksze zamowienie;)Czy rabat ten laczy sie z wysylka gratis przy zamowieniu powyzej 2000 PLN lub innymi promocjami?

Rabaty aktywne. ZoNe: Dobierz coś tak, aby zamówienie po rabacie wynosiło ponad 2000 zł, wtedy transport będzie gratis, a tak naprawdę wszystko co dodatkowo masz jakby gratis :)

też tak powiem, że nie powinnaś bać się kalorii, też mam 160cm i 55kg wagi a jem 2000-2200 kcal :-) wcinaj!

Dzień #76, tydzień 11, 01.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ ( ____________________________________ Już popołudniem wstałam, więc stwierdziłam, że się rozruszam i pójdę na [...]

Dzień #89, tydzień 13, 14.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. ____________________________________________________________ Dzien1 +rozruch barków 1. przysiad 10x10 na ok 40%max (3 [...]

Dzień #92 tydzień 14 17.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________________________ Obli, yeeeah... sesja + licenjat Full pakiet.%-) [...]

Dzień #96 tydzień 14 22.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Dzień 4. + rozruch barków 1. wyciskanie sztangi skos [...]

Dzień #97 tydzień 15 23.06'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Uczę się........................................... niech [...]

Dzień #98, tydzień 15, 26.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Dzisiaj przerwa, jutro + sb dwa kolejne. Żyję, tylko jestem strasznie [...]

Dzień #99-102-, tydzień 15, 27.06'14r-30.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. - inne: @ (19) ___________________________________________ Obli wyspana ;-):-D Trochę miałam [...]