2000

Mecz towarzyski z Belgią 3 czerwca 2000 roku. Pamiętam, strzelił wtedy karnego

B-(2g/1kg) T-(0,5g/1kg) WW-(1,5g/1kg) kcal ~2000

[...] się cieszyć bo pomimo dodaniu kalorii i rośnięcia przez 1 tydzień wagi i zatrzymania wagi centymetry w pasie nie idą przodu :D. Na moje oko moje zapotrzebowanie jest 2000 kcal. Według linku którego podesłałeś wyszło mi 1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 [...]

Mieszkanie (czynsz, prąd itd.), samochód - bo potrzebny do pracy itd, 2 osoby (ze mną) za 2000 netto -da się przeżyć. Chciałbym mieć te 1500 na głowę. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не поймаешь [...]

[...] Bulls pokonała Utah Jazz (4-2), a Jordan zdobywa decydujące o mistrzostwie punkty równo z końcową syreną. 1999 – ogłosił po raz drugi rezygnację z gry w NBA. 2000 - został współwłaścicielem i dyrektorem do spraw sportowych koszykarskiej drużyny NBA Washington Wizards. 2001 - po dwóch latach przerwy postanowił wrócić na parkiety [...]

[...] w Wilburton, Oklahama. Jego meczowa średnia to 17,3 punktu i 8,2 zbiórki. Miał 52-procentową celność rzutów z pola i aż 47-procentową zza linii trzech punktów. W sezonie 2000-01 został wybrany najlepszym (MVP) zawodnikiem drużyny. (...)Polak jest szczególnie skuteczny w rzutach za trzy punkty (27 celnych w ostatnim sezonie) i z linii rzutów [...]

[...] Pistons Los Angeles Lakers 4:1 2003 San Antonio Spurs New Jersey Nets 4:2 2002 Los Angeles Lakers New Jersey Nets 4:0 2001 Los Angeles Lakers Philadelphia 76ers 4:1 2000 Los Angeles Lakers Indiana Pacers 4:2 1999 San Antonio Spurs New York Knicks 4:1 1998 Chicago Bulls Utah Jazz 4:2 1997 Chicago Bulls Utah Jazz 4:2 1996 Chicago [...]

[...] brzuszka: 1.Wznosy nóg 2x100 upuszczamy nogi ale nie kładziemy na ziemi 2.Przyciąganie nóg do klaty z leżenia bądz na drążku (na drążku 2xmaks,z leżenia 2x100) 3.Spięcia brzucha 4 serie (na lewy bok 100 na prawy 100 środek 200 ręce za głową następnie 100 ręce w krzyż na klatę) czyli suam sumarum 2000 spięc bez żadnych przerw I to tyle :)

2000 kcal dla takiego byka to za mało. Kobiety tyle mają :)

No dobra ale samych tłuszczy w postacji oliwy jak dasz 50gr. dziennie to już masz 1/4 Twojego planowanego zapotrzebowania jeśli miałbyś zostać przy tej śmiesznej cyfrze 2000kcal . Co najmniej 2800 powinieneś uznać za ten najniższy próg kaloryczny. Samego białka przy Twojej wadze 107kg powinieneś zjeść prawie 900kcal . I to będzie już minimalna [...]

A wiesz, mam jeszcze pytanie. Czy mogę tak z dnia na dzień przejść z 1700 kcal do 2000 czy 2300 ?

Wczoraj DNT i zarazem Keto Day. B: 220g/180g F: 95/95g W: 49 Kcal: 1855/2000 Ogolnie przez ta "chorobe" brak apetytu co nie jest zle :F Ogolnie zatoki puscily, gardlo juz nie boli ale za to katar i kapec w ryju niesamowity.. Woda z nosa i susza w pysku, katar zniknie i po przeziebieniu. Wczoraj jak to DNT po pracy i zakupach na caly tydzien [...]

[...] zajęcia to niestety mało czego można się tam dobrze nauczyć. Ceny są dość wygórowane a instruktorzy mogą zdarzać się niekompetentni, tym bardziej, że papiery to niespełna 2000 zł a za umiejętności klienta po kursie tak właściwie nikt nie odpowiada. W Grójcu jak się nie mylę działa oddział SKMP. Z tego co widziałem na stronie to treningi [...]

Jest tez witamina D na recepte np. vigantol w kroplach. Wiem bo jedna osoba odemnie z rodziny po stwierdzonej osteoporozie miala to przepisane zeby podbic niedobory. Szczerze mowiac to dosyc duze dawki podajecie. Myslalem ze bede sobie lykal jedna kapsulke 2000 j.m. dziennie i wystarczy.

Na uzupełnienie niedoborów raczej malutko, ewentualnie na podtrzymanie, gdzie już mamy fajniutki poziom to 2000 można rozważać, chociaż i tak trochę mało. D3 z supli i tak się wchłonie w niewielkim procencie, ja osobiście przez kawałek czasu dostałem zalecenia nawet na 20 000 :-)

vigantol w kroplach nie różni się składowo niczym od innych kropli bez recepty, tylko dawka jest inna. Dawka 2000 to za mało jak dawka podtrzymująca, w celu ostatecznego potwierdzenia trzeba powtórzyć badanie po 3-6 miesiącach (w zależności od dawki). Warto wspomnieć że nie każdy może brać wysokie dawki D3 bo występują reakcje niepożądane, więcej [...]

Dziś waga 76,5kg od pon dołoże serek wiejski i jajka tak żeby wyszło 1800-2000 kcal i będę redukował już powoli

napisałem w pierwszy poście, że juz przeczytałem wszystko co mogłem, to jest moja twórczość. zapotrzebowanie liczyłem wiele razy. bez ćwiczeń jest około 2400kcal. więc jeżeli nie ćwiczę zjadam 2000-2200. a jak ćwiczę to trochę więcej. powiedz co wygląda mizernie, proszę o fakty.

Sety z Energy 2000! Fragma - toca's miracle,coldplay - viva la vida

W early year of 2000 Yanilov nie wiedzial kto zacz jest Adamczyk. A tylko ciezki oszusz wmawia ze uczy bronic sie przed uzbrojonym przeciwnikiem. Naiwna wiara ze uliczny napastnik to leszcz juz niejednego zgubila. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl