Bo widzisz Biniu ... Ja bym chciał uzyskać efekt superkompensacji na święta ;-) To bedzie takie moje uwieńczenie diety ;-) Wiec zdecydowałem ze do wtorku pociagne CKD ale bez zadnych treningów, wtorek zrobie ostro tension i zaczne świateczne ładowanie (najpierw glukoza,potem mod, ziemniaki a potem to juz wiadomo co ;-) ) W sumie temat juz jest [...]
[...] leży kilka godzin jak nie dni w bardzo silnej, niezdrowej solance). Od czasu do czasu jeżeli ci smakuje, to nie ma sprawy ale nie możesz tego stosować na co dzień zamiast fileta rybnego. Piersi też są droższe od skrzydełek i to prawie trzykrotnie. A z tłustych ryb dużo tańszy jest śledź, makrela i flądra, więc łososia wybieraj od święta :)
Dzięki za odpowiedż.No właśnie tak było.Trening sztuk walki,trener mistrz Polski w czarnej prostej koszulce,a ja początkujący przyszedłem w świecącym czerwonym stroju zawodniczym.Jeszcze mi tylko lampek elektrycznych w nim brakowało.No właśnie,brak pokory.Ale w momencie zakupu wogóle o tym przez moment nie pomyślałem,tylko tak sobie kupiłem ładne [...]
Właśnie, dlatego nasze babcie robiąc tzw.galaretę na zimę, czy na święta, dodają do wywaru i mięsa żelatyne a następnie rozlewają w słoiki i miski do stężenia, wtedy wszystko co jest w mięsie i w wywarze zastyga i jest do zjedzenia:) Zimne nóżki-najlepszy suplement :)
[...] drogą, kiedyś na jednym wyjeździe ktoś powiedział, że na ulicy/w mieszanych sztukach walki wygrywa ten, który pierwszy zmusi przeciwnika do walki we własnym bazowym stylu. święta prawda a co do boksu,wbrew pozorom nauka tego stylu nie jest aż tak długa jak mogło by się wydawać. Oczywiscie by być perfekcyjnym bokserem uczysz się całe życie(albo [...]
hehe, nie wiem czy się jasno wyraziłem dieta jest czysta przykładowy posiłek suchy ryż brązowy + piersi z kurczaka gotowane + brokuły zalane wrzątkiem nie korzystam z żadnych przypraw itp. cudów jak na święta jadłem lekko osolone ryby to mówiłem matce, że za bardzo osoliła : )
dobra jadka widze duzo gadania w sumie o niczym same jakies filozofie nie potrzebne gornolotne o sprawach prostych, tez mnie zdziwilo ze przez 6 lat zyskales tyle co przez pol roku silowego treningu, cos nie tak.... . ja zyskalem sporo przez kulturystyke i woogle nie orzumiem o co tak sie spierasz red, jakas swieta wojna??, zauwazylem ze masz [...]
http://www.sfd.pl/Progresja_cie%C5%BCaru-t202254.html Patrz tutaj I się nie kłóć ze mną bo święta idą Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-21 15:42:50
[...] i wszystko inne. Zupełnie inna bajka byłaby gdybym pracował tylko pn-pt od 6-14. Wtedy sen jest normalny bo w nocy i organizm nie dostaje tak w d... Poza tym weekendy i święta wolne, gdzie spokojnie można zrobić 2 treningi (sb i nd). Zupełnie inne klimaty w porównaniu ze systemem zmianowo-świątkowo-piątkowym... Zmieniony przez - SzeA w dniu [...]
odświerzam święta idą, nikt na gg nie napisał, generalnie już w zeszłym roku część "znajomych" nawet na smsa z życzeniami nie odpisała, w tym roku wysłałem tylko do znajomych których mam w UK. pojęcie "przyjaciel" jest dla mnie coraz bardziej "elitarne" po 3ch latach w uk widze kto był przyjacielem a kto kolegą z [...]
[...] aż żal ..pe ściska kolo ma kase to kupuje wy nie macie nie kupujecie proste a atlas ten jest git spokojnie można wiele cwiczeń zrobić, a jak wiadomo urozmaicanie to żecz święta więc oc wam chodzi wiadomo i sma ławką sztangą i hantlami da się ćwiczyć ale takie cudo w domowej siłowni jest też bardzo przydatne kolega niech sobie dokupi jeszcze [...]
hmm o to chodzi że ja kłade się tak żeby snu było koło 8 h i przez 1h lub 2 przewracam się z boku na bok.Raz miałem tak że w ogóle dopiero o 7 rano zasnąłem na godzine;/ .no ale ok zrobię teraz trening z mniejszymi obciążeniami do końca cyklu czyli 2 tyg później przez święta odpocznę i od stycznia na pełnej ****ie xD
To umnie taka sytuacja była ze babka ze stanów przyleciała to mnie niepoznała i mówi tak o matko jak ty wyglodasz ty niebierz sterydów (nigdy niebralem) bo ja oglodalem tam program i tam majo problemy spialem babke i mowie a babciu dzieki ze mi wyslalclas 600$ to sobie silke zrobilem ona lzy w oczach ja ci wiecej pieniedzy niedam jezeli masz na to [...]