BSR
ziki2000BSRziki2000BSRpatryk172A jeśli chodzi o redukcję i dużą ilość cardio? Przyda się zastosować cyklicznie na 1-2msc?
Na spalanie fatu musi być deficyt więc tormogeniki typu kofeina, dmaa, dmha połączone z johimbiną robią dużo lepszą robotę niż GW który największe znaczenie ma dla zdrowia układu kardiowaskularnego ale nie nasila spalania tłuszczu sam w sobie. Już kofeina w dawce 6mg/kgmc może spalić 60-80kcal malutko ale gw nawet tyle nie spali.
6mg na kg jakos dużo :)
W ogóle nie dużo. Kofeinę stosuje się od minimum 3 do maximum 9mg na kilogram masy ciała przy czym górną granice należy rozdzielić na dwie porcje a 6-7mg uznaje się za maksymalną jednorazową dawkę przy największym efekcie. Osoby które miały przerwę od kofeiny w tym kawy powinna zacząć od niższych dawek natomiast osoby wprawione w boju mogą wyższe
Słabo widze żeby dawać 700mg kofeiny na porcję :D za duża dawka kofeina zamula a nie pobudza
Przy dawce tak dużej jak 700mg warto rozbić na dwie w miarę równe porcje. I jedna zastosować rano drugą 4-5h później
Bolo777
ziki2000
