SARMY -Porozmawiajmy

...

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28692

Wojmir,
czyli, że jedząc berberyne możliwie daleko od treningu gdzie aktywacja mTor jest mniejsza niż bezpośrednio po treningu spowoduje jej z mniejszy pośredni wplyw antagonistyczny na MPS?

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

Helionus
Wojmir,
czyli, że jedząc berberyne możliwie daleko od treningu gdzie aktywacja mTor jest mniejsza niż bezpośrednio po treningu spowoduje jej z mniejszy pośredni wplyw antagonistyczny na MPS?

Tak. To nie jest oczywiście taka zależność 1:1, że nawet jakbyś walil 6x dziennie do każdego posiłku to nie urośniesz, zmniejszy gajnsy o jakiś %. Tylko trzeba na to spojrzeć, że nawet lepiej pociągnąć masę 2x dłużej z mniejszymi efektami niż robić co jakiś czas minicuty. Niby mini, ale sporo czasu zabiera.

...

Helionus

Ekspert

Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28692

Tak, bo MPS działa poprzez wiele mechanizmów.
Też w sumie wolę wolną stabilna masę, niż minicuty( bo to w sumie dwa-trzy tyg dość dużego deficytu, później trzeba z tydzień żeby znów na obroty wejść, i kolejne 2 tyg żeby wrócić do tego co bylo).

To podsumowując berberyny jak najmniej, tak, żeby glukoza nie przekraczała górnej granicy, żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej.
Albo metformina jak ktoś ma dostęp.

...

falo00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 11 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3745

F1.08 dzięki za odp, czyli mogę brać razem mk z lgd? Czy w odstępach 30min...?np po posiłku bo podobno lgd ryje wątrobę... I lepiej żeby było coś w żołądku. Oczywiście leci też nac i longcat.

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

Helionus
Tak, bo MPS działa poprzez wiele mechanizmów.
Też w sumie wolę wolną stabilna masę, niż minicuty( bo to w sumie dwa-trzy tyg dość dużego deficytu, później trzeba z tydzień żeby znów na obroty wejść, i kolejne 2 tyg żeby wrócić do tego co bylo).

To podsumowując berberyny jak najmniej, tak, żeby glukoza nie przekraczała górnej granicy, żeby nie pałować za bardzo wrażliwości insulinowej.
Albo metformina jak ktoś ma dostęp.

Bezpośrednio tylko mtor pobudza mps, ale jak pisałem to jest zbyt złożone by traktować to 0-1. To jak z tuczaca insulina, ludzie na redukcji jedzą 6-8x ww ed i tak chudna, mając insulinoopornosc na hc też schudniesz, mimo że insulina hamuje lipolizę.

...