jakie

Nano to też przed treningowy No shotgun v3 przed treningiem a po synthesize rozumiem? O jakie połączenie Ci chodzi? Przed treningowy + po treningowy Przed + stak?

No to musisz podliczyć to wszystko i zobaczyć jakie masz zapotrzebowanie. Bo przy grze w piłkę idzie ono w górę a jeśli podajesz za mało kcal to nic dziwnego ze nie rośniesz. http://www.sfd.pl/***_PIERWSZY_CYKL_TYLKO_TU_ALBO_BAN_!!!_***-t291175-s51.html#post5 tu powinieneś zadać swoje pytanie

Tak !chodzi o suplementacje. Znalazłem książkę o odżywianiu napisaną przez Gracie, niestety ale nigdzie nie mogę jej dostać.Dodam jeszcze, że praca nie musi w 100% być o odżywianiu,promotor powiedział,abym napisał coś o historii dyscypliny,styl walki, jakie cechy motoryczne rozwija itd.

"Na początek rozwińmy, co to właściwie jest to ACT. ACT (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kettlebell rok,judo 6lat,siłownia typowa nigdy 6. DIETA: -białko: dużo i zdrowo jem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa na próbe 8. TRENING: kettlebell 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

o f*** jakie wywody... no no mamy tu myslicieli lol

Jakie zastosowanie planujesz dla Lipo?

jakie wykonujesz cwiczenia i ile razy w tyg ?

a czy skośny zewnętrzny może się kurczyć? I jakie ćwiczenia żeby sie właśnie kurczył zewnętrzny?

Bmi jest tylko poglądowe, to jest stosunek wzrostu do wagi, ono nie uwzględnia tego kto jakie ma proporcje ciała tłuszczu, tkanki mięśniowej. Jak jesteś w stanie biegać to biegaj, co innego osby ze spora nadwagą gdzie ona może być niebezpieczna dla stanu zdrowia kolan i podczas biegu będą one narażone na spore przeciążenia

[...] powinniśmy się bardzo kierować odżywką jako "czymś" co zrobi z nas pakerów. W końcowym rozrachunku to wychodzi na jaw jak się odżywiałeś, jaki miałeś trening a nie jakie piłeś odżywki, bo to WIĘKSZEGO znaczenia nie ma, czy to będzie Trec XXL czy to będzie Mass Gain Megabola różnicy nie będzie widać. Trzeba tylko dobierać odżywki pod [...]

1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -42 -klatka:117 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre 2 cm 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: h drol rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Jakie produkty zawieraja ww skladniki?

[...] miesni) Wszystkiego w odpowiednich proporcjach z diety teorytycznie nie dostarczysz bo musiala by byc bardzo zróżnicowana. Ja nawet nie wiem jaki produkt zawiera konkretnie jakie związki, zywienia jeszcze nie mialem. ALe to co ci podalem wystarcza zeby organizm fukncjonowal poprawnie(oczywiscie +zestaw witamin), a zeby byc BARDZO zdrowym jak to [...]

mulivitaminy ale jakie ?? najlepiej jakies tanie zeby na dlugo wystrczaly tzn moge wydac na wit 100zl zeby wystadzylo na 2 meichyby bo wiadaomo dieta wit odzywki to wszytsko kosztuje mysle ze 300 do 400 moge miesiecznie wydac nielicze juz tego co mam w domu

Meta na sam początek, jak ty nawet nie wiesz jakie odzywki są na mase:)

po pierwsze jaki estr testa po drugie jakie stężenie wszystkiego po 3 ankieta

w/w moze być lepszej jakosci bo sam wiesz co sypiesz i jakie proporcje, co na tym zbudujesz zależy od ogółu odzywiania

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 120 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 110 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 2,0 WEGLOWDANY: 1,0 TLUSZCZ: 3,0 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: aeroby + 3 razy siłka trening obwodowy 9.CEL CYKLU: redukcjia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]