SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie cwiczenia na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, jakie polecacie cwiczenia na brzuch. Począwszy od prostych po harde ;) Chce ok. 5-10 cwiczen. Posiadam hantle i gryf łamany, cwiczenia prosiłbym nie obciążające kręgosłupa ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2013-06-23 10:03:06 Liczba szacunów: 0
  • trening pow wytrzymałość

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam Od dzisiaj zacząłem trenować na wytrzymałość tym planem http://www.sfd.pl/TRENING_WYTRZYMAŁOŚCI_pod_Kątem_MMA_-t207497.html i teraz moje pytanie jakie mam robić przerwy między seriami i ćw ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2014-03-03 19:47:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam przytyc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wiele osob pragnie zeby schudnac i byc chudym a ja na odwrot, mam 17lat i waze 54kg mam 178cm wzrostu i pragne przytyc ale niewiem co i jak duzo mam jesc moze wiecie co mam jesc albo jakie odzywki brac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2004-08-14 20:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Smaczne i pewne białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie białko z niską zzawartością węgli byście polecili Ważny jest smak i pewność w składzie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2010-05-05 22:37:26 Liczba szacunów: 0
  • walki reżyserowane regulamin

    Temat
    Sztuki Walki

    witajcie;) mam pytanie odnośnie walk reżyserowanych, czy regulamin zawodów określa, jakie elementy mają się znaleźć w takiej walce, czy jest to dobrowolna kombinacja zawodników?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2010-06-21 01:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, doradźcie mi w temacie carbo, bo nie mogę znaleźć info. Jakie będzie dobre?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2011-11-05 15:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Treningi Rzeszów

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam. Pytanie do ludzi zorientowanych. Jakie sporty walki można trenować w Rzeszowie w godzinach dopołudniowych (max do 13)? O ile w ogóle coś jest? Dzięki z góry za info. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2013-04-11 02:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Noa clinic.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, właśnie wróciłem od ortopedy z Noa kliniki we Wrocławiu. Lekarz mówił że wskazane jest zrobić rekonstrukcję ACL. Był ktoś może operowany tam? Jakie opinie są na temat tej kliniki? Proszę o pomoc dam sogi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2013-05-21 19:06:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Ladies SFD

    Siemanko. Mam takie pytanie. moja dziewczyna chciałaby zrzucić 4-5 kilo tłuszczu. Jak ułożyć jej dietę, tak żeby była jak najtańsza ? No i jakie ćwiczenia jej ułożyć do planu domowego? Zaznaczam, że ma niedoczynność tarczycy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2013-11-18 11:17:19 Liczba szacunów: 0
  • adaptogeny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie interesujące adaptogeny poza ashwagandą, różeńcem , cytryńcem i berberyną dla sportowców oraz osób dbający o dobrą formę polecacie?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2019-12-23 23:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Maltodekstryny

    Temat
    Targowisko

    Czy ma ktoś może do sprzedania maltodekstryny,wolałbym pewniejszego sprzedawce : ) prosze podawać ceny jakie wchodzą w grę+KW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2005-08-03 00:04:27 Liczba szacunów: 5
  • BCAA + Kreatyna + Gainer + Dekstroza?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    BCAA mega Kaps, vitalmax gainer 1, dekstroza i kreatyna to dobre polaczenie ? i jak to dawkowac, w jakie dni? Zmieniony przez - mati09 w dniu 2005-12-02 23:54:39

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2005-12-02 23:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Studia - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam mam mały problem i licze ze pomozecie ... Na maturze zdawałem podstawową biologie i myśle o awfie ale nie umiem pływać i raczej juz sie nie naucze ... Jakie wy wybieraliście kierunki pozdro licze na odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2008-05-30 21:29:15 Liczba szacunów: 0
  • pytania o pompkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam takie pytanie a mianowicie jakie partie mięśni najbardziej pracują przy pompkach na ławeczce (pompki z rękoma opartymi o ławkę) z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2009-07-14 16:14:06 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia triceps

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Od pewnego czasu interesuje się fechtunkiem rycerskim. Swoje umiejętności w walce można sprawdzić na turniejach. Chciałbym się do nich jak najlepiej przygotować. Wiecie może jakie mięśnie najlepiej wytrenować?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-01-21 21:28:57 Liczba szacunów: 0
  • Jakie carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakie carbo polecacie?Szukam takiego aby było w nim jak(najlepiej w ogóle)fruktozy i dekstrozy oraz żeby był jak najszybciej wchałaniany.Zastanawiałem się na carbo bx biogenixa .Jak myślicie nada się?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-10-03 22:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam w domu ławeczkę skośną, tylko pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywać na niej na brzuch , może być bez ćwiczeń na skośne mięśnie ponieważ zastąpie je innymi ćwiczeniami . Prosiłbym o krótki plan oczywiście tylko z ławeczką skośną .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2014-12-26 21:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Jakie mięśnie ćwiczyć żeby

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie mięśnie ćwiczyć żeby umieć: 1. z mostka wstać na nogi 2. z mostka przerzucić nogi w tył

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2003-11-01 16:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam,mam pytanie,skonczylem cykl deka-wino-tesc i chcialbym sie dowiedziec co lub jakie odzywki powinienem teraz brac zeby podtrzymac osiagniete na cyklu rezultaty ?czy powinienem co swziac na odblokowanie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2011-02-24 09:40:06 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 183cm i waaze 57kg!! co mam jesc jakie odzywki i wogole aby przytyc do ok.75kg??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2062 Data: 2003-07-31 22:14:44 Liczba szacunów: 0