jak wygladaja

[...] płacy minimalnej np :O)))) Jaka by to miała być płaca? Koszt zycia i treningow to powiedzmy 2500pln brutto - biorąc pod uwagę, ze cykl przygotowawczy do zawodów to jakies 2m-ce przegrany powinien dostać 5000 tak? Wygrany trochę wiecej - powiedzmy 10000. To daje 15 000 za walke. Na gali masz powiedzmy 8 walk - to daje 120 000. Na sali [...]

własnie, w układaniu mojej diety całkiem zapomiałam ze istnieją warzywa... ale już to naprawiam.. poszukam jeszcze jak wygladaja przykładowe diety to moze sprawniej mi to pojdzie:) Dzieki za odp potem napisze rozkład posiłków.

Napisałem przecież że gram w piłkę nożną, więc nogi też pracują. A co do górnych partii ciała - nie chcę wyglądać na bardzo napakowanego tylko na umięśnionego - tak jak wyglądają piłkarze. A co do ACT - nie mam na to miejsca i sprzętu

[...] Sprawa wygląda tak: obecnie trenuję lekkoatletykę dokładnie sprinty, zainteresował mnie FA i może spróbuje i tego. Tyle, że nie chce zupełnie rezygnować z lekkiej tylko jakoś połączyć obie dyscypliny. Czytając ten temat dowiedziałem się, że trenujecie panowie 2-3 razy w tygodniu + siłownia. Zastanawiam się czy np. da rade trenować szybkość [...]

3 czerwca dziś po dwóch wf znów nie miałem sił i motywacji na trening ale dziś musiałem wykonac tylko trening Mawashiego wiesz szybko poszło wszystko ( jakos 35min z rozgrzewka i strechtingiem ) to tak troche zmieniłem plan Mawashiego jaki miałem wczesniej i teraz to wygląda tak: Napinanie mięśni brzucha leżąc 15x Unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Jak dawkujesz ten hormon? W ktorym tygodniu jestes i jak efekty ? Jak sie ma trzymanie wegli na tak niskim poziomie do uzyskanych efektow w Twoim przypadku? Pytam bo masz podobny stack do mojego i zastanawia mnie czy zejscie do tak niskiego poziomu wegli nie odbije sie na ogolnym wygladzie (wypuklosc miesni,pompa itp).. Hmm... 90 g wegli w moim [...]

chcesz poprawic wyskok przy masowaniu? Moim zdaniem jest to bez sensu. Przeciez jak nabierzesz masy to bedziesz ciezki i Twoje "przyspieszenie" przy odbicu bedzie tez o wiele mniejsze. Chcesz skakac wyzej/dalej, uloz diete z bilansem kalorycznym równym zero, tzn. jezeli Twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2500 kcal to tyle zostaw. Zobacz [...]

No bo to jest wszytsko kwestia umowna i przeciez kazdy wie o tym ze kulturystyka to nie jest promowanie czegos cos jest naturalne i postrzegane jako ladne ogolnie przez ludzi.Promowane sa tu cechy normalnie malo pozadane.Krotkie raczki i konczyny i krepe sylwetki.Przeciez w tym nic nie ma eststeycznego ani ladnego.99 % kobiet takie sylwetki meskie [...]

to w takim razie jak wyglądają A B i C? U mnie jest tak jak u w0jt'a - a D nie znam.

ciekawy dziennik:) wszystko ładnie rozplanowane jak wyglądają treningi na siłowni? powodzenia życzę:)

i to samo jest pod filmami kulturystów na YT... ludzie ich pouczają w komentarzach, a nie widzą jak wyglądają.

[...] wygibusy k***a, napisałem 2-3 treningi, to raz Po 2, pisałem żeby skrócić/zmniejszyć objętość tych treningów Po 3, to styl uderzany, nie ma tam takiej atletycznej zaprawy jak w grapplingu, więc siłówki będzie o wiele mniej Popatrz sobie na Youtube jak wyglądają przykładowe treningi kadry Polski w boksie a kadry w zapasach: niebo a ziemia. Inne [...]

[...] wygibusy k***a, napisałem 2-3 treningi, to raz Po 2, pisałem żeby skrócić/zmniejszyć objętość tych treningów Po 3, to styl uderzany, nie ma tam takiej atletycznej zaprawy jak w grapplingu, więc siłówki będzie o wiele mniej Popatrz sobie na Youtube jak wyglądają przykładowe treningi kadry Polski w boksie a kadry w zapasach: niebo a ziemia. Inne [...]

Tak Balinski byl wlascicielem,powiem Ci ze kilka lat temu mial chyba 95lat i biegal po dachu cos naprawiac;) nie wiem czy kojarzysz jego corke Ewe,pewnie byla niewiele starsza od Ciebie? Jak wygladaja u was w policji zmiany?Znaczy ile godz.dziennie/miesiecznie pracujesz?

Oczywiście że jest bardziej popularny, w te wakacje miałem zgrupowanie z ekipą Peace Corps z Korei, miałem okazję dowiedzieć się jak wyglądają u nich treningi, jaka jest mentalność itp. jako ciekawostkę mogę Wam powiedzieć, że u Nich zawodnicy Kadry Narodowej nie dostają żadnej gratyfikacji za przynależność do owej kadry, oczywiście poza wielkim [...]

Przeczytalem tylka ostatnia i pierwsza strone, ale powiem jak wygladaja walki na zawodach shotokan. Otoz na poziomach poczatkujacych za mocniejszy cios w twarz dostare sie kare, ale w przypadku starszych grup wiekowych, ograniczenia znacznie sie ograniczaja Tak wiec 20-latkowie okladaja sie juz niezle. Natomiast 'dinozaury' chyba z grzecznosci [...]

[...] jest liczniej uprawiany od shotokan , na zawodach bywa że trybuny pękają w szwach. w holandi rosji shotokan jest ćwiczony w bardzo nie licznych klubach. idź na trening enshin karate, shidokan to zobaczysz jak wyglądają te style od strony technicznej - technika 90 procent inna niż w metodach shotokan . warto spróbować czegoś innego. pozdrawiam.

[...] a zwłaszcza osiągnięcia siłowe. Nawiązując do tych co nie wierzyli, że to twoje zdjęcia to nie ma się co im dziwić, wkońcu nie spotyka się często osób z tak dobrym wyglądem. Czy mógłbyś zrobić jescze fotke swoich nóg bo jestem ciekaw jak wyglądają nogi, które biorą 350 kg na przysiad. Pozdrawiam i życzę powodzenia w dążeniu do swoich celów.

Konkretna rzezba jak wygladaja u Ciebie nogi?

A jak wyglądają te BIG STARY, to takie spodnie jakby dresowe o fakturze takich jakby pasków (coś jak sztruks), takie w jakich często można zobaczyć kulturystów na ich treningach???