[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% [...]
[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% [...]
[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% [...]
[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% [...]
[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny, glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% [...]
[...] w niskich temperaturach w wyniku czego otrzymany jest produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% białka [...]
pytałem bo boje się soi a wcześniej nei doczytałem dokładnei składu szukajac czego na sen. no i teraz poszlo w odstawke to chyba masz złe lub stereotypowe info w stylu nie można jeść więcej niż dwa jajka w tygodniu :) poczytaj: SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze [...]
Cisniesz Volf. Dieta mi sie nie podoba. Mysle, ze ta kwestie warto pozostawic autorowi. Nikt lepiej nie zna jego organizmu i reakcji na dane skladniki, niz on sam. Poza tym, ilosc bialka tez jest uzalezniona od paru czynnikow. Dla niektorych nawet 2g to sporo.
Ktoś tam się czepiał diety... Nie ma co sapać, póki jest na utrzymaniu rodziców i mama gotuje domowe obiadki to niech je, zwłaszcza, że robi masę i nie ma bata, żeby zrobił z siebie tłustego świniaka nawet na jeszcze gorszej diecie, po prostu taka budowa. Ale rzeczywiście chyba dałbym te standardowe 2g B/kg i 4 do 5g W/kg i tego starał się [...]
Jakub -Zapotrzebowanie kcal , białka , tłuszczy , węgli wyliczałem za pomocą dziennika vitalmaxa. Student - To dobrze Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-11 18:19:30
Coś słabo używałeś dziennika Vitalmaxa, bo u mnie automatycznie ustawia B/T/W na 2/1,3/3,7 g na masę. Przecież na zbilansowanej to niemożliwe, żeby wpieprzać tłuszczu więcej niż białka, a w Twoim przypadku nawet czasami dwukrotnie więcej patrząc na posiłki! Ale to Twoja dieta i Twoje zdrowie, ja tylko staram się pomóc.
Nietreningowy Dzień 16 Myślę że dziś powalę z 30 minut w worek i zrobię brzuch. Ogólnie dziś praktycznie mam lenia w sumie i dobrze bo i tak końcówka wakacji... . Michę staram się trzymać , pisałem wcześniej że od dziś jadę z HP i mono. Co do białka ostrowii , jadłem tylko te smaki które wcześniej pisał. Smak jest dobry , tylko jak zauważyliście [...]
Mam pytanie, odnośnie idei pełnowartościowego białka. Może ktoś ogarnięty będzie w stanie mi odpowiedzieć. Pytanie z dziedziny: dlaczego kwestia pełnowartościowego białka może nie być tak istotna jak się wydaje? A więc, mamy dla przykładu takie białko konopne, któremu brakuje ok. 21,1mg lizyny na gram białka do pełnowartościowego profilu, ale... [...]
Kurde zrobiłem taki rozpis diety, mam za dużo kcal a za mało B/T/W. Jakoś mi ta dieta nie wychodzi ;/. Mógł by ktoś mniej więcej ją poprawić? Posiłek1 200mln mleka spożywczego 7.00g białka 1.00g tłuszczy 10.20g Węglowodany 39kcal 50g płatki owsiane 6.00g białka 3.60g tłuszczy 31.20g węglowodany 183kcal 200g ser twarog. [...]
Dlatego zawarłem tam również zdanie Paracelsusa, które pięknie obrazuje całą sprawę Sam uważam, że jedzenie dużej ilości czegokolwiek nie jest dobra i nie chodzi tu bynajmniej o cholesterol, a ogół. Zbyt duże ilości białka przy małej podaży produktów alkalizujących może dobrze załatwić nerki /sam w to wpadłem 2 lata temu, kiedy to miałem [...]
Dotyczy to chorych na miażdżycę, z dolegliwościami układu krążenia i wątroby. Spożywanie nadmiaru jaj przez ludzi zdrowych też nie jest wskazane. Jest ono uboższe w składniki odżywcze niż żółtko, występują w nim obok białek witaminy grupy B i składniki mineralne. Wartość kaloryczna białek jest niska, wynosi bowiem zaledwie 46 kcal. dla 100 g [...]
DEBEE Powodzenia obserwuje Widzę że masówka jest konkretna sądząc po diecie też to widać. Dużo masz tego białka, ale sam powinieneś wiedzieć jak co na Ciebie działa. Rozkład t i ww spoko imo jedziesz już chwilę i widać spore efekty. Szkic diety wraz z suplementacją: 6:50 35g WPC 100% 7:00 1 całe jajo, 2 białka, 100g owsiane, 200g warzyw, [...]
Witaj s.m.p.a, cieszę się, że jesteś i czuwasz. Ta dieta to tylko szkic ... jak zwykle dzięki za cenne uwagi, więc odwołując się do konkretów: 1. W takim razie śniadanie: owies z rodzynkami lub suszonymi śliwkami (zaleję wodą letnią na noc), rano wsypię WPC, doleję trochę wody i wymieszam. Będzie si? dodając suszone owoce zmniejszyć ilość węgli z [...]
KONKURS MIKOŁAJKOWY
