bialka

Witam, chcialbym sie dowiedziec jakas ilosc bialka/wegli i tluszczy powininem zjadac dziennie, Moja waga to 70kg/175cm, moj cel to rzezba. Staz : 9 miesiecy

Czym różnią się te białka ? Jakie najlepiej kupić ? Ostrowia - WPC 80 VitaFit - Wpc protein plus ŁOWICKIE - WPC 80

ktora polecacie odzywke? super mas profesional czy Mass XXL czy tez moze gainera 1??

Witam . Mam 20 lat , pracuje w szklarnii po 8 godzin , nawet dłużej , cały czas jestem w ruchu . Mam pytanie , czy branie białka przed pracą coś pomoże w rozroście mięsni ?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile białka i węgli oraz tłuszczy powinnam wcinac na kg swojej wagi (60 kg) jeśli dopiero zaczynam przygode z redukcją i siłownia ? :)

siema, waze 112kg i aktualnie przyjmuje 230g bialka dziennie, to wychodzi gdzies 2.7 na kg suchej masy, czy warto zwiekszyc przy suplemenacji clenbuterolem czy moze zostac? jestem na redukcji

Dokładnie tak jak w temacie xD interesują mnie: rosół z makaronem pomidorowa z makaronem zalewajka z pyrami xD dzięki za odpowiedzi ^^

Któro z białek według was jest lepsze: a) W cyklu robienia masy b) Podczas redukcji Prosiłbym o podawanie uzasadnienia swojej decyzji.

jaka jest zawartosc bialka w jajku kurzym

Cześć Moglibyście polecić jakieś białko z małą ilością cukru a duża zawartościa białka w porcji?

Moge codziennie odsprzedawac 25-30 bialek z jaj. Mieszkam w Lodzi, warunki do dogadania.

gdy tylko zwieksze ilosc bialka w diecie powyzej 1 grama na kg to bola mnie stawy goraco mi sie robi i zle sie czuje , o co chodzi/

czy zdrowo dla zoładka jest jesc ok 400g twarogu ze wzgledu na jego kwasowosc?

czesci jestem ektomorfikiem i mam pytanie ile g ww mam brac na 1 kg masy a ile g białek na 1kg masy z góry thx

Mam sporo białka które kiepsko się rozpuszcza, czy jeśli wymieszam to z lecytyną słonecznikową lub sojową powstanie produkt instant? Czy to nic nie da, bo potrzeba jakiś specjalnych urządzeń do tego albo coś?

białek roślinnych nie doliczamy do bilansu białkowego?np: z orzechów,rodzynek,makaronów razowych,ryżu,kasz,chleba ciemnego,razowiec?

Witam, chciałbym nabrać masy, ale nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie. Wiem, że są jakieś wzory, za odpowiedź z góry dziękuje! ;)

Witam. Tak jak w temacie. Kupię białka jaj. Kiedyś widziałem taka ofertę właśnie tutaj. Może akurat :) Z góry dzięki.

ile bialka maja wasz makaron,ryz...????

Czy na początku swojej przygody z kulturystyką powinnjiśmy jeść więce jbiałka czy węglowodanó aby nabraćdużej masy ??