2000

[...] dziennego zapotrzebowania, wiec zastanawiam sie co sie stanie, jezeli zastosuje zalozenia tej diety jezeli chodzi o wegle i bialko, ale liczbe kalorii utrzymam w okolicach 2000. Bedzie to wygladalo nastepujaco (waze 85kg): - ww 150g - bialko 2g na kg masy - ale tluszczu tylko jakies 65 g Dodam tylko, ze moim celem jest masa i mam sklonnosci do [...]

[...] znaleźć się na kulturystycznej scenie. Już wiele razy pisaliśmy, Ruhl był niedoceniony i lekceważony, z różnych powodów ale fakt że w tamtym czasie, lata 90 i początek 2000, było z czego wybierać i sędziowie często dawali upust swoim fanaberiom. Pomijając tych topowych mutantów jak Ruhl czy Dillett to takich podobnych "mutantów" jak Walker, [...]

Zależy jaka dawka jest w kapsułce. Są 500,1000,2000 itd.

Stosuję Venom od tygodnia (wersję 605mg) - po 7 dniach jest 1,5kg mniej. Problemów ze zdrowiem nie odczuwam, chociaż po zwiększeniu dawki do 2 tabsów zdecydowanie zwiększyła się potliwość i uczucie suchości w ustach. Spożycie kalorii na poziomie 1800-2000. Do treningu nie wprowadzałem aerobów, także utrata wagi to zasługa tego środka.

[...] średnio 1,5h -> zawsze na "maxa" - nie odpuszczam. Jedyna zmiana polegała na dodaniu każdorazowo 15min jazdy rowerkiem. Dieta jak pisałem wcześniej 1800-2000 kalorii. Data Waga Tłuszcz Mięsień Woda 2010-03-18 99,8 31,4 36,2 47,1 2010-03-21 99,7 32,0 35,9 46,7 2010-03-24 98,9 31,8 35,9 46,8 2010-03-27 98,0 31,4 36,2 47,1 [...]

Rok 2000, Mr.Olympia. Nasser zajmuje 5 miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6117aec47f0b4624a7ee916c2e780c06.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef906256ef86454ca50a12f46667103b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25362e0c512a4956b53d3b2f0a46b258.jpg

[...] Jedna z legend ekstremalnej kulturystyki dla Egipcjan niemal Bóg ale przepłacił to życiem. Jakby ktos chciał podyskutowac na temat kulturystyki ekstremalnej zwlaszcza tej z lat 1970-2000 to zapraszam. Pan moderator pewnie by takowy temat załozył a ja jaram sie tym jak dziecko. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-26 00:44:39

Tak od 2000, 2001 zaczął się jego upadek. Wszystko się sypało - świetna talia, plecy, klatka i dodatkowo ten nieszczęsny olej ... Przez kilka lat można było obserwować degenerację niedoszłego krola

To tak jak z witamina B12 w strzalach. Dowalilem iniekcjami i na wyniku wyszlo po wyzej 2000 tys a norma 191-663 :-%

Oto co znalazłem w jednej z ksiażek/encyklopedii.Rok wydania 2000.

Dziękuję za odpowiedź :) Zapotrzebowanie właśnie wyliczyłam i wynosi 2063 kcal. Odejmując ok. 300 = 1763 kcal. Rozumiem, że w dni treningowe spożywam 2000 kcal, a nietreningowe 1763 kcal ? Zmieniony przez - lena-222 w dniu 2017-11-03 22:08:58

Rozsądny pułap kalorii w Twoim przypadku będzie wynosił ok. 2000-1900kcal. Niemniej jednak, wynik ze wzoru to tylko oszacowanie, dopiero na podstawie obserwacji organizmu należy kalibrować dietę w odpowiedni sposób, czyli zmniejszać lub zwiększać kalorie – zależnie od zmiany kompozycji sylwetki. Rzeczywiście dieta jest uboga odżywczo, występuje [...]

10 bialek 1 zoltko jakies 90 ows zmielonej i 110 maki zytniej 2000 cynamon 20 whey dla smaku i to chyba wszystko %-) tylko najpierw ubija sie bialka na sztywno a potem dodaje reszte bo inaczej to klops a nie placki :)

Kamil lecz u ciebie jest duży wydatek energetyczny ,treningu plus dwie prace fizyczne .To zmienia postać rzeczy bo u ciebie zero będzie oscylowało z min 1000 -2000 kcal więcej niż u osoby która trenuje i pracuje powiedzmy za biurkiem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-07-24 05:15:35 w sumie o tym nie pomyslalem masz racje

[...] siedzącą wiec w ciągu dnia mało ruchu po za siłownią, ale jak zacznę DNP żreć to pożyczam rower i w dni wolne od siłki bedę kręcił pare km, a w dni treningowe rowerkiem na siłke :D Jak jest dzień bez siłki to czasami zrobie max 2000 kroków w ciągu dnia co jest na prawdę małą ilością, teraz staram się trzymać w jakikowlwiek dzień od 8 do 10tys.

[...] że podstawą dobrze ułożonej diety powinny być kalorie, a szczególnie ilość, jaką będziemy spożywali. Zdecydowanie nie można zaczynać redukcja tkanki tłuszczowej z poziomu 2000 kcal. Jest to warto dla kobiety. Dla Ciebie z kolei ilość bliska wartości BMR, czyli potrzebna dla organizmu, aby prawidłowo funkcjonował bez jakiejkolwiek aktywności. [...]

[...] już masz l-karnutynę to zbędne byłoby kupowanie TFB, jeżeli chodzi o Clenburexina to jest słabszy od Tight ale na mnie działał jak na pierwszy raz bardzo dobrze, co do dawek l-karnityny przed treningiem to tak 2000-3000mg na raz, możesz np kupić w płynie sobie są dostępne od 1000 do 2500 w jednej porcji (w ampułkach), Nutrend, Trec, Bio Tech

[...] to była: L-KARNITYNA 500mg FORTE PLUS 60kaps OLIMP ) jakąś mocniejszą? - przeanalizuj ceny w porównaniu do gramatury i wybierz ta która wyjdzie ekonomicznie. 2-3g oznaczają 2000-3000mg l-karnityny na raz? - tak Tight extreme to coś podobnego do polecanego Clenburexina? - też spalacz ale tight dużo mocniejszy, porównaj składy to zobaczysz sam A [...]

Jak dotad cwicze codziennie od równych dwóch tygodni. Dieta również trzymana caly czas, kcal w granicach 2000-2200. Z forma wyraznie sie cos dzieje, fotki niebawem ;-)

[...] - dawki bardzo zróżnicowane: od 500-1000 j.m. do 5000 j.m. 2-3 razy w tygodniu. Oligo- i oligozoospermia - 4000-5000 j.m. 2 razy w tygodniu przez 6-8 tygodni, następnie 500-2000 j.m. razem z innymi lekami 2 razy w tygodniu przez 3 miesiące. Wnętrostwo - małe dzieci: 250 j.m. 2 razy w tygodniu, dzieci do 6 r.ż.: 500 j.m. 2 razy na tydzień, [...]