święta

Zacznij od tzw. babskich pompek (na kolanach). Potem przerzuc sie na zwykle. Ale jezeli masz zamiar trenowac tylko przez swieta to cudow nie oczekuj, chociaz 4 pompki to nie jakas tragedia

JAk zwyklle pytaj (staram sie pomoc), i poczytaj podany link jak i inne na tamtej stronie Pozdrawiam Fakty, nie mity Wszystkiego Dobrego na Swieta i do siego Roku (wracam w Nowym Roku)

wypełnij ankietę działu,to zejście na nisi bf ma być na jakis okreslony dzień?czy tak ogólnie zaplanowałeś?Poza tym wiesz że to się równa z dopiętą miską na 100% w sylwka i święta,ale i tak będzie ciężko

Ja ******le, Zdzisiu kto mial taki podpis? Precz z dlugimi podpisami Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce [...]

PATRZYŁEM JE ogulnie ok tylko ze jeszcze kapeczke mogły by byc tansze ja niezarabiam bo mam dopiero 16lat prawie 17 wiec mogly byc tansze ale swieta sie zblizaja wiec zastrzyk gotowki bedzie to sobie kupie te suple. Moze zansz jakies inne sklepy internetowe gdzio sa jeszcze tanie odrzywki?

[...] do kolegów musze mówić per "pan" bo juz maja o jeden dyplom wiecej. Ja np juz nie chce być kojazony z ekipą sfd, ot tak sobie wpadłem bo jest luźniejszy okres w święta. A wpadam do Olimpa, bo nie ukrywam że jem Wasze suple. Cenie głownie te prozdrowotne bo to świadczy o tym że za target nie bierzecie tylko gości z siłowni i gówniarzy.

Narazie bezradnosc nie przeksztalcila sie w szalenczy krzyk o sterydy. Zdrowy rozsadek trzyma narazie piecze nad tym sportem. Wieczorem wrzuce fotki. Opisze 2 ostatnie treningi , z czego nie ukrywam jedna badz dwie partie wyczytalem z Twoich rad na forum i wplatlem wlasnie do moich cyklow. Poza tym wrzuce wszystkie potrzebne informacje opisze wady [...]

Witam Gruby22 . Faktycznie po wynikach siłowych to z Ciebie prawdziwy siłacz Z planów może spróbuj jakiś autorstwa Senegrotha Po za tym daj jakieś fotki pewnie jest się czym pochwalić . No i co z dietą , jest jakaś ? Dawno nie zaglądałeś do profilu ,aktualizuj dane a tym samym uzyskasz abonament żeby rozdawać soqi na święta Pozdro.

No w sumie racja, ale jezeli kogoś tak baardzo kręci robienie wsadów i to go motywuje do treningu to chyba nic w tym złego, a i jak powiedizeliście będzie miał troche bardziej umięśnione nogi, kto wie moze sie kiedy zainteresuje koszykówka,siatkówka itp:) PeAcE:)) P.S. Nie kłucić sie są święta:D

Masz racje Mundek nie powinno kłocić sie w świeta.Wiec niech każdy ćwiczy wyskok dla siebie i niech sprawia mu to przyjemnosc :D PS:Życze wysokich lotów z okazji zbliżajacego sie 2006 roku :D:D

AHA więc na świeta niedostaniecie ale na nowy rok napewno :))))))))))

co do regenracji, to też jest ważne, organizm musi miec czas zeby odpoczac i sie zregenerować, jezeli ma sie napiety harmonogram dnia, to warto znaleźć pare razy w tygodniu czas na zajęcie które relaksuje i odpreża, dla jednych to moze byc basen (oczywiście mówie to o spokojnym pływaniu, np "żabką" ) a dla innego sauna itd. P.S. świeta [...]

wesołych i na za dużych przyrostów masowych przez święta\-)

to chyba zdecyduje sie w swieta zrobic regeneracje a po FBW :) sie zobaczy ;p

[...] pytanie co do tego czy taką dietę można stosować cyklicznie? Tzn ja stosuje cay trening w ciągu roku cylkicznie czyli, początek semestru zimowego do bożego narodzenia (wtedy święta, wigilia, jedzonko, popitka ), później cały styczeń i połowę lutego do ferii (wtedy tydzień na nartach nie da sie trzymać diety), potem od ferii praktycznie już do [...]

patrząc na poprzedni cykl, rozumim skąd dcyzja - bez orali! LeBron ma rację, pora nieodpowiednia żeby zacynać cokolwiek, w końcu są święta/nowy rok - zawsze coś wypadnie - taka pora niestety! gdybym miał decydować, przesynąłbym start na 02.01.2007

no właścwie z drugiej strony możecie mieć racje a z innej nie, bo na świeta nigdzie się nie wybieram, a siłownie mam w domku więc bedę dużo czasu poświęcał na trening ale po dłuższym zastanowieniu wybawie się na sylwku ! Cykl ruszam 02.01.2007 :) To jak myślicie co z tą deką ? dawać czy coś innego? tylko co? co byście na moim miejscu [...]

No kiedyś przesadziłem z uzywkami Teraz trochę popilem na święta,, kofeiny, spalacze lecialy Ale od początku ketozy zmagań się z tymże mam wysoki puls 99-110 (nasila się po jedzeniu) Staram, się pić te 10-13g soli, 5g cytrynianu potasu i 600mg magnezu +wody mineralne, vitamin, jeśc orzechy, awokado, rosoly więc teoretycznie pilnuje tego. [...]

f.master za aktywnosć a niech ma prezent na święta ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

no własnie, c oz tym stażem ? w profilu posze "4 lata niesystematycznie" a pod fotką na początku "Staż 2 lata z przerwami w świeta i w wakacje(...) " ? xdd