ziemniaki

04 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/4/a54ebd2fd02c460f88e62417897aec76.jpg 100g płatków jaglanych + WHEY C-6 + masło orzechowe ziemniaki + mielone + buraki ziemniaki + kurczak + cukinia+por+cebula+marchew /SFD/2017/2/4/b4f2159aa9e94adcafda1d5259f1267a.jpg ziemniaki + mielone + buraki ? /SFD/2017/2/4/c5ceb7c1a1404674ab6cf927d24935b6.jpg 30 min [...]

[...] aktywności zajęcia fitness - spinning a później brzuch Dieta 120/100/80: - placek z mąki gryczanej, jaj, kakao, posypany wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów - sałatka - ziemniaki, pierś z indyka, warzywa, feta, oliwa z oliwek - sałatka - ziemniaki, pierś z indyka, warzywa, pestki dyni, oliwa z oliwek - chleb z masłem, olejem kokosowym - [...]

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

[...] zdrową żywność jako stały element posiłków. Rok temu całkowicie wyeliminowałam ze swojej diety bialy cukier, jasne pieczywo, makaron, słodkie napoje, słodycze, sól, ziemniaki" O zdrowym odżywianiu mówisz? %-) Ziemniaki i sól niekoniecznie powinnaś usuwać. Dynia, amarantus, płatki owsiane możesz odstawić na bok. Twoje problemy z [...]

[...] nadal jestem zbyt ciezki, i to sie juz nie zmieni. Reszta wziela w lep, i az boje sie pomyslec, co bede mowil za rok ;) Kurcze, ale zobacz, ja jem jako zrodla wegli makaron, ziemniaki, ryz.. Na co jeszcze moglbym to zmienic, by lepiej trzymalo nasycenie ? Vitargo leci tylko raz w tygodniu jako napoj na dlugi, ponad 20 kilometrowy bieg.. Czekolade [...]

A zupa rybna wyglądała tak: Wywar z głów krewetek i skorupek bo mi było szkoda bo tego było z 400 gr i z kostki wołowej (bio) bo nie miałam za dużo ryb ani innego mięsa. Odcedziłam i później włoszczyzna, przyprawy jak do zupy, trawa cytrynowa, cytryna, sos ostrygowy, mintaj filet, ziemniaki, pomidory krojone, odrobina koncentratu i jogurtu

Kaszka, ziemniaki na słodko? Perwersja!

Frytki <3 Uwielbiam :-D Albo pieczone ziemniaki.

Izka, nie jadłam takiego. Kaszka, jak się spotkamy, kupimy se ziemniaki i będziem żreć. Zaplanuj czita ;D

Hello :) A ja wszystko lubie, placki zjem i na ostro i na slono. Ziemniaki w kazdej postaci lubie. A omlety czy placki sniadaniowe tez mi sie nie nudza, można delikatnie manipulowac smakiem, wole to zdecydowanie od pieczywa bez którego kiedys dnia nie moglam przezyc.

Raimunda w artykule "co jedza ladies" było napisane, że na redukcji należy zrezygnowac z kukurydzy i ziemniaków jako żrodła ww. Ja pozniej czesto jadłam ziemniaki, nawet przed zawodami i nie uwazam zeby mi jakos zaszkodziły ;-) ula mam właśnie nadzieje, ze to chwilowe i dziennik się naprawi

Ghorta ja bez chleba nie mam czym dobić węgli, dobrze że kocham ziemniaki

Ale całego obiadu nie dalam rady zjeść.... Poddałam się. :P I miałam przy okazji uświadamającą rozmowę ze współpracownikami bo się dziwili że ziemniaki jem

Ja na redu jadłam najczęściej ziemniaki :-) głównie o objętość właśnie szło. Kasze itp. nigdy mnie nie sycą specjalnie

ja tak z pizzą miałam - 2x chciało mi się taaak mocno. zamówiłam i była ohydna. Akurat wtedy jak takie chcice miałam. bo tak jak czasami ze znajomymi zamówię to jest spoko. no i teraz mam faze na ziemniaki z sola

ej, ziemniaki były przed przed wczoraj :-)

Warzywa wliczamy strączkowe i ziemniaki. Pozostałych nie ma sensu, chyba, że jesz je w naprawdę hurtowych ilościach. Bo taki kg pomidorów czy marchewki, to już jednak trochę kalorii ma. ;-) Lepiej pokombinuj nad ustawieniem diety tak, żeby nie ciągnęło Cię do podjadania, bo ostatnio to chyba mało tych kalorii miałaś.

[...] wafle, owoce, migdały Filet z kurczaka w pomidorach i ryż al dente %-) Kolacje fajniejsze - polędwica wieprzowa w kurkach + puree / grillowane mięsa i warzywa + pieczone ziemniaki / ostatniego dnia sushi Na pewno będę miała problem przejść więcej niż 2400 kcal, bo nie wiem, czym to dopchać, chyba, że mogę jeść więcej owoców np bananów czy [...]

Ja też.... Jak to zobaczyłam to zrobiłam się głodna chociaz dopiero co jadłam. Nie dość że pizza to jeszcze ziemniaki. Jedno i drugie uwielbiam :D

Ryż i ziemniaki mi się nie nudzą :)