ziemniaki

i jak ? ja nad wodą jak byłem żarłem ryż i kuraka i co ? nikt nic nie mówił. Tylko gadali, żebym sie podzielił Nie ma się co wstydzić, pamiętam kiedys u mnie w szkole taka laska wyciągła pojemnik na przerwie a tam takie 3 szufladki rozkładane a tam ziemniaki, surówki jakies.. mięsko Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-01 19:29:18

ja ekto to nie martwie sie o ig, ziemniaki/ryz bialy moge jesc nawet na noc i mnie nie zaleje problem jest w druga strone ... o jakakolwiek mase jest ciezko, ale powoli idzie, a jak idzie to nie ma sie czym przejmować.

W sumie dzisiaj zjadłam 4 jajka, kawałek sera, nóżkę i skórki z kurczaka, śmietanę kwaśną z jagodami i dwa ziemniaki ale co to jest...

Elo. Mięcho, ziemniaki i surówka ;-D Jak podje, to wtedy ew. makarąąą. Saida, ja se zapodałam kawę z wkłądką i wchodzi jak trza %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-24 10:03:48

Mój zamiast tego woli golonkę z musztardą i chlebkiem albo ziemniaki z karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem [...]

To na studiach z keczupem się jadło - bo to ekonomiczne \-) I ziemniaki na obiad z cebulą (tylko, pieniądze na mięso były potrzebne na alkohol) %-)

[...] to 1 2 jaka surowe banan płatki kukurydziane 100g 2mutant mass 3ryz piers z kurczaka 4 ziemniaki piers z kurczaka surowka 100g trening 55mutant mass 6ryz piers z kurczaka surowka po 100g 7 [...]

Z sałatką to za dużo roboty, młode ziemniaki na to łycha majonezu i jest cacy ;-]

słodkie ziemniaki;-) jakiś zamiennik chociaż no ale smak też trochę inny

Wywalenie soli nie jest jak dla mnie dobrą decyzją. Teraz się wrzeszczy ze sól to zuo - a to nieprawda. Tylko że ludzie pchają ją w siebie nie wtedy jak posolą kanapkę czy ziemniaki - tylko wtedy jak jedzą chociażby wędliny naszprycowane różnymi konserwantami i inne produkty. I też jestem ciekawa zdjęć. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

[...] to teraz go Tatunio ino do samych słodyczy przyzwyczaił i za fixa nie zje nic co chocby zakrawało na zdrowe żarcie. Rano chleb tostowy w marmoladą/czekoladą, potem tylko ziemniaki na obiad (lub coś mącznego - pierogi, kliski itp.) i wieczorem bułka z mlekiem, a w międzyczasie wszystko co najgorsze. Lubi owoce, to chociaż to mu daję. Do obiadu [...]

[...] mięśnie :)) wiesz.. nie jestem aż taka głupia żeby nie wiedzieć że do wyrobienia kaloryfera potrzebna jest dieta. jestem na diecie. zjadam 500 kcal dziennie. i ograniczam ; ziemniaki, makarony, słodycze, smażone mięso. itd. jem tylko produkty nisko-kaloryczne, i te które mają dużo białka np. na śniadanie szynkę z drobiu, na obiad gotowaną pierś [...]

to kupuj juz drozdze ziemniaki cukier ja zacier wstawie :D

Ja to z takich wyszukanych, orientalnych warzyw to co najwyżej kapusta i ziemniaki \-)

Ziemniaki jak najbardziej Aspartam nie szkodzi :) póki co nie ma na to ŻADNYCH dowodów, wymysły fanatyków można włożyć między bajki

ja bym chcial zrobic sobie jeden dzien w diecie co same ziemniaki bym jadl czyli jakies 1,5kg na dzien, bo w 100g jest 20g wegli. Jaki najlepszy sposob ich przyrzadzania polecacie? i w ogole pewnie dodatek tluszczu, otrebow do posilku by nieco zmniejszyl IG

[...] może być, miodem możesz słodzić jakbyś chciał słodszą, wszystkie napoje słodzone słodzikami też są ok (z umiarem, bo słodziki dalej są kontrawersyjne), warzywa są ok, ale dbaj o urozmaicanie jadłospisu w różne warzywa i jeśli w warzywach na patelnie masz ziemniaki to ja bym wywalił, chyba, że masa :D łatwo taką mieszanką 200-300kcal nabić :)

[...] posilku, zawsze jadlem chleb razowy z serem i kielbasa z piersi kurczaka 93% piersi niby jest, ale to jest syf tego sie kuźwa nie da zjesc. jem to jakies 20 min bo ten chleb jest taki glomzowaty jakbym jadł kałczug rozpuszczony. Moge to zastąpić ryżem jakieś 50g, ziemniaki z 120g sałata 20g, pomidor słonecznik + jakis pokrojony w kostke ser?

bzdura, IG można między bajki włożyć. Ziemniaki są bardzo zdrowe i na redukcji się świetnie sprawdzają :) ja i moi podopieczni są tego przykładem Wszystko zależy od celów i dawek, ja biorę kreatynę 2-3 g cały rok teraz. Rok temu robiłem naprzemienne cykle z BA, gdzie dawki były standardowe więc to zależy

[...] nr.1, potem o godzinie 9:00 posilek nr. 2 i o 14 dopiero moge zjesc kolejny, troche slabo to wypada wiec w posilku o godzinie 9 mam uwzglednic wieksza liczbe w/w po prostu dolozyc co nie co? dodam, ze moge zjesc ryz, ziemniaki wyzej wymienione jablko jakies platki owsiane do tego moge miksowac multum opcji, ale czy do 14 to nie za duza przerwa?