Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

dokladnie tak jak piszesz a mam tez stevie w tab

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-30 15:01:11

Ja nie przeliczam, 1 tab = 1 łyżeczka, daje wg odczuć.

Kilka dni temu wstawiałem dietę, ale od paru dni mam jednak trochę mniej tego kuraka i ryżu niż w planach, bo nie chce mi się dokrajać i ważyć mięsa, ani zostawiać pół worka ryżu.
Reszta posiłków taka sama, zostawiać tak jak jest czy dodać jakiś posiłek? I ciągnąć na razie na samej diecie, czy dodać już aeroby? nie chcę też od razu za nisko zejść z deficytem, bo później może lecieć nie będzie chciało albo co :D

Czy możliwy jest wzrost siły podczas redukcji?

Witam Czy przenoszenie sztangi za głowę angażuje bardziej klatkę piersiowa czy plecy ?

Na redukcji nie zwiększysz siły, no chyba że dopiero zaczynasz. Co do przenoszenia sztangi/hantli zależy na czym się skupiasz, można je wrzucić do treningu pleców jak i treningu klatki.

co do siły na redukcji w niektórych ćwiczeniach się można poprawić a w niektórych nie.

Randozz moze być, tego kuraka to na raz jesz?

massi123

Witam Czy przenoszenie sztangi za głowę angażuje bardziej klatkę piersiowa czy plecy ?

Wszystko zależy od zakresu ruchu i skupienia się na danej partii, bardziej jednak najszerszy grzbietu z punktu widzenia biomechaniki.




Oczywiście że można zwiększyć siłę, tylko kwestię jaki jej rodzaj z reguły ulegają poprawie tzw. siła szybkościowa oraz wytrzymałość siłowa, absolutna i bezwzględna raczej nie. Choć i tak te typy akurat związane są z metodyką trójbojową, a nie kulturystyczną

dla mnie stevia kiepska jest ma dziwny posmak, wole juz aspartam ale dosc kontrowersyjny jest nie wiadomo w koncu czy szkodzi czy nie, nastepnym razem planuje kupic ksylitol chyba najzdrowsza opcja, ziemniaki gotowane w diecie tak czy nie?

Ziemniaki jak najbardziej
Aspartam nie szkodzi :) póki co nie ma na to ŻADNYCH dowodów, wymysły fanatyków można włożyć między bajki