Julu };-) to są podobno "trzy boginie seksu" :)) 22 czerwca 2015 DNT MISKA 1. Truskawki, banan, 3jajka, masło, orzechy brazylijskie 2. Łopatka wieprzowa, ziemniaki, kapusta, ogórek 3. 3 jajka, masło, bataty, pomidory, brokuły +serniczek z twarogu, wheya, truskawek i miodu - pół po obiedzie i pół po kolacji ;-) +tran, drożdże, Euthyrox [...]
Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2 % tłuszczu - 200 g Płatki owsiane - 100 g Jaja gotowane - 180 g Omega-3 (nie wliczałem do tłuszczów) B: 36 g T: 27 W: 73 K: 684 Dodaj owoc, możesz dodać suszonych rodzynek itp. Drugie śniadanie w szkole: Mięso z piersi kurczaka (marynowane, nie było w Vitalmaxie) - 80 g Ryż biały - 200 g Oliwa z oliwek - 5 g [...]
o widzisz, jajka ziemniaki i ogórek konserwowy jeszcze wejdzie chcę dużo objętościowo, a jak najmniej węgli, bo planuję kupić chleb drwaski i opyerdolić cały %-)
Ja mialam taki etap kiedys w zyciu ze jedyne co mi snilo to jedzenie, pajda chleba z maslem ,pierogi,nalesniki,pieczone ziemniaki :-) Czlowiek mlody byl i glupi.
[...] białko(białka jaj,orzechy,odtłuszczone mleko,)a w składzie warzywa 2 9:00 - węglowodany złożone (produkty powyżej,brązowy ryż,jęczmień,kukurydza,gryka,makarony,ziemniaki,kasza,groch,fasola,soczewica)+ pełne białko (również to co powyżej,chude mięso,ryba,soja,rośliny)a w składzie warzywa 3 12:00 - wszystko to samo co powyżej 4 15:00 [...]
Za późno przeczytałem Nie kupie już w biedronce żadnej wołowiny, miałem antrykot ledwo zjadłem a dzisiaj całego rostbefa wywaliłem i zjadłem same ziemniaki z pomidorem i popiłem wpc. Nie iwem co oni za mięso biorą, kupując w lidlu nie mam takich problemów zawsze kruchy jest po zrobieniu a tego się nawet nie dało ugryźć i nie mówię o polędwicy a [...]
88-O88-O88-O88-O88-O88-O88-O88-O88-O Lecisz Malinowa po bandzie, przestanę chyba obserwować :P wczoraj byłem zachwycony i na weekend planowałem ziemniaki hasselback ale te Twoje chyba przegnają je na dalszy plan :P
ale fighter to w takim razie wszystko mi nie sluzy , ryz kasze makarony ziemniaki , miesa , cheby bolki wlasnego wypieku , woda mineralna warzywa owoce , wszystko co nie wezme do buzi przelatuje ..... a kiedy nie mialem nadczynnosci i nie bralem zadnych lekow to bylo dobrze , zadnych problemow wiec jak to wyjasnic ?
Jod powinnam mieć od morza, ale podobno Bałtyk ma go mało. Chyba raz w tygodniu zrobię sobie takie ładowanie : ziemniaki, banan. Nie będę ukrywała, samopoczucie mam dziś znacząco lepsze :-) A jak jest z wynikami jodu z krwi? Są adekwatne do tego co dzieje się w organizmie? Zaraz zrobię test na nadgarstku z płynem lugola, zobaczymy przy okazji co [...]
Jod powinnam mieć od morza, ale podobno Bałtyk ma go mało. Chyba raz w tygodniu zrobię sobie takie ładowanie : ziemniaki, banan. Nie będę ukrywała, samopoczucie mam dziś znacząco lepsze :-) A jak jest z wynikami jodu z krwi? Są adekwatne do tego co dzieje się w organizmie? Zaraz zrobię test na nadgarstku z płynem lugola, zobaczymy przy okazji co [...]