ziemniaki

Przykładowo teraz w kauflandzie: ziemniaki 5kg - 2,99 kapusta pekińska 1kg - 1,29 seler 1kg - 1,95 załóż że zjesz 1kg ziemniaków dziennie, co daje 60gr x 30 dni = 18 zł wydatek na cały miesiąc Zmieniony przez - bebolek w dniu 2015-01-23 08:22:57

samo idzie :D ja wczoraj z 8 jadłem jak nie byłem głodny... Dzis na głodzie 6 + ziemniaki i jeszcze bym zjadł :D No a teraz kompletnie zero apetytu :D

[...] pochodzę czarno biało do posiłków :) Danie ma być dobre i tyle, prozdrowotnie też da się bez problemu np. własna nutella kwestia jest po prostu czasami dorbnych dodatków ziemniaki gotowane - prozdrowotnie i smacznie polane jogurtem czy maślanką też, ale polane uwodornionym tłuszczem ze schabowych, czy smażone w głębokim tłuszczu już nie

Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-)

Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-) Nie znasz dnia i godziny };-)

[...] posiłków z ostatnich dni: - karkówka z chrzanem, ćwikła, ogórki kiszone, smalec /SFD/Images/2016/3/24/64fbad75c1284ca78385b39f2ac58154.jpg - kotlety z karkówki, ser brie, ziemniaki podsmażane na oleju kokosowym, ćwikła, ogórki kiszone, smalec, masło krowie /SFD/Images/2016/3/24/8d68727c961a4feda7ba884f79783c65.jpg - ser brie, kapusta kiszona, [...]

Mozesz jesc tak naprawde wszystko - nie kure z ryzem. Dieta zbilansowana jest najlepsza na poczatek liczenia i zmiany nawykow ;-) Zacznij od znalezienia jedzenia ktore autentycznie lubisz. Np mieso - ja lubie lososia, czy udka z kurczaka. Piersi nie lubie i raczej nie jem. Po co sie zmuszac? Ryz basmati jest super - dodaj sobie do niego jakies [...]

biorąc taki ryż brązowy czy ziemniaki, to trochę ciężko byłoby to wchłonąć

ziemniaki z piekarnika/fryty też by weszły :D

[...] będę i ferie. Jem to co moja rodzina, tylko nauczyłam ich, że mają mi robić mięso bez panierki, na smalcu, a zamiast białego ryżu mama wrzuca mi kaszę albo brązowy czy nawet ziemniaki. To nie jest żaden problem, ograniczenia masz tylko w głowie. Na początku może tylko dziwnie patrzyli, albo komentowali, że jem tyle jajek (LOL), ale co z tego? ;-] [...]

Nie jedz węgli z przetworzonych produktów, ogranicz bądź nawet unikaj cukru, fruktozy (ale nie chodzi mi o owoce), o indeks z takich produktów jak ryż, kasze, ziemniaki, warzywa bym się nie martwił szczególnie jeśli są jedzone po treningu - jeżeli mają wysoki to też wam nie zaszkodzą, sam się tym kiedyś przejmowałem, teraz jem i te z wysokim ig [...]

róznie :: ryże, płatki owsiane/orkiszowe/jaglane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste, bataty, komosa ryżowa

Ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych.

[...] komosa ryżowa, kasza jaglana, gryczana biała, jęczmienna, bulgur, owsiana, pęczak jęczmienny, pęczak durum, pęczak żytni, makaron durum, razowy, pełnoziarnisty, pieczywo, ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jęczmienne, gryczane, żytnie, orkiszowe. Można jeszcze wymieniać kilka innych. Fajnie dzięki, na pewno się przyda dla urozmaicenia. [...]

ogolem jem ogorki nie caly nawet czasami,pomidory,salate rzodkiew. Brokuly,marchew,szczypior. wiem ze buraki,ziemniaki,bataty baklazany trzeba wliczac. moze ktos by mi napisal czego nie warto wliczac a co trzeba

Wartości są dobre, możesz spokojnie jeść ziemniaki i bataty

możesz jeść pęczak, do wyboru masz jedneka wiele innych źródeł węgli - kasza jaglana, bulgur czy po prostu zwykłe ziemniaki.

[...] wyjdzie najmniej kaloryczna. Nie mam pod reką wszystkich opakowań żeby sprawdzić. Pęczak wydał mi się za to, dużo bardziej syty, w stosunku do tej samej objętości ryżu. ziemniaki są najmniej kaloryczne, ale jakie to ma znaczenie :P Siema Pany. Czeka mnie długi wyjazd i zero czasu na poświęcanie czasu misce tak więc co można zabrać? Poza wpc, [...]

Ziemniaki nie są gorsze od ryżu, możesz jeść codziennie. Do czego olej?

Same ziemniaki się nie nudzą? Przeciez kasze ryz itd mozna smakowo doprawiac.