zalezy

można w trkcie cyklu też,zależy od celów.

no jeszcze zalezy czy na cyklu czy nie;p

[...] kreatynowy to dajesz krete/stak (kreta oczywiscie bardziej ekonomiczna) do tego opcjonalnie przed treningowke bo nie ma takiej koniecznosci, wszystko rozchodzi sie o to na czym Ci zalezy, czego oczekujesz od takich supli ale jak chcesz brac Assaulta do dorzuc do tego krete solo i bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 15:07:52

Zalezy ile cwiczysz,czy juz brales koks. Ale za 150zl mozesz nabrac masy i sily ,gorzej z ta rzezba,kup sobie 10 strzalow prolki i 100 mety, prolke i mete bierz przez 4 tygodnie, po cyklu wez pozbieraj hajs na kreatyne zebys niemial tak duzych spadkow.

zalezy dla kogo?

Poczytaj sobie o splicie tutaj, bo to chyba wyczerpie temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html P.S. Ćwiczenie bicepsa trzy razy w tygodniu mija się z celem jeżeli chcesz żeby urósł chyba, że zależy Ci tylko na pompie.

To zalezy od wielu czynników miedzy innymi od twoich mozliwosci potrzeb celów wiec żeby doradzić to wypełnij ankiete działu i wtedy cokolwiek wiedzac o tobie bedzie można porozmawiać!!!

Bierze się 5g w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe(5 przed i 5 po treningu). Od wieku to chyba nie zależy, weź, sam zobacz czy na Ciebie podziała

To prawda, że brzuch jest bardziej wytrzymalszy niż inne partie mięśniowe, ale bez przesady. Najlepiej jeśli poświęcisz mu uwagę 3 razy w tygodniu. klatka, którą zalecane jest trenować max. 2 razy w tygodniu Niekoniecznie. Zależy od kilku czynników. Początkującym nie poleciłbym trenowania klatki więcej niż 1 w tygodniu ( pod kątem budowania masy [...]

zależy jak dietke masz chyba nie rozdzielną

Concuerror zalezy kto ma jakie priorytety. Wg mnie lepiej byc mniejszym a zdrowym za kilkanascie lat, niz duzym wrakiem. Przy witaminkach wiadomo ze chodzi o zdrowie a nie o to zeby od nich rosnac

34 dni na kreatynie czyli jeszcze praktycznie ze 3, ew. 4 tygodnie mozesz pojechac, glowanie zalezy to od efektow brania kreatyny, to jest raczej granica teoretyczna. Stackow masz mnostwo, clout bedzie dobrym rozwiazaniem.

hp + pojedyncza forma kretki lub hp+clout wszystko zalezy od funduszy ile mozesz przeznaczyc na cykl ?

to już zalezy od samego procesu smażenia

Normalny tshirt na którym masz swój napis można zamówić na alledrogo,chyba,że zależy ci na metce "coleman" czy coś w tym stylu

No ale masy miesniowej brzucha bez obciazenia nie zbudujesz specjalnie. Jesli Ci zalezy tylko na wytrzymalosci to cwicz bez obciazenia.

U Pudziana brzuch jest wydęty nie tyle co od ćwiczeń co od koksu jak np u Colemana. Jak tak bardzo Ci zależy na ćwiczeniu z obciążeniem to ćwicz. Z pewnością Ci tak brzucha nie wyje***. Więc co do tego to bez obaw. Ćwiczenie z obciążeniem może poszerzyć talie w nieznaczny sposób jak sądze ale brzucha wielkiego Ci nie zrobi. Pozdro

Masz drążek? Zrób tak: przysiady, podciąganie nadchwytem szeroko,podciąganie podchwytem wąsko, pompki, pompki w podporze tyłem, unoszenie hantla stojąc ( Czyli wyprostowania rękę podnosisz w przód ), uginanie ręki z hantlem siedząc, brzuszki, plank. Co ćwiczenia minimum dzień przerwy a najlepiej 2, mięśnie rosną podczas odpoczynku. I pokombinuj [...]

To zależy jeszcze jakie masz priorytety treningowe. Czy konkretnie chcesz tylko budować siłę czy również sylwetkę

Mój starz wynosi 0 (to moja pierwsza odżywka) a cykl też byłby pierwszy. Zależy mi najbardziej na masie ale na sile także. Co radzicie?