...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć czy trenując brzuch z obciążeniem, np robiąc brzuszki z 5kg talerzem poszerzy talie? Czy lepiej jest robić bez cięzaru?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dla początkującego bez talerza dla zaawansowanego lepiej z talerzem. Na drugi raz pojedyncze pytania kieruj tutaj https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_4.-t659042.html
Tylko Real Madryt!!!
...
Napisał(a)
a czy ciężar nie spowoduje że brzuch będę miał wydęty?
...
Napisał(a)
Raczej nie. A jaki masz staż? Nie lepiej wziąć się za jakiś plan np ABSII ? Tym planem ładnie brzuch zbudujesz a nic cię nie poszerzy w talii jak to bywa po ćwiczeniach z obciążeniem. Pozdro
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Napisał(a)
Mój staż to rok wykonywałem już a6w przez spory czas, czyli obciążenie spowoduje że poszerzy mi sę talia?
...
Napisał(a)
tak. Moim zdaniem odpuść sobie te obciążenie i weź się za ABS II, ewentualnie ćwicz normalnie brzuch 2x w tyg. Jak się przyłożysz to szybko przyjdą efekty.
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Napisał(a)
No ale masy miesniowej brzucha bez obciazenia nie zbudujesz specjalnie. Jesli Ci zalezy tylko na wytrzymalosci to cwicz bez obciazenia.
...
Napisał(a)
a czy robiąc mase mięśni brzucha będę wyglądał grubo? tzn tak jakbym był gruby? czy mięśnie się lepiej rozbudują i będą lepiej widoczne?
...
Napisał(a)
Pudzianowski ma duza mase miesni brzucha. Zobacz sobie jaki ma "wydety" brzuch a jak wyglada.
Rob z obciazeniem.
Rob z obciazeniem.
...
Napisał(a)
to stosując obciążenie będę miał podobny? tzn chodzi mi o to że też taki wielki?
...
Napisał(a)
U Pudziana brzuch jest wydęty nie tyle co od ćwiczeń co od koksu jak np u Colemana. Jak tak bardzo Ci zależy na ćwiczeniu z obciążeniem to ćwicz. Z pewnością Ci tak brzucha nie wyje***. Więc co do tego to bez obaw. Ćwiczenie z obciążeniem może poszerzyć talie w nieznaczny sposób jak sądze ale brzucha wielkiego Ci nie zrobi. Pozdro
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
Polecane artykuły