Hellboys
Chciałbym się dowiedzieć czy trenując brzuch z obciążeniem, np robiąc brzuszki z 5kg talerzem poszerzy talie? Czy lepiej jest robić bez cięzaru?
...
Ekspert
Szacuny
7160
Napisanych postów
18843
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350105
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zibi21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1116
Dla początkującego bez talerza dla zaawansowanego lepiej z talerzem. Na drugi raz pojedyncze pytania kieruj tutaj https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_4.-t659042.html
Tylko Real Madryt!!!
...
Ekspert
Szacuny
7160
Napisanych postów
18843
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350105
a czy ciężar nie spowoduje że brzuch będę miał wydęty?
...
goodman93
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
Raczej nie. A jaki masz staż? Nie lepiej wziąć się za jakiś plan np ABSII ? Tym planem ładnie brzuch zbudujesz a nic cię nie poszerzy w talii jak to bywa po ćwiczeniach z obciążeniem. Pozdro
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Ekspert
Szacuny
7160
Napisanych postów
18843
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350105
Mój staż to rok wykonywałem już a6w przez spory czas, czyli obciążenie spowoduje że poszerzy mi sę talia?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
tak. Moim zdaniem odpuść sobie te obciążenie i weź się za ABS II, ewentualnie ćwicz normalnie brzuch 2x w tyg. Jak się przyłożysz to szybko przyjdą efekty.
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ale masy miesniowej brzucha bez obciazenia nie zbudujesz specjalnie. Jesli Ci zalezy tylko na wytrzymalosci to cwicz bez obciazenia.
...
Ekspert
Szacuny
7160
Napisanych postów
18843
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350105
a czy robiąc mase mięśni brzucha będę wyglądał grubo? tzn tak jakbym był gruby? czy mięśnie się lepiej rozbudują i będą lepiej widoczne?
...
krisking12
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
3873
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
87509
Pudzianowski ma duza mase miesni brzucha. Zobacz sobie jaki ma "wydety" brzuch a jak wyglada.
Rob z obciazeniem.
Rob z obciazeniem.
...
Ekspert
Szacuny
7160
Napisanych postów
18843
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
350105
to stosując obciążenie będę miał podobny? tzn chodzi mi o to że też taki wielki?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
570
U Pudziana brzuch jest wydęty nie tyle co od ćwiczeń co od koksu jak np u Colemana. Jak tak bardzo Ci zależy na ćwiczeniu z obciążeniem to ćwicz. Z pewnością Ci tak brzucha nie wyje***. Więc co do tego to bez obaw. Ćwiczenie z obciążeniem może poszerzyć talie w nieznaczny sposób jak sądze ale brzucha wielkiego Ci nie zrobi. Pozdro
Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie. Muhammad Ali - the greatest boxer ever
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
