zalezy

4-6tyg zalezy to wylacznie od ciebie.

powtórzenia to kwestia indywidualna, oraz zależy to od partii schemat to żelazne 8-12,jednak trzymaja se tego zazwyxczaj tylko poczatkujacy, bardziej doswiadczeni kombinują, ttak by odkryc jaka liczba powtórzeń jest najlepsza, ja przykladowo robie: klatka, plecy :10-12 ramiona:6-15 barki: 15-25 nogi:15-20 łydki, brzuch :max

Jak zależy ci na czasie to napisz do informatyka Pawła H - on Tobie to zrobi bo Banana nie ma, a Mateo zalatany. A jak sie nie spieszy to jw. Pozdro Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-08-06 16:16:12

to zależy od lekarza rodzinnego twojego jeśli twój daje ci od tak to pewnie tak jest, ale jeśli lekarz stwierdzi ,że nie widzi jakiś objawów to nie musi wcale dawać skierowania i wtedy na własną rękę trzeba robic badania. badania krwi raczej dają ale usg już tacy chętni nie są oczywiście nie wszyscy

zalezy od Twojej wrazliwosci na kofeine.. robisz trening silowy po aero?

jaki staz? na czym Ci zalezy? masz diete?

To zalezy od cyklu, zazwyczaj 0,25 ed tudziez 0,5 eod (zeby nie bawic sie z ciecem tablety na 4) jest calkowicie wystarczajace.

To wszystko zalezy... Wypelnij ankiete i bedzie mozna cos powiedziec :-P

witaj wszystko zalezy od: -poziomu neutralnego kalorii jakiobecnie potrzebujesz -jak wyglada trening silowy -jak wyglada Twoja aktywnosc w ciagu dnia

O ile sie nie myle miarka nie "jest" na gramy lecz na centymetry szesciene , a to ile gram tam wchodzi zalezy od rodzaju proszku jakiego uzywasz,od gestosci sypkosci itd,najlepiej jak juz kolega pisał wczesniej zwazyc.Mozesz zrobic w ten sposob kupic/pozyczyc/uzyc własnej wagi,bierzesz "szejker" 2 markery i odżywki sypiesz [...]

Rozpiska całej diety byłaby pomocna w celu udzielenia konkretnej odpowiedzi. Poza tym zależy od bilansu etc. Tyle żeby nie bazował cały czas na mutancie. Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-01-29 20:42:13

Jest o.k. bcaa zapewne się przyda, a jak już wspomniał Makaveli istotną kwestią jest tu odżywianie oraz sen (minimum 8-9h). Czy się przetrenujesz to już zależy od intensywności treningów oraz tego jak będziesz dbał o ww podstawy.

Nie wiem czy zjesz aż tyle, na poliole trzeba uważać mogą przeczyścić. No i zależy od tego co to jest ksylitol ma chyba ok 2.4 kcal na 1g a znowu erytrol ma 0 kcal gdyż nie jest metabolizowany

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić czy uciąć jeszcze kalorie. Ty najlepiej powinieneś to wiedzieć jak korygować kalorie w swojej diecie. Być może nie wiesz od czego to zależy, więc już wyjaśniam. Przede wszystkim zapotrzebowanie kaloryczne należy policzyć z dokładnego wzoru: [...]

Zdecydowanie należy wliczać w bilans kaloryczny tłuszcze użyte do smażenia. One niestety nie wyparują jak woda. Wszystko wsiąknie w smażony produkt. Kwesta tego, aby dać optymalną ilość tłuszczu do smażenia. Jak ktoś daje 50 gramów to oczywiście tłuszcz zostanie na patelni, ale to nie będzie prawidłowe smażenie. Sugeruję przetrzeć patelnię smalcem [...]

<niegazowana lepsza> - zalezy co kto lubi..

Plan zmieniaj wtedy kiedy nie będzie przynosił efektów, będziesz się nim czuł znudzony, nie będziesz mógł progresować z ciężarem w ćwiczeniach albo będziesz przetrenowany. Z reguły to 4-8 tygodni. A to, jak masz zmienić plan zależy od późniejszych celów. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-06-23 10:31:52

Bez wizyty u specjalisty ciężko określić jak długo potrwa leczenie. Zależy od organizmu,stopnia uszkodzenia. Zgłoś się do lekarza najlepiej

To już zależy tylko i wyłącznie od Twojego zdania. Jeśli uważasz, że jesteś zalany to rób redukcję. Jak możesz wstaw zdjęcie to ocenimy.

za diete sie juz wzialem, trenuje duzo, ogolnie mam duzo doczynienia ze sportem, nie tylko silownia, ale zalezy mi na odslonieciu miesni spod tluszczyku:) oczywiscie na brzuchu, bo z reszta jest ok