zalezy

Zależy mi na fajnym wyrzeźbionym brzuchu, dżem zamieniłem na jogurt naturalny i zacząłem robić brzuch z obciążeniem allahy itp

Przy takiej wadze myślę że około 2,5 tyś kcal powinno być ok. Wszystko zależy od tego czy nie będziesz się zalewał tłuszczem, wtedy sobie modyfikuj węglowodanami.

[...] moge dodać oliwe z oliwek i razem wypic? Czemu nie!!Oliwa mozesz polac sobie twaróg albo tunczyka - jak pije kreatyne to jaki musi byc odstęp czasowy zeby wypic oliwe? zalezy jak i o ktorej pijesz ale zawsze musi byc chyba odstep zcaswoy min 20min jak crete jesz naczco to pozneij dopiero 20min posilek i jak o razu potreningu to tesh ok [...]

kuf3leq wyluzuj poprostu zgodzam sie z birenasa odp. zaden dupowlaz bo mi nie zalezy na tym wcale. BERNAS a soga nie musisz dawac nawet nie wiem dlaczego przyszlo ci do glowy chcesz dac soga to daj nie to nie ja sie nie bede prosil o soga jak cos gut napisze i doceni ktos moja odp to da soga jak nie to nie proste i logiczne.

dieta dieta dieta przeciez to co jesz na co dzien to tez jest niby "dieta" tylko wszystko zalezy co dostarczasz do organizmu... podczas cyklu jest to bardzo wazne aby organizm dostawa odpowiednia ilosc btw i cal bo wtedy pracuje na "wysokich obrotach". BEZ DIETY ANI RUSZ.

36 to nie goraczka przeciez zalezy jak sie czujesz wiem jak to jest jak sie cwiczy to szkoda odpuszczac ale jak zle sie czujesz to lepiej odpusc !!! ale przeciez 36.8 to nie goraczka pozdro

Wszystko zależy od celu, proponowałbym zacząc od krótkich estrów, stosowanych w niewielkich dawkach przez 4-6 tygodni. A kolejne cykle układac przez pryzmat pierwszych "wrażeń"

co qrwa każdy z tą jakością wyjeżdza, mięśnie ze złota chcecie by się wam zrobiły czy jak? poziom zatłuszczenia nie zależy od użytych środków lecz umiejętności swobodnego manipulowania dietą oraz dobra znajomość jej zasad ,swojego organizmu oraz predyspozycjami genetycznymi

nie bezwartosciowy, ale w sumie zalezy o jakim mowimy rowerku stacjonarnym czy normalnym. Na normalnym zarzywszy na rozne podloza nie ejstes w stanie pdobna intensywnoscia jezdzic 40 minut. Jesli mowimy o stacjonarnym no ok moze byc jak nie chcesz biegac, ale imo beiganie lepsze. Zreszta kazda aktywnosc fizyczna bedzie u ciebie na + czy ebdziesz [...]

patrzac w profil to rzeczywiscie: jest co rzezbic Zalezy jaki etap wycinki: duzo smalcu czy koncowka? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 23:57:58

to zalezy o co ci dokladnie chodzi z tymi stawami? czy bola? strzelaja? czy co tam? ludzie ogolnie polecaja flexa animala. z tanszych rozwiazan mi pomogl arthoblock z olimpa. Nie kupuj tylko glukozaminy solo. I pamietaj, ze kluczem do zdrowych stawow jest dobra rozgrzewka i odpowiednia technika.

to zalezy jaki cel z tym bialkiem? trec to samo wpc a syntrax to mieszanka 5 roznych bialek o roznym czasie wchlaniania, jesli chcesz bialka bezposrednio po treningu to trec bedzie lepszy, ale jesli ma byc to w ciagu dnia lub na noc to zdecydowanie matrix 5.0, osobiscie bralem kilka razy matrixa i jak dla mnie jedna z najwyzszych polek jesli [...]

Nie napisałem że chcę zrzucić kg i rzeczywiście zależy mi na przybraniu. Biegać chcę dla poprawy wydolności organizmu a siłownia żeby trochę

Nie napisałem że chcę zrzucić kg i rzeczywiście zależy mi na przybraniu. Biegać chcę dla poprawy wydolności organizmu a siłownia i brzuszki dla poprawy budowy ciała.

zależy ile chcesz schudnąć, wiele jednak się raczej nie da 1 - 2kg max, więcej - szkoda zdrowia. zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale "odchudzanie"

nie tyko na cyklu można trenować nawet 3 razy w tygodniu grupę wszystko zależy od celu i dobrania odpowiedniego treningu

No właśnie podczas treningu mechanizm pragnienia, może być lekko zaburzony i wiadomo straty wody, elektrolity trzeba uzupełniać, ale to też zależy od samego charakteru treningu. W okresie pozatreningowym nie ten mechanizm działa w porządku, więc pijesz wtedy kiedy masz pragnienie

Niestety w dużej części przypadków, gdy już pojawia się pragnienie oznacza to poczatki odwodnienia. Tak jak wyżej ktoś pisał, ok 1,5l wystarczy. Zależy jednak od samego treningu, jego czasu, intensywności, temp. na siłowni, itp. Istotne jest żeby nie była to woda źródlana. W ten sposób możesz się odwodnić a nie nawodnić organizm. Zmieniony przez - [...]

Nic prostszego ;) Polać patelnie olejem (wliczasz w bilans), Kura na wage, i na rozgrzaną patelnie. Czekasz aż nabierze koloru i przerzucasz. Lepszym wyjściem jest choćby parowar (polecam osobiście) lub grill elektryczny jeśli któreś posiadasz. Przyprawy wg. uznania, ale bierz pod uwage zawartość, najlepsze są te z niską lub bez zawartości soli. [...]

Możliwość jest czemu nie zależy jaki blok, byś nie trafił na jakiś pret zbrojeniowy bo narobisz tylko dziur. A tak to spokojnie montuj, obojętnie jaki kupisz. Każdy będzie ok