zalezy

zależy w jakim wieku dokładnie ale zaleca się dietę zbilansowaną, urozmaiconą, ograniczającą słodycze, czipsy, fast foody, słodkie napoje zapraszam do działu "odzywianie" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-10 20:44:39

jeżeli nie masz super ułożonej diety z dodatnim bilansem kalorycznym (biorąc pod uwage Twoją aktywność fizyczną) bieganie może nie być dobrym pomysłem. Oczywiście zakładam, że zależy Ci na co najmniej utrzymaniu mięśni. Jaki jest cel biegu? Chcesz spalić tłyszcz czy może to lubisz po prostu? ps.ja nie biegam na masie co najwyżej aeroby typu [...]

zależy czego się spodziewasz

Nie mam zadnej diety. Mam 17 lat i cwicze tylko ABS skacze na skakance i troche biegam ale zalezy mi na brzuchu tylko. A diety nie trzymam. Jem to co jest w lodowce

jeden hooj wszystko zalezy od dila

to jakas nowa teoria ze fake zalezy od regionu gdzie mieszka ten co koksuje/kupuje ogarnij sie

****a mam orginał hahaha mętny mączny smak nie słodki nie ostry nie kwaśny a i ma ostry zapach oleju nie czuć chyba ze sie bedzie go kirac poza tym najtaniej nie ma innych opcji tylko jelenia :D apropo fake zalęzy od regionu naprawde :D u nas jest dużo wy***ek winka a jelfy a ni jednej nie widzialem pamiętajcie że oma nie piecze w język tylko [...]

Zależy ile masz niedowagi ?

Od 130 zl do 180 zl Zalezy gdzie, co i jak ;-d

zalezy jak duzą puszke chcesz kupic. zazwyczaj im wieksza pucha - tym taniej wychodzi w przeliczeniu na porcje. jak mniejsze paczki niz 1kg to obstawilbym: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Night_Protein_Mix-opis2479.html http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_NitroProGen-opis638.html albo juz najkorzystniej to chyba [...]

mi bardzo zależy aby nabrać siły

Rowerek moze wystarczyc, to zalezy ile masz do spalenia. Jezeli nie duzo to raczej daj sobie spokoj ze spalaczem. Poprostu skoncentruj sie na diecie Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2006-04-16 18:25:51

sachem to czy zaczniesz od skosu czy od plakiej to zalezy ktora czesc kaltki chcesz rozwinąc Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

średnio wysokie zalezy od dojzałosci zobacz link nizej

mono - 4-5 g rano na czczo, jabłczan - po treningu (dawka wg zalecen producenta), wpc - np. w ciagu 1 godziny po treningu dawka powiedzmy 35 g, carbo 40-50 g od razu po treningu. Oczywiscie wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz w ciagu dnia: tu dalem przyklad, ktory musisz dostosowac do siebie.

To kiedy i jak bedziesz przyjmowal jablczan i mono zalezy od Ciebie. Ja dalem taka propozycje. Tauryne 2-3 gram po treningu razem z mono.

amino anabolic - porcja czyli 6g przed i po treningu olimp kreatyna - porcja rano na czczo i 30 min przed treningiem, w nietreningowe rano na czczo (jak masz dużo to możesz dodać w porze treningu drugą porcje) Mass XXL - to już zależy od twojej diety jak dawkować i ile

ilość powtórzeń zależy od ciężaru i długości przerw. Masz jakieś widełki - ale konkretnej liczby nie ustalisz .

[...] ledzwia:D 1.Francuz 4x 2.Sciąganie drązka podchwytem na bramie 4x PTK: Barki + Kaptury 1.Wyciskanie sztanki zza karku 4x 2.Arnoldki(wyciskanie hantelek z klatki piersiowej) 4x 3.Unoszenie sztanki do brody 3x 4.i cos izolowanego.. np. unoszenie hantelek bokiem na stojąco 3x 1.Kaptury.. zalezy jak Ci lepiej wchodzi ..sztanga lub hantelkami 4x

jedni gryzą drudzy nie.. zależy czy lubisz smak proszku w gębie jak tak to gryź, a z wchłanianiem to nie ma nic wspólnego chyba..