zalezy

ja wspuje i potem zalewam a czym to juz zalezy co to jest

To zależy od człowieka. Niektórzy mają zakwasy inni mają mniejsze a inni wogóle nie mają. Ale ja tak jak Ty uważam że jak mam zakwasy to znaczy że się nie op*****lałem na treningu

Zalezy ile masz siana, efekt koncowy po Cp czy tez mono, czy ich mixie - powinien byc podobny.

dzieki chlopacy za rady,znalazlem na forum wiele adresow silowni,moze jak bede mial chec to zrobie obchod z nadzieja ze bedzie cos otwarte,a co do regeneracji to jest ok-dlatego zalezy mi by isc jutro bo ogolnie wychodzi to 2 razy w tyg,czyli malo

To zalezy od unerwienia miesnia, nie od wielkosci

Zastrzyki domięśniowe mają to do siebie, że bolą niezgodze sie, zalezy jak trafisz, moze urwac np noge z bolu albo nie poczujesz ze robisz wogole

Z pojedynczych form to JABŁCZAN, na mnie działa o wiele lepiej niż "królujące mono od lat" ;-) Stack-ów j/w jest strasznie dużo.. zależy jeszcze czy masz na myśli te z 1,3d czy nie.

Kolejność jest w porządku. Chociaż także zależy ile serii/powtórzeń będziesz wykonywał, jak wygląda całość planu i dla kogo jest on przeznaczony bo trochę ta ocena jest oderwana od całości.

Witaj! Nie da się ocenić brzucha, czy wystaje, z tej perspektywy. Jak zależy Ci na ocenie sylwetki, aby wskazac czy są np. problemy z wada postawy i posiadasz poglębioną lordoze w odcinku ledzwiowym, to koniecznie by trzeba bylo zrobic foto calej sylwetki bokiem na luzie, tak by bylo widac linie glowy, szyi, plecow, posladkow i cale nogi. porpos [...]

hmm czy w tych silowniach jest dobry trener ? Bo jednak zalezy mi na takim, by dobral mi odpowiednie treningi itp

sustanon300??co to??nie czasem sustanon 250?? to czy możesz zależy od wielu czynników, dlatego powinieneś dać ankietę choć generalnie nie jest to polecane połaczenie

dużo zależy od odzywiania

wszystko można , znam sporo osób które z braku innych możliwośc trenują bez sprzętu i diety specjalnej a efekty mają przyzwoite, oczywiście jeszcze zależy jak wysoko mierzysz

Dzieki za odpowiedzi. Jezeli zalezy mi na dobrej jakosci kaloriach w czasie dnia, bez wrzutow insuliny taka opcja bedzie chyba opcja bardzo "czysta" kalorycznie. Waxy Maize (w formie bulk-a, wymieszana z WPC). 2-3 razy dziennie. Po treningu Waxy + banan w zblendowany z woda po 20-30 minutach WPC z woda. Czy mozecie polecic inne zrodla weglowodanow [...]

Dzieki za odpowiedzi. Jezeli zalezy mi na dobrej jakosci kaloriach w czasie dnia, bez wrzutow insuliny taka opcja bedzie chyba opcja bardzo "czysta" kalorycznie. Waxy Maize (w formie bulk-a, wymieszana z WPC). 2-3 razy dziennie. Po treningu Waxy + banan w zblendowany z woda po 20-30 minutach WPC z woda. Czy mozecie polecic inne zrodla weglowodanow [...]

Dzieki za odpowiedzi. Jezeli zalezy mi na dobrej jakosci kaloriach w czasie dnia, bez wrzutow insuliny taka opcja bedzie chyba opcja bardzo "czysta" kalorycznie. Waxy Maize (w formie bulk-a, wymieszana z WPC). 2-3 razy dziennie. Po treningu Waxy + banan w zblendowany z woda po 20-30 minutach WPC z woda. Czy mozecie polecic inne zrodla weglowodanow [...]

Jak zależy Ci na dobrej jakości węglowodanach, to na pewno nie tego typu mocno przetworzone. Takich bym unikał.

To zależy od wielu czynników, m.in. od Twojego zaawansowania, częstotliwość i rodzaju treningu, celu itp. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Jeśli będą zbyt zmęczone i przeciążone to w zwisie nie będą prawidłowo stabilizować stawów i wtedy łatwo o kontuzję, do tego mimo że zwis wydaje się prosty to może powodować przeciążenia i stany zapalne. [...]

Flex jeśli zakwasy wynikają z mocnego treningu pleców, barków czy klatki to raz że zwis może być mało przyjemny bo te mięśnie będą bolały a dwa że może dojść do przeciążeń. Jak napisałam wyżej dużo zależy od samego treningu, częstotliwości czy stażu treningowego. Ja sobie zwisami załatwiłam i barki i bicka i przedramiona %-) choć dużo było zwisów [...]

zależy