zalezy

a szrugsy z hantelkami w oparciu o ławeczke ustawiona skośnie, leżąc przodem oczywiście... myslę, ze mogłoby sie to nadać, jeszcze zależy jaki obszar chciałbyś zaangażować można by wykonywac także szrugsy na poręczach, postawa początkowa podobna jak przy pompkach na poręczach, reszta juz wiadoma

zalezy jak tam cenowo chcesz . Ale masz tanie i dobre z SFD .

nie ma leprze czy gorsze wszystko zalezy co potrzebujesz do diety i czego oczekujesz w gainerach monster mass jest naprawde bardzo dobry ma niezłą ilosc białka a magnum to praktycznie same wegle oprócz 13 gram bialka wiec wybór należy do ciebie osobiscie skłanialbym sie na monster mass lub mass xxl

Zalezy jaka ilosc wchodzi w gre?

Płaska skos "+" "-" rozpiętki brama Płaska Skos motyle przenoszenie za głowę Można też robić płaską i skos hantelkami, a co za tym idzie zwiększać zakres ruchu. Pozostają też maszyny, ale to zależy od siłowni. No i zakres powtórzeń... ja walę od 20-12 bo wtedy ładnie pompuje piersiowe. Przy 12-10-8 nic nie rosłem :-)

aha ok rozumiem. zależy to tez od wagi ?

To zależy co robisz z tą sztangą. Nie, bieganie po 3 h i więcej nie ma sensu.

mowiac szczerze zalezy mi na szybkich efektach.. jakie efekty daje winstrol?? i po jakiej dawce beda one widoczne??

czy przytyjesz czy nie zalezy od ilosci kcal i jak to sie ma do twojego zapotrzebowania

nie wiem dokladnie czy interesuje cię nabranie masy bo dokładnie nie napisałes czy tylko nie dopuszczenie tłuszczyku. jak to pierwsze to polecam kreatynke (najlepiej żeby pisało creapure) - nabierasz beztłuszczowej masy ciala( nawet koło 5 kg na cykl- zależy od organizmu). Bcaa jak najbardziej bo przy okazji nie dopuszcza do katabolizmu twoich [...]

spokojnie mozesz przygotowac carbo wczesniej 20-30min po tym pelnowartosciowy posilek (ilosc b/t/ww zalezy juz od Twojej diety)

możesz na %cm jednak nie sugerowałbym się za mocno wynikami bo to zależy od wielu czynników danego treningu czy uda ci sie w danej serii podnieść dany %cm czy mnie czy więcej. Według mnie niej zawodne jest zostawianie zasobu serii

przesadzilem z 2 ale zalezy od dawek itd ile tej deki ? ankieta elo

Wszystko zależy od odżywiania i indywidualnych predyspozycji. Spalacz lepszy ze słabszych.

Mi zależy tylko na efektach cena nie gra zbytnio roli ważne żeby byla dobra

Mi zależy tylko na efektach cena nie gra zbytnio roli ważne żeby byla dobra Zwykły najtańszy monohydrat jest bardzo dobrze przyswajalny i daje dobre rezultaty. Jak kupisz droższy monohydrat to głównie płacisz za firmę i inne logo...

Mi zależy tylko na efektach cena nie gra zbytnio roli ważne żeby byla dobra A powiedz mi czy dieta też jest dobra? ;-)

Owsiana dobra na amsie jak i redukcji, wsyztsko zależy od twego bilansu kalorycznego ale nie owsianki, owsianka spoko ale nie okołotreningowo.

To zależy w jakich ćwiczeniach. W wielostawowych jak obetniesz 30% to może być tak, że wówczas bodźce będę za słabe.

Ok to już rozumiem a co powiesz na taki temat gdybym robił 10/10/8/8 i na kolejnym treningu starać się zrobić wszystkie do 10 tym samym obciążeniem co ostatnio i dopiero dokładać kg na następnym treningu ? Też tak można ? Oczywiście, że może też tak być wszystko zależy od częstotliwości treningu. Bo jak robisz jeden trening na tydzień to żebyś nie [...]