zalezy

to zalezy... nie na kazdego dziala dobrze, na mnie lepiej dziala clom tylko te skutki uboczne sa podle

mi teraz najbardziej zależy na żuceniu tłuszczu...

A zależy Ci na zachowaniu masy? Brałeś już kiedyś kreatynę?

na to wygląda tluszczyk sie odkladal w udach xd spoko trening już mam :) plyometryczny :) no ale czy mógłbyś mi konkretnie coś zaproponować z tą dietą i suplementami? bo siatkarz musi być szczupły mieć dynamikę i skoka. czy stosowanie suplementów life energy+ l-carnitine complex dałoby mi pożądany efekt? czy może coś typu jabłczan [...]

zacznij sobie biegać masz 10 dni, to tak z 7 razy pobiegaj w 3 warstwach ciuchów zależy czego ile masz w sobie, ale ja dzien przed zawodami wypociłem prawie 2 kg :D

Nie ma większego znaczenia, to czy interwały na czczo to zalezy jak Twój organizm to będzie znosił, po treningu można śmiało zrobić krótkie interwały np na wioślarzu.

Tylko czy jest sens je robić, ile serii to zalezy od planu czy robisz fbw splita 3 czy 4 dni treningowe, jaki staz jak zaawansowany jesteś

witaj. Wszystko zalezy od tego, co ma na celu tyrozyna. Jak chcesz wykorzystac jej dzialanie nootropowe, wpsomagajace pamiec i koncentracje to taka ilosc 1000-3000 mg powinna wystarczyc. Jednak jezeli chcemy wykorzystac jej dzialanie stymulujace tarczyce, produckje hormonow, termogeneze, co ma na celu lepszy efekt samej redukcji, to nawet mozemy [...]

witaj. Wszystko zalezy od tego, co ma na celu tyrozyna. Jak chcesz wykorzystac jej dzialanie nootropowe, wpsomagajace pamiec i koncentracje to taka ilosc 1000-3000 mg powinna wystarczyc. Jednak jezeli chcemy wykorzystac jej dzialanie stymulujace tarczyce, produckje hormonow, termogeneze, co ma na celu lepszy efekt samej redukcji, to nawet mozemy [...]

A ja też powiem coś od siebie A więc Mini87 ma też racje, ponieważ niektórzy podkreślam NIEKTORZY jak łączą Klatke z tricepsem, to po klatce ciężko im się ćwiczy triceps. Ponieważ wyciskając na ławce triceps też pracuje jak każdy wie. I jeszcze dzisiaj czytałem że lepiej by było jakby się robiło klatke i trica w innych dniach Ale to zależy od [...]

zalezy jeszcze od lyzeczki:-) u mnie wychodzi z dosc sporym czubkiem okolo 5-6g

to zalezy... mozna w sumie podzielic na A i B treningi i zmieniac sposob trenowania

To zależy czy jest potrzeba przechodzenia na splita, może małe modyfikacje planu wystarczą, a dieta jest zmieniana?

To jest kwestie wielu lat trenowania,wiec tego nie nauczysz sie w krotkim czasie aby strzelac mocno to j.w pisali wazne sa miesnie czworoglowe i dwuglowe uda. pochylic sie do przodu,obciagnac srodstopie i bomba a co do celnosci to zalezy od wlasnej techniki, glownie wyrabiasz sobie ja bawiac sie duzo pilka(kapki,rozne podania itp). Pozdrawiam

Zalezy od rodzaju bialka wpc nie bardzo. kazeina tak kolacja+bialko jak najbardziej Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-04-15 18:42:44

wszystko zależy od intensywności treningu częstotliwości czasu itp.. jednak proponowałbym to sprawdzić jeszcze raz bo jak na endo to dość dużo ( sporo endomorfików ma mniejsze na masie ;] )

Wszystko zalezy od diety, jak będzie za dużo kalorii może pójść w tłuszcz, najlepiej obserwować ciało i reagować jak zobaczysz że się otłuszczasz dorzucić aerobów lub obciąć trochę kalorii.

zależy od stażu genów itp czynnników ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-01 18:58:56

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 30 3) waga/wzrost - 86 kg\ 176 4) staż treningowy - 10 lat grania w najniższych klasach rozgrywkowych 5) cel cyklu - zależy mi na redukcji, regeneracji. 6) stosowane już wcześniej suplementy - L Karnityna, Thermo speed extreme (3 latatemu ;) 7) [...]

mozesz czuc a mozesz nie to zalezy jak intensywnie w danym dniu przetrenowales jaka byla regeneracja. napewno nie powinno byc tak ze po treningu nóg naprzykłąd nie mozesz chodzic, albo ruszyc ręką. jak juz troche cwiczysz to zakwasy tak nie lapia jak na poczatku