zalezy

zalezy jaka ławeczka i jaki stan obciązenia i gryfów

dużo zalezy z jakim sprzetem masz doczynienia. np ławka ławce nei równa. ale ogolnie, jeśli sprzet jest ok, to sądze że to dobra oferta, oczywiście sproboj jeszcze cos urwać.

zalezy jaka ławeczka

j.w Ale jesli idzie to ja bym nie zmienial jak by stanelo,wtedy dozucic mete w malej dawce zreszta zalezy od celow PPM-Zaje.. -> %-) Bijac e16d jest powolny ale dobry /stabilny staly progres ,jesli chcesz porzadnie przymasowac podbij testa dodaj mete i juz 500mg week omo 20mg meta ed Zmieniony przez - kacperek12 w dniu 2012-05-12 16:39:19

ja się staram 3-4 g dziennie, ale ile dorzucam w postaci kapsów to zależy od tego co akurat jem

1) zależy od twojego zapotrzebowania 2) po treningowy to najważniejszy posiłek jak nie zjesz szkoda ćwiczyć

rozumiem same łapki chcesz robic ta elektron slownik tez bierz :) kup najlepiej łamaną i prosta ciezko jest ocenic która lepsza itd zalezy od cwczen Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2009-01-11 11:31:41

oczywiscie ze mozna, przerwa zalezy, zaleca sie byc na offie tyle co bylo sie na ostatnim cyklu,ale ludzie robia roznie. daj off z 2 miesiace na spokojnie i mozesz leciec dalej.

Mimo, że jestem czytelnikiem SFD od lat, to mój pierwszy post ;) Jak zależy Ci na podciąganiu na drążku, to rób je na początku treningu. Dobrym sposobem jest metoda skracania przerw między seriami. Np. zakładasz sobie, że zrobisz 6 serii po 6 powtórzeń. Zaczynasz od przerw 2 min, a potem co tydzień skracasz o 15 sekund.

Zależy co jest twoim celem. Czy max ilość czy max na 1 rep. Niemniej raz w tyg to mało. Szczególnie, że przy pull-upach biorą udział dość specyficzne mięśnie, które są mało aktywowane podczas inych ćwiczeń. Proponowalbym 2-3 razy w tyg.

Zależy co jest twoim celem. Czy max ilość czy max na 1 rep. Niemniej raz w tyg to mało. Szczególnie, że przy pull-upach biorą udział dość specyficzne mięśnie, które są mało aktywowane podczas inych ćwiczeń. Proponowalbym 2-3 razy w tyg. A patrzyłeś na daty ? Bo wątpię żeby autor oczekiwał odpowiedzi po takim czasie %-)

przerwa zawsze będzie, to zależy od przyczepów jak duza, nabij masy mięśniuowej

fajnie dzięki...jeśli wam zależy to was osogacze....ee i tak was osogacze...

WPC to koncentrat WPI to izolat zależy czego potrzebujesz i czego oczekujesz. uważam, ze na początku WPC zdecydowanie wystarcza. odnośnie firm - chyba porownywalne. każdy ma jakieś swoje ulubione.

Jak w jednym koszyku zamowisz to w jednej paczce przyjdzie. Czas przesylki zalezy od kuriera w sumie ale szybko paczki przychodza. Ale Ty masz duzo pytan...

Nie ma jednej odpowiedzi, wszystko zależy od długości, redukcji, wytrenowania, czy etapu na którym jesteś. Kluczem jest odpowiednie rozplanowanie strategii przez całą redukcję, nie rzucanie się na starcie na głęboką wodę. Jak i pod pod pojęciem interwały może kryć się wiele różnych sposobów treningu, niekoniecznie będzie to sprint + trucht.

No to teraz kwestia tego jaki skład ma ten produkt który cię zainteresował. Wklej tutaj sam skład bez linku to go przeanalizujemy. Masz na rynku wiele suple tow które nie są drogie i z których możesz sama u sklecić jakiegoś stacka. U mnie zazwyczaj jest to połączenie cytruliny kofeiny argininy i beta alaniny z kreatyna hcl. Wszystko wrzucam sobie [...]

Skład tej przedtreningówki wygląda niestety ubogo. Nawet przy założeniu stosowania dwóch porcji fajna będzie jedynie ilość kofeiny. Istotne aminokwasy takie jak: beta alanina, arginina, cytrulina, są w bardzo małych ilościach lub nie ma ich w ogóle. Brakuje również agmatyny, która mogłaby jeszcze pomoc w uzyskaniu efektu "pompy mięśniowej". Jeżeli [...]

zamiast tego animala kup sobie witaminki z olimpu, jesli ci zalezy na witaminach.

"chciałbym troszke powiększyć mięśnie brzucha (lato sie zbliża)" 3 dni? Powiększyć czy przetrenować? Wiesz na brzuch są kroki takie ze masa idzie, wiecej cwiczen i czesciej cwiczony - hamuje postepy innych partii, w tym głowne wielostawowce, jeszcze wiecej przetrenowanie. Wiec zastanów się na czym ci zależy? Na wszystkim, tylko na [...]