zalezy

Ilość kalorii zależy tylko i wyłącznie od aktywności fizycznej i przede wszystkim od zapotrzebowania kalorycznego danej osoby. Ciężar nie przekraczający raczej 80% ciężaru maksymalnego, ilość powtórzeń 8-12, ale może być także mniej. Na redukcji wykonujesz w zasadzie tradycyjny trening siłowy, dodając do tego jedynie aeroby i dietę z ujemnym [...]

Obie opcje mogą być dobre, wszystko zależy od całości planu, doboru ćwiczeń i ilości serii.

Zależy wszystko od organizmu. Jeden nic nie je i rośnie ,że masakra, drugi je ogromy i nic nie rośnie. Jeden jest młody i napakowany(załóżmy do 16 lat), a drugi dopiero zaczyna rosnąc później(załóżmy 21 lat). Sami i tak nie możemy tym sterować, w moim przypadku nie jem nic to nie rosne niestety, wszystko zależne od organizmu.

Zależy od wagi, stanu zdrowia, podatności na kofeinę (np. Kawosze) będą mogli przyjąć więcej kofeiny bez skutków ubocznych :).

no widzisz...to zależy od przeglądarki ;) ja mam Opere i jest normalnie...w Internet Explorerze też mam normalnie...

zalezy ile masz kasy, ale tansze Centrum/ Maxivit/ Witaral.

To zależy co jem ale z 75-85g zapewne Więc myślę ze dobrze uczynie kupując białko Przynajmnie zwieksze ilość białka :)

zalezy. prosta - angazuje bardziej biceps. łamana- czesc pracy przechodzi na m.ramienny

mozesz np. robic bicka 2 razy w tygodniu za pierwszym razem np. na sztandze prostej a za drugim razem na lamanej nie ma z gory okreslonej lepszej sztangi bo to zalezy co masz zamiar rozbudowac

najlepiej połączyć kreatynę z nitrobolonem. A czy mono czy jabłczan to zależy od Ciebie. Już o tym było

wszystko zalezy jak wygladasz, jak chciałbyś wyglądać jakiś procent tkanki posiadasz itp

Też chciałbym mieć taki problem, weź się zamień ze mną jak możesz };-) Może spróbuj obniżyć węgle na rzecz tłuszczy? A jak nie to może spróbuj zmieniać rodzaj węgli - np. ryż brązowy na biały - lepiej wchodzi (duża ilość błonnika syci mocniej dlatego) makaron dobrze wchodzi bardzo a nawet możesz jakiś % całodziennej puli węgli dać z prostych [...]

Wszystko zależy od celu treningowego i jak twój organizm reaguje na dane zakresy powtórzeń.

Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

[...] kumpel dzieki temu przybral jakies 15 kg w miesiac tyle ze on cwiczyl dziennie, 7 dni w tygodniu i to te robienie ciasta to tylko rozgrzewka wlasciwe cwiczenia to: 1. pokrojenie 2. wsadzenie kawalka ciasta do ust 3. gryzienie (bardzo intensywnie) 4. przelkniecie cwiczenie to, to 1 seria ilosc powtorzen zalezy od wielkosci ciasta i ilosci kawalkow

boogie jezeli chodzi o bcaa to brac tylko w dni trenigowe a w nietreningowe tez warto zazywac jakas dawke bcaa, czy lepie tylko w dni treningowe? taka dawka gluty zrobi swoje przy mojej wadze(120kg)?Zalezy mi glownie na podniesieniu odpornosci na infekcje i lepszej regeneracji Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 22:06:04

1. Wróżka 2. Zależy jaka?

wcale nie zalezy...

zalezy co dla kogo długo a co krótko bo dla jednego 6 tygodni kłucia to krótko a dla drugiego 3 tygodniówka już jest za długa :)

to zależy od tego co bierzesz czy długie estry czy krótkie pamiętaj że długie zawsze bardziej blokują od krótkich