zalezy

to zależy kiedy chcesz mieć lepszą pompe na treningu.

Jakieś pojedyncze drop-sety można wprowadzać stosunkowo szybko wg mnie, ale zależy głównie od stopia zaawansowania daje osoby i tempa jej rozwoju

To zależy od organizmu i od tego czy już kiedyś brałeś jakiś spalacz. Jak wypróbujesz to się dowiesz.

zależy jak to wygląda w Twoim przypadku, ale zazwyczaj na masowaniu nie ma po co aerobować

jak we wszystkim jakiś umiar trzeba trzymać że produkt X jest zdrowy to nie znaczy że mamy go wcinać na potęgę, jak to się mawia "Wszystko i nic jest trucizną, a wszystko zależy od dawki"

Witam, przymierzam się do kupienia swojej pierwszej przedtreningówki, po analizie składu widzę, że większość zawiera monohydrat kreatyny, a póki co nie zamierzam wchodzić na cykl z mono. Czy po stosowaniu takiej przedtreningówki może w przyszłości odbić mi się na jakości pierwszego cyklu z kreatyną(gorsze efekty)? Może poszukać czegoś bez [...]

Biały jak chcesz zaczac cykl to zacznij konkretnie od kreatyny solo najlepiej mono teraz mosze wziac to co ci napisałem Rafall nie do konca tak jak piszesz , duzo zależy od diety

No tak tygodni :) ale nie rozumie troche odpowiedzi zdaje mi sie ze trzeba bylo brac cos z kreatyna po tym cyklu... ale nie wiem co i czy na pewno trzeba ? zrobisz sobie cykl na kreatynie... a czy zrobisz następny po tej przerwie to już od cb zależy, no ale czemu nie? ;-)

To chyba od poziomu wytrenowania zależy ?

zalezy na jakim etapie redu jestes ale lepiej ograniczyc zwlaszzca mleko

Chłopaki poradżcie bo zależy na czasie , i czy z tymi plecami bo duża partia wieksza od klatki takie serie ok ?I reszta tez oceńcie

zalezy od celu, jak chcesz trzymac forme to w okolicach zera trzymaj diete. ja na poczatku podbijam rano i okolo treningowo

wszystko zalezy od całej sylwetki ;-)

Tak na szybko to trochę za intensywnie na bica i trica ale to trochę zależy od obciążenia jakie stosujesz. Ja bym dał w sumie 8-10 serii na 3 ćwiczenia. W pleach na pierwszy ogień dałbym martwiaka bo to chyba najbardziej tyrające ćwiczenie. Sądząc po wynikach siłowych pewnie go zaniedbywałeś albo coś z techniką bo 80x6 razy to lekko lipa... Tak [...]

Jak dla mnie troche za dużo 6 dni w tygodniu. Ja bym to zrobił na 4 dni. np. 1.Klatka + triceps 2.Nogi + brzuch 3.Plecy całościowo 4.Barki + biceps Wykorzystując 2 metody jeżeli ci zależy na masie: HSS100 i MDS A jeżeli chodzi o klatke to wystarczy raz w tygodniu HSS100 np: 1. Pompki na poręczach (wersja na klatke) 4x6-8 2. SS Wyciskanie sztangi [...]

Robben taka sama sytuacja jak z Ronaldinho0 Wszystko zalezy od ustawienia

Nom w sumie zalezy czy sie bierze pod uwage jego pozycje na papierze czy tą pozycje na której gra

https://www.youtube.com/watch?v=4Men3BMge04 Plecy dostały swoje a i brzuch też! Bardzo trafne spostrzeżenia,przy długich nogach jedynie lekko unosi się biodra,a przy moich krótkich żeby sięgnąć stopami do drążka podciągam najszerszymi tułów aż do poziomu i tu już znacznie męczą się plecy. Brzuch trudniejsza jest pierwsza wersja od poziomu w górę [...]

MU do 7, toż to zayebiaszczo przecież!! Zależy jakie przerwy między podejściami,to wszystko zajęło mi pół godziny a w lato w tym samym czasie robiłem do 10,no fakt waga trochę większa ale nie tłumaczę się po prostu chcąc być w tym cały czas w formie musiałbym mieć takie drążki na siłce a niestety nie mam.

Koledzy,nie zrozumieliście mnie zbyt dobrze,nie zależy mi aż tak bardzo na sile w WL chciałbym tylko co jakiś czas widzieć i czuć efekty treningu i wzrostu wagi i przynajmniej raz w miesiąc zrobić o jedno powtórzenie więcej.Nie zamierzam się "katować" typowym treningiem na siłę bo nie mam w planie żadnych zawodów i ćwiczę tylko dla własnej [...]