zalezy

zalezy od sredka ale tak srednio miedzy 8,67589kg do tak 17,24693 czy ta odp cie zadowala? PS popieram przedmowce -=NPC CreW=- FoReVeR

To zalezy od twojej genetyki, diety, planu treningowego, stazu itd. A i tak gdybys podal to wszystko to nikt by ci nie powiedzial ile, bo to poprostu niemozliwe. Nie chce mi sie wiecej pisac WYSZUKIWARKA! To ja baksoon, zapomnialem hasla do tamtego konta :)

jest b.dobre nie wiadomo ile trzeba go zjesc to zalezy od twojej przemiany materii

bialka biez tyle ile ci brakuje jesli niedostarczasz 30g to biezesz 30g wszystko zalezy ile ci brakuje w diecie a efektów niebędziesz mial większych jak po dobrej diecie

kreatyne rano i po treningu natomiast bialka zalezy ile ci brakuej w diecie ale mozna np 3 razy rano przed/po treningu i na wieczor...

Jak na mase zdycydowanie lepszy gainer a jesli chodzi o polaczenie bialka i kreatyny to bralbym tak kreatyna z rana na czo potem 1 posilek 30 minut po kreatynie i kreatyne po bezposrednio po treningu co do bialka to zalezy od brakow w diecie ale ja bralbym po treningu jakies 30-40 minut i wieczorem przed snem

Sporo jest tego. Zalezy tak naprawde ile masz kasy. Knockout , Horse power , storm itd......

A jak uważacie jaki najlepszy anaboliczny stack na tą chwile? PS Nie zależy mi na pompie

To zależy od genów. Mi z biceps i tricepsa najlepiej rosną plecy

To zależy od wielu czynników np. stażu, choć jeśli chcesz trenować samą klate 2x w tygodniu to słaby pomysł, jeśli już to każda partia 2x w tygodniu. Poszukaj splita partia 2x w tygodniu tutaj na forum.

Ciezko odpowiedziec na to pytanie. Wszystko zalezy od ilosc kcal w diecie. Nie bedzie wiekszej roznicy jezeli z gainera dostarczymy 50g wegli. Jezeli wiecej, zmniejszajac ilosc z zrodel weglowodanow to moze byc roznica w %bf.

Spalacze tkanki tłuszczowej bez wątpienia są jednym z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby, którym zależy na kształtowaniu swojej sylwetki. Z reguły stosuje się je, jak sama nazwa wskazuje w celu pomocy redukcji tkanki tłuszczowej. Ich zadaniem jest przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie apetytu i przede wszystkim odpowiednie [...]

na redukcję tkanki nie licz, bo ona zależy od ujemnego bilansu, a skoro jesteś na dodantim to odpowiedź nasuwa się sama, ale jako forma wsparcia przedtreningowego jak najbardziej może być przydatna

Zalezy gdzie mieszkasz ja mieszam w Poznaniu i nigdzie tego nie ma, jedynie mozna kupic zamawiajac u producenta lub allegro A po ile stoi u cidbei 5kg wpc??

Zależy również od kogo kupujesz, bo ja np. kupiłem od zaufanego allegrowicza z dużą ilością pozytywów

Zależy od psychiki, bo często słyszałem o osobach które były na redukcji i podczas regeneracji jedno tygodniowej jadły właśnie wszystko normlanie, i wrociły do starej wagi i przestały ćwiczyć dlatego ja podczas regeneracji ktora bedzie trwała tydzień pozwole sobie na 7 grzeszków, codziennie po jednym zeby nie przesadzic, ale i zeby nie zamęczyć [...]

zależy jaki plan i jaki staż ;) w splicie przyjmuje sie: ok 14 serii na klatke plecy - 8-12 serii na najszersze + 4 na prostowniki nogi - ok 8 serii na czworogłowe + 4serie na dwugłowe barki ok 9-12 serii bic, tric ok 8 serii jezeli chodzi o FBW: klatka - ok 9 serii tygodniowo plecy, nogi ok 12 serii bic, tric - ok 6 serii barki ok 9 serii [...]

no wszystko zależy od rodzaju treningu :) i rozplanowaniu konkretnych ćwiczen w całym planie ;)

to tez zależy od siły uderzenia. jeśli uderzenie zniszczy włókna mięśniowe to będą musiały się odbudować. Ale wg. mnie prędzej to pogorszy trening niż polepszy. Może kolega naoglądał się rocky 2 gdzie rock robił brzuszki i murzyn go walił po brzuchu. Lepiej trenuj normalnie.

Co do diety ja mam typowo masową bo chcę na pucharze mieć kategorię do 78kg. To zależy od Ciebie w jakiej kategorii wagowej chcesz walczyć, jeżeli w wyższej niż teraz jesteś to po prostu zwiększasz ww. A co do pompek, poczytaj co o nich pisze w przyklejonym temacie o silnym uścisku.